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(共34张PPT)
看到他们的变化，你感受到自己的变化了吗？
1.1
悄悄变化的我
悦纳生理变化直面矛盾心理
青春期
青春期一般是指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡时期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
1.青春期生理变化的主要表现
①身体外形的变化
②内部器官的完善
③性机能的成熟
思考：
青春期的生理变化给我们带来了怎样的影响呢？
军训、运动会、篮球赛能量满满！
青春的活力
活动比赛各显神通！
青春的活力
①积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
和你想象中的样子有差距吗？
你觉得这首歌是怎样的一位歌手在演唱？
他就是周深，一个个子小小、声音空灵动听的青春期小伙子。
青春的烦恼
烦恼一
我的个子怎么没有别人高。
烦恼二
脸上长了痘痘，难看死了。
烦恼三
体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
烦恼四
我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
2.青春期生理变化的影响
①积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
当周围的同学开始飞快长高时，
瘦小的周深还是那么矮矮的；
当班里有男生开始声音变粗时，
周深没有变化的声音被同学们开玩笑“像个女生”……
因为同学们异样的眼光，周深的初中生活并不愉快。
因为声音、身高、长相这些外在的生理变化，周深一度非常自卑。
周深为什么会有这些烦恼？
差异
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同，这些都是
正常
现象。
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；
③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
奥斯特洛夫斯基：人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，他的心，要是人没有内心的美，我们常常会厌恶他们的外表。
苏轼：腹有诗书气自华。
④青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
3.如何正确对待青春期的生理变化？
?我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；
?不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；
?不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；
④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
家庭情景剧
情景一：孩子的呐喊：不要再管我啦!
父母的疑惑：我不管你，你自己能生活的下去吗？
情景二：孩子的呐喊：你们都不理解我，不和你们说话了。
父母的疑惑：你也不和我们说，我们怎么理解你？
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！
①反抗与依赖
P6青春期矛盾心理的主要表现
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。
其实我挺希望有人能理解我！有的事情也想与爸爸、妈妈平等交流，但又不知如何诉说。
②闭锁与开放
P6青春期矛盾心理的主要表现
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！
③勇敢与怯懦
P6青春期矛盾心理的主要表现
4.青春期矛盾心理的主要表现
①反抗与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦
我是谁？我是一个处于青春期的女孩。
（1）我发现我现在记东西记得特别快；
（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；
（3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；
认知能力得到发展
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
P5.产生青春期矛盾心理的原因
5.产生青春期矛盾心理的原因
?伴随着生理发育，认知能力得到发展
?自我意识不断增强
?情感世界愈加丰富
青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾是不是正常的现象呢？
----心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。
6.青春期矛盾心理的影响
①有时让我们感到烦恼，但也为我们的成长提供了契机。（积极影响）
补充在课本上②如果处理不好，将会阻碍我们的发展。
（消极影响）
我们能做的：积极面对，正确处理
参加集体活动
求助他人、倾诉
培养兴趣爱好、转移注意力是很好的方法。比如听听音乐、打打球，或者读读优秀的文学作品，从而转移自己的不良情绪。
7.如何正确处理青春期矛盾心理？
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法：
③可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。
④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
8.自我调节心理矛盾的方法
?把自己的想法写下来
?参加体育活动
?学习自我暗示
④试试自我解嘲
情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。
情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉摔坏了。我暗示自己说：同桌也不是故意的。避免了与同桌发生矛盾。
情景三：大家都嘲笑我个子矮，但自从我听见潘长江说“浓缩的都是精华”之后，我再也不为个子矮而烦恼了。
情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。下学后，我去操场和别人打球，让我忘记了烦恼。
对症下药
01
02
03
04
把自己想法写下来
参加体育活动
试试自我解嘲
学习自我暗示
自我解嘲的故事
潘长江
自称“袖珍男子汉”，自嘲“凡是浓缩的都是精华”
著名电视主持人杨澜，在一次大型活动的主持中，突然绊倒在地。杨澜不慌不忙，自嘲道：“我的滚翻动作还不过关，下面请看著名的舞狮节目。”尴尬就这样轻轻地化解了。
课堂小结
悄悄变化的我
生理变化
矛盾心理
主要表现？
影响？
怎样对待？
主要表现？
影响？
怎样调适？
当堂小练
1.（2020·贵州黔西南州中考）青春，是生命旅途中一个崭新的起点，伴随着这个起点的开始，我们的生理和心理都会发生一些相应的变化。下列变化中，属于青春期生理变化的是（
）
①小华说：“我今年身体长高很快，长高了6厘米。”
②小静说，“我感到很孤独，不愿意与人交往。”
③小鹏说：“我的脸上长了好多小痘痘。”
④小红说：“我的体重增加很快，今年增重了2公斤。”
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
C
当堂小练
2.初中生小军的身高在一年内增高了6厘米，体重增长了3千克，这体现出青春期(
)
A.身体外形的变化
B.内部器官的完善
C.性机能的成熟
D.自我意识迅速发展
A
当堂小练
3.初中生往往渴望独立又难以摆脱依赖，富有理想又容易脱离现实，勇于探索又缺乏自信。这说明(
)
A．初中生难以真正自立自强
B．初中生的青春期心理充满着矛盾
C．自立自强需要一个漫长的过程
D．青春期心理矛盾阻碍自身发展
B
当堂小练
4.(易错题)观察下面的漫画，它给我们的启示有(
)
①这是我们青春期正常的生理现象
②这些变化不是所有人都同步的，有着不同的韵律和节拍
③身体的一系列变化，意味着我们正在长大
④这些变化带给我们的只有困惑
A.①②③④
B.①②③
C.②③④
D.①③④
B
作业
1.背诵3、4、7。
2.完成《课时练》对应练习。

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