资源简介

(共26张PPT)
第四课
揭开情绪的面纱
青春的情绪
学习目标
1.了解情绪的类型。
2.了解影响情绪变化的因素。
3.认识青春期情绪的特点。
4.认识青春期情绪变化带给我们的影响。
重难点：
情绪的复杂性和多样性；青春期情绪的特点。
影响情绪变化的因素，感受情绪变化带给我们的影响。
新课导入
欣赏《范进中举》片段，说一说：范进中举以后为什么会疯？后来是怎么好的？说明了什么？
喜极而疯
运用你的经验
遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
明天我和家人要去野外郊游
下课铃响了，老师还在拖堂
过生日收到好朋友的礼物
提醒同学别喝生水，遭同学白眼
在学校住宿，不能经常回家
妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业
认识情绪
1.什么是情绪？
2情绪的类型有哪些？
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。
人的情绪是复杂多样的，除了喜怒哀惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
情绪面面观
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面、步履轻盈。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。---李白
欣赏诗句，体会作者心情
轻松，惊喜
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能出汗。
表达了作者抗击金兵、收复失地、统一国家的爱国精神。
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
希望孝敬父母的时候，父母已经亡故，表达了作者悲伤的心情。
当我们害怕的时候，可能会心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张
不敢高声语，恐惊天上人。
----白居易
影响情绪的因素
我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
情绪的作用
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小的挫败而止步不前。
探究与分享
默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题订正并写在本子上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
思考回答：
综合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。
在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或者身体健康的
事情。
你觉得谁的做法值得提倡呢？
探究与分享
默默善于控制自己的情绪，能够用理智的情绪积极面对问题；小冲用愤怒的情绪解决问题，他的不良情绪影响了自己的心情与行动，并且进一步使自己的身体健康受影响。
默默的做法值得提倡。尤其是对于平时考试没有考好就产生不良情绪的学生来说，更需要向他学习。
想一想：究竟是生活影响了我的情绪，还是情绪影响了我的生活？
生活中总会遇到一些挫折和不顺心，难免会影响我们的情绪，但是我们要善于控制自己的情绪，做情绪的主人，使它朝着积极的方向发展。
情绪的特点
情绪反应强烈：富有激情和热情，为了理想和目标不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容。
情绪波动与固执：一方面，情绪体验常常不稳定，容易从一个极端到另一个极端；另一方面，情绪体验有一种顽固性，例如，经受几次挫折，便完全被无助和抑郁的情绪淹没，长时间不能摆脱。
情绪的细腻性：情绪体验越来越精致，情绪表现越来越丰富，有些情绪感受并非完全由外部刺激引起，而是加入了许多主观的因素。例如，欣赏某部文艺作品后，会长时间沉浸于某种情绪中，陶醉于自己的思考和遐想中。
情绪的闭锁性：随着对情绪控制力的增加，会掩饰自己的情绪感受，不愿向别人吐露。
情绪的表现性：在情绪表露过程中，有时为了从众或者其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。
探究与分享
上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？
反应强烈
固执性
细腻性
表现性
青春期情绪的作用
青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
探究与分享：做一个对生活充满热情、感情细腻的人
请根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事（可以二选一）
提示一：我是一个对生活充满热情的人。有一天，____________________________________________________________________________
提示二：我是一个感情细腻的人。有一天，____________________________________________________________________________
把你编写的故事与同学分享。
青春期的负面情绪
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
转换视角：负面情绪也有作用
悲伤----让我们懂得失去，加倍珍惜拥有
焦虑----给我们更多动动力
恐惧----让我们远离伤害和危险
抑郁---让我们探索自我，实现成长与超越
如何应对负面情绪？
觉察自我，梳理情绪，充分表达情绪
时间
心情强度
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
分析原因，找出背后的心理需要
情绪感受
原因
心理需要
担心
疫情影响开学
安全的需要
学习跟不上，成绩下滑
自尊需要、成就需要
焦虑
接纳负面情绪，转换视角，制定计划，寻求帮助，以行动解决问题
探究与分享
陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢!”
进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲书说：“没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“X”，不由暗想：神气什么！她边想便从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰到在地上，刚尊下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么！故意找茬是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”
陈玲为什么会有这些情绪变化？
陈玲的情绪体现了怎样的青春期情绪的特点？
假如你是陈玲，遇到类似情况会怎样做？
因为她今天遇到了一连串的不顺心的事情，导致她心情越来越差，最后爆发。
情绪反应强烈、情绪的波动与固执、情绪的表现性。
我会试着平静下来，控制自己的负面情绪，学会用平和的心态面对这一切。
课堂练习
1.情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。这种作用的表现是（
）
①它使人精神焕发，干劲倍增
②它使人无精打采，萎靡不振
③它可能激励我们克服困难、努力向上
④它可能让我们因某个小小的挫败而止步不前
A①②③④
B
②③④
C
①②③
D
①③④
2我们应该善于激发正面的情绪感受，让我们对生活更加绚丽多彩。下列属于正面情绪的是（
）
A为足球赛输给别的班级而愤愤不平
B
为别人遇到不顺心的事情而幸灾乐祸
C
为英语成绩考得不好而垂头丧气
D
为班级荣获“先进集体”而高兴自豪
3.“风声鹤唳，草木皆兵。”是对（
）情绪体验。
A
悲哀
B
愤怒
C
恐惧
D
愉快
4.毛泽东同志写下了；“红军不怕远征难，万水千山只等闲。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”表明了革命队伍的乐观主义精神。正是这种精神，使红军战胜困难，取得了长征的胜利。
A
情绪影响到人的身体健康
B
不同的情绪对人的产生不同的影响
C
积极的情绪是激励人们战胜困难的推进力
D
消极的情绪会使人丧失战斗力
课堂小结
教师小结：通过这节课的学习，我们了解了情绪的种类、作用、影响情绪变化的因素、青春期的情绪特点等知识，希望我们能把控好自己的情绪，做自己情绪的主人。
学生小结：这节课，我知道了......
板书设计
情绪面面观
种类
影响情绪变化的因素
作用
情绪的青春色调
激发正面的情绪
积极面对负面情绪

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