资源简介

-6350-474980班级：_________ 姓名：__________
班级：_________ 姓名：__________
第一课时 感受我们的呼吸
吸气是含有氧气的空气由鼻腔或者口腔进入气管，再进入肺的过程。（鼻腔或口腔——气管——支气管——肺）
呼气的过程，正好相反：肺——支气管——气管——鼻腔或口腔。呼出的气体中，二氧化碳含量增加。
吸气：此时胸腔扩张，腹部收缩，膈肌向下
呼气：胸腔收缩，腹部放松，膈肌向上
我们无时不刻不在呼吸。呼吸是我们的身体从外界吸入氧气、呼出二氧化碳的过程，是生命存在的基本特征。
7112012065
2582545222250吸气
吸气
-673735184785呼气
呼气
第二课时 呼吸与健康生活
人在运动时，会消耗大量的氧气，所以相比安静状态，我们每分钟的呼吸次数会增加，心跳的次数也会增加。
肺是我们身体气体“中转站”，它的大小直接决定每次呼吸气体交换的量。
呼出的气体中氮气含量最多，相比吸入的气体二氧化碳含量增加了，氧气含量减少了。
经常参加体育锻炼，可以增强呼吸功能，保持身体健康。
第三课时 测量肺活量
水面的波动是从振动的音叉开始，逐渐向四周传播。物体发声的同时可以引起周围物体的振动。
第四课时 一天的食物
除呼吸外，饮食也是我们从外界获取能量的又一重要活动。
人生长和生命活动所需要的营养主要来自食物。
分类可以帮助我们研究食物。
按照食物来源，可以把食物分为动物类食物和植物类食物，也可以称为荤食和素食。
根据食物食用时的生熟情况可以分为熟食和生食。
-6350-474980班级：_________ 姓名：__________
班级：_________ 姓名：__________
第五课时 食物中的营养
人体所需要的营养是从食物中得到的。
六大营养物质：糖类、脂肪、蛋白质、无机盐（矿物质）、维生素、水。
没有一种食物会含有所有的营养成分，所以我们需要吃种类丰富的食物以获得丰富的营养
糖类：人体能量的主要（直接）来源。如：馒头、马铃薯
脂肪：人体能量的主要来源。如：油类、肥肉、花生
蛋白质：构成人体肌肉、内脏、头发、指甲、血液等主要成分。如：豆类、肉类、奶、蛋鱼。
维生素：调节身体机能的作用。如：蔬菜、水果
矿物质：调节身体机能的作用。需求量小，但是很重要。如：蔬菜、水果、食盐
水约占成人体重的 60％～70％，所以我们要多喝水。
食物在白纸上擦或按压后留下油渍，纸张会变得半透明，说明食物中含脂肪。注意和水迹区别。
食物滴上碘酒后变蓝色，说明含有淀粉。淀粉属于糖类的一种。
双缩脲试剂检验食物中的蛋白质，若变成紫色，说明有蛋白质。
第六课时 营养要均衡
均衡膳食宝塔：
1、第一层：谷类。主要含有糖类，提供我们每天所需的能量，适宜多吃。
第2层：蔬菜水果类。主要提供维生素和无机盐，调节身体机能，使我们健康成长。
第3层：畜禽肉鱼虾蛋。含有大量的蛋白质，能支持我们生长发育。
第4层：奶制品豆制品。含有大量的蛋白质，能支持我们生长发育。
第5层：油脂类食物。给我们提供能量。但摄入脂肪过多，人就会发胖，因此只宜少量进食。
149860854710科学的膳食营养原则：荤素搭配，粗细粮搭配，每日吃适当新鲜水果蔬菜，定时进餐，少吃零食，不挑食、不偏食
第七课时 食物在口腔里的变化
消化器官将食物转变成我们可以吸收的养料和能量的过程叫消化。
口腔—消化第一站，是食物消化开始的地方。
舌头、牙齿、唾液都参与了食物在口腔里的消化。
舌头：传送和搅拌作用；
牙齿：切碎食物；
唾液：是一种消化液，可以润湿食物，消化淀粉成麦芽糖。
牙齿按形状可分为门齿、犬齿、臼齿。不同形状的牙齿有不同的作用。
门齿：切割食物；犬齿：撕碎食物；臼齿：咀嚼食物。
老人们常说“细嚼慢咽”：牙齿将食物磨碎，有利于食物在体内的消化。
第八课时 食物在身体里的旅行
人体需要的能量来自我们吃过的食物。
食物在体内经过的器官：口腔—咽—食道—胃—小肠—大肠—肛门。
消化器官互相联系，共同协作帮助消化，构成了消化系统
小肠在消化系统中最长，是消化和吸收营养的主要器官。
口腔：磨碎润湿食物。
食道：蠕动传送不消化食物。（口上小下大，直）
胃：磨的更细，收缩蠕动消化食物成糊状/食糜，暂存（含胃酸，内壁肌肉发达）。
小肠：吸收大部分的营养。
大肠：吸收水分。大肠不具备消化功能。

展开更多......

收起↑