资源简介

认识自我与学会交往
【课标条目】
1－1－5　客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
1－1－6　主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
【课标解读】
1．挫折的含义及反应
(1)挫折是指我们生活道路上遇到的一些阻碍、失利和失败。
(2)人们面对挫折时的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。
①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
2．挫折是把双刃剑
消极影响：使人产生失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情绪感受，产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
3．正确面对挫折，发掘生命的力量
(1)原因：我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
(2)做法：
①增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。
②培养面对困难的勇气和坚强的意志。
③借助外力，向他人寻求帮助。
④掌握增强生命韧性的方法。
【知识拓展】
1．一般来说，挫折包括哪三个方面？
挫折情境、挫折认知、挫折反应。其中，挫折认知是关键因素。
2．增强生命韧性的方法有哪些？
(1)欣赏、培养幽默感。
(2)和自己信任的人谈一谈。
(3)考虑并接受最糟糕的结果。
(4)关心、帮助他人。
(5)培养某方面的兴趣。
【活动建议】
搜集“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，按“人物简介、突出事迹、我的共鸣”框架，讨论应如何面对困难和挫折。
【课标条目】
1－2－1　认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然的哺育。
1－2－2　认识自己生命的独特性，珍爱生命，能够进行基本的自救自护。
1－2－6　体会生命的价值，认识到实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。
【课标解读】
1．生命可以永恒吗
(1)生命有时尽：生命来之不易；生命是独特的；生命是不可逆的；生命是短暂的。我们要从容面对生命的不可预知，更加热爱生命，热爱生活，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。
(2)生命有接续：①在历史的长河中，个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。②使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。③在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。因此，生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。
2．敬畏生命
(1)生命是脆弱的、艰难的；生命又是坚强的、有力量的；生命是崇高的，神圣的；生命至上，我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。
(2)要求：①我们对生命怀有敬畏之心时，就会珍视它；②也必须承认别人的生命同样重要，从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀；我们要不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人；③对生命的敬畏，是内心的自愿选择，当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活。
3．守护生命
(1)爱护身体：①守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。②有的人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体，我们应该学会爱护自己的身体。③要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
(2)养护精神
①原因：我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。我们每个人的精神生命都流淌着中华民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
②要求：守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
4．感受生命的意义
(1)生命的追问
①人为什么活着？对有些人而言，是为了让生命有意义。
　②怎样的一生是值得的？能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值，这样的一生是值得的；当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任，这样的一生是值得的；能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来，这样的一生是值得的。
(2)发现我的生命
①探索生命意义的原因：这是人类生命的原动力之一。生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。
②做法：
生命的意义需要自己发现和创造。我想要过怎样的生活？我该如何创造我想要的生活？通过认真地审视这些问题，我们会更加明确生命的意义。
5．活出生命的精彩
(1)拒绝贫乏，充盈自己的生命
生命是一个逐渐丰富的过程。在同样的时间里，也有人热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。
(2)拒绝冷漠，关切他人的生命
我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世界、照亮世界。
(3)在平凡中创造生命的伟大
①伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
②平凡的生命有自己的价值。面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
③生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
【知识拓展】
1．为什么要拒绝冷漠？
(1)人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。
(2)我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世界、照亮世界。
2．如何看待生命的平凡与伟大？
(1)每个人的生命都有自己独特的使命。
(2)伟大在于创造和贡献。
(3)平凡的生命也有自己的价值。
(4)生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。
3．基本的自救自护方法：
(1)火灾地震发生时：提高安全防范意识，冷静沉着，并迅速做出抉择；迅速转移到安全的地方，地震发生时，迅速逃到空旷的地方，躲到坚实的物体下；火灾发生时，用湿毛巾捂住口鼻，弓腰迅速撤离等；向周围人求救，寻求帮助等。
(2)新冠疫情发生时：勤洗手，保持个人卫生；不随意出门，出门必须佩带口罩；出门回家，在第一时间洗手洗脸；用过的口罩不乱扔，正确处理丢进垃圾桶；拒绝食用、杀害野生动物；积极锻炼身体，保持身体健康，不聚众；保持室内通风等。
　(3)不法侵害发生时：要有法律意识，安全意识，要冷静沉着，采取机智灵活的办法与侵权行为作斗争，拨打“110”报警电话，或者向路人呼救，寻求帮助。
【活动建议】
列举一些中外人物特别是革命领袖和英雄人物的事例，或围绕自己和同学的生活故事，就“人生的意义”开展一次主题讨论。

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