资源简介

(共32张PPT)
《青春修炼手册》MV
欣赏，感受青春的魅力
第一课
青春的邀约
1.1
悄悄变化的我
第一单元
青春时光
学习目标
1
了解青春期的身体变化主要表现
2
认识青春期的生理变化对我们的影响
3
学会正确对待青春期的生理变化
4
了解产生青春期心理困惑和矛盾的原因
5
学会正确处理青春期的心理矛盾
活动一
TA变了吗
1.想想你最熟悉的小学同学，现在的TA与小学相比有哪些变化？
一年前的我
现在的我
身
高
体
重
肺活量
奔跑速度
这些变化说明了什么？
开始进入青春期
我变了吗
在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。
了解青春期
青春期
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期(10-19岁)。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
儿童期
青春发育期
青春晚期
成年期
老年期
胎儿期
乳儿期
婴儿期
幼儿期
男孩进入青春期较女孩晚1～2年。
（1）青春期指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。（2）它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
1.
什么是青春期？它的地位是什么？
进入青春期的具体表现
人生身体发育的重要时期
青春期
身体外形的变化：
身体迅速长高、长壮。
内部器官的完善
运动系统、
心血管系统、
消化系统、
内分泌系统、
神经系统
不断成熟。
对照自己，谈谈感受
男生开始长胡子
性机能的成熟
女生声音变高
男女生体型开始明显变化
男生声音变粗
1、青春期身体变化的主要表现：
P3第一段
身体外形的变化
如：身体迅速长高、长壮。
内部器官的完善
如：运动系统、心血管系统等不断成熟。
性机能的成熟
如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。
只记蓝色字体的内容
生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
积极影响
探究与分享
青春的烦恼
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。
消极影响
?积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
?消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
3、青春期的生理变化带来的影响？
身高差异
青春痘
体重变化
观看图片，并结合生活经验想一想，身体的变化是一样的吗？
因为身高被同学嘲笑
因为青春痘感到自卑
情景再现
正视身体的变化
过分追求外在美
小组讨论交流：
你怎么看待图片中的行为，应该怎样对待青春期的生理变化呢？
4．为什么每个人的身体发育会不同？（括号，P5第1段第1句）
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。有的长的快，有的长的慢；有的先长胖，有的先长高。
5．怎样正确对待（悦纳）青春期生理的变化？
（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；（4）在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
他们的美，是“美”在形体与外表吗？
思考：
习近平：为青年点赞！抗疫的医务人员中有近一半是“90后”、“00后”
在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？
片段一：我不喜欢爸妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！
片段二：升入初中后，我有心理话不愿对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！
片段三：面对班长的邀请，从小练习唱歌的我突然变得非常怯懦，不敢在舞台上给大家表演。
二、直面矛盾心理
P5
青春日记
青春期矛盾心理的问题。
他出现了什么问题？
1.
青春期矛盾心理产生的原因是什么？
伴随着生理的发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……
片段一：反抗与依赖
片段二：闭锁与开放
片段三：勇敢与怯懦
2.青春期矛盾心理的主要表现
向他人寻求帮助
自我暗示
参加集体活动
把想法写下来
参加体育活动
培养兴趣
处理青春期的心理矛盾的方法
自我解嘲
把想法写下来
自我暗示
体育活动
自我调节的方法
3.怎样正确调适青春期的矛盾心理？
P6
（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
（2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法；
（3）通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；
（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
把自己的想法写下来
1
参加体育活动
2
学习自我暗示
3
试试自我解嘲
4
比如：
课后小结
悄悄变化的我
青春期的身体变化主要表现
青春期的生理变化对我们的影响
如何正确对待青春期的生理变化?
性机能的成熟
身体外形的变化
内部器官的完善
如何正确处理青春期矛盾心理？
产生青春期矛盾心理的原因
感悟人生
随堂练习
1.青春期一般指10～20岁，它是人生发展的一个重要
阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在(
)
①自我意识的增强
②性机能的成熟
③身体外形
的变化
④内部器官的完善
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
B
感悟人生
随堂练习
2.下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有（
?）
①向老师、家长、亲友寻求帮助
②参加集体活动
③培养兴趣爱好转移注意力??????
④顺其自然、自暴自弃
A．①②③??
B．①②④
C．②③④???
D．①②③④
A
感悟人生
随堂练习
3.下列方法能够进行自我调节，解决心理矛盾的有？（?）?
①把自己
的想法写下来
②参加体育活动
③学习自我暗示??????
④试试自我解嘲
A．①②③??
B．①②④
C．②③④???
D．①②③④
D

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