资源简介

义务教育课程标准实验教科书
九年级
体育与健康学科教案
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
1
主备人
复备人
授课教师
授课次数
第
次
课
题
体育与健康课堂常规及教学要求
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
理论课（新授课）
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对学生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。
过程与方法目标
实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序、严密课堂的组织。
情感态度与价值观目标
通过学习体育课堂常规，培养学生良好的组织性、纪律性。
教学重点
健康教育、常规教育、安全教育
教学难点
能使学生养成自觉遵守课堂常规要求的好习惯。
教学用具
板书设计
体育教学常规一、健康的标志二、课堂常规三、体育锻炼能增强你得自尊和自信
教
学
流
程
二
次
复
备
一、体育锻炼能增强你得自尊和自信1、自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。2、自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。二、讲述《课堂常规》及注意事项。1、
对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐
。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。三、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
2
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
1、队列队形
2、复习广播操
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过队列和广播体操的复习，帮助学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫
过程与方法目标
通过复习广播操，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。
情感态度与价值观目标
通过学习队列队形和广播操，培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
教学重点
让学生掌握正确的稍息、原地踏步、立定的方法，并灵活用于体育课。
教学难点
队列队形不整齐，注意力不集中。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、绕操场慢跑2、复习广播操
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习组织：四路纵队队形：2、广播操（4×8拍）（1）、起势（顶天立地）（2）、拉伸运动（野马分鬃）（3）、开合运动（开弓射雕）（4）、踢腿运动（推山荡海）（5）、侧拉运动（斜插云霄）（6）、拧转运到（青龙返手）（7）、俯仰运动（云龙入海）（8）、跳跃运动（龙腾虎跃）（9）、收势（大鹏展翅）
组织：全班成四列横队进行练习队形：要求：跟上节拍，充分活动各关节学法：1、学生认真完成教师布置的练习任务2、学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
基本部分
队列队形练习
队列练习（一）、立正（二）、稍息（三）、整齐：向右看—齐（四）、报数（五）、解散（六）、集合（七）、向左（右）转（八）、齐步---走
组织：四列横队队形：要求:1、学生认真听教师讲解动作方法和练习要求。2、学生分组练习。3、学生练习时精神饱、动作协调一致。
结束部分
整理放松
（一）、放松练习游戏：快快集合规则：（1）必须按信号散开，集合站队时要迅速。
（2）分散和集合时不准推人，拉人，冲撞人。（二）、结束（1）集合整队，清点人数。（2）学生自我评价学习情况。（3）教师总结。（4）教师布置归还器材。（5）下课。
组织：四列横队队形：要求：（1）在教师的带领下认真做好放松练习。（2）学生认真听讲情绪饱满。（3）下课
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
3
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
耐久跑;1、匀速跑
2、游戏
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
学生能理解耐久跑的锻炼价值,知道匀速跑的要点、呼吸的方法及跑的节奏。
过程与方法目标
学生能做到上体放松，步频与呼吸节奏相配合，重心平稳，匀速跑完5分钟。
情感态度与价值观目标
学生能通过自测或互测脉搏控制强度，练习中能相互鼓励，克服困难，努力完成目标，增强学生的自信心，培养其顽强的意志品质。
教学重点
匀速跑中正确的身体姿势
教学难点
学生能够控制跑速，掌握正确的呼吸方法和节奏。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝教法：1、教师讲解要求，并统一口令指挥学生练习。2、教师根据出现的问题及时要求学生纠正。
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。队形：学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开要求：做到动作有力，到位。
基本部分
匀速跑
1、400米左右中等速度跑完，时间：女生2分钟内；男生1分30秒内。如何在跑动中调整呼吸，跑动中的身体姿势？2、
400米左右中等速度变速跑，200米中等速度+200米慢跑。不同速度，不同呼吸节奏。3、600米左右中等速度跑完。什么是“极点”，“极点”的现象有哪些?如何减小极点的不适应。教学方法：1，用图片等直观教具进行讲解示范动作。让学生了解2-3步一呼2-3步一吸的动作。2，介绍测脉搏的方法。
学习方法：组织：四列横队，前两排向后转。（教师在中间边示范学生边模仿
练习）要求：认真听老师讲解，注意看老师的示范，在原地自己模仿练习。组织：分4个小组，每组学生之间轮流带队。组与组之间保持一定距离。要求：同组学生之间相互帮助，相互鼓励坚持跑完要求的距离。每个学生不掉队。组织：分组进行，分时进行，跑满5分钟结束。要求：合理分配体力
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
4
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
耐久跑：1、变速跑
2、游戏
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，让学生知道耐久跑的教材特点，了解变速跑对耐久跑的重要意义；掌握耐久跑的呼吸方法，发展学生耐久跑的能力。
过程与方法目标
通过学习，学生能在练习中培养坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。
情感态度与价值观目标
练习中乐于合作，感受集体的力量，培养和谐的人际关系。
教学重点
呼吸的节奏，正确的呼吸方法
教学难点
克服“极点”
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开要求：做到动作有力，到位。
基本部分
变速跑
1、耐久跑动作要领：?
动作要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。呼吸方法：二（三）步一呼，二（三）一吸气。2、耐久跑中变速跑的辅助练习①匀速折返跑②变速折返跑?③匀速折返跑接力赛教学方法：1、讲解示范耐久跑技术；2、让学生做耐久跑的尝试；3、组织学生进行各种练习；分成十组，每组四人4、请学生示范，指导学生的动作；5、总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。
组织：队形：体操队形散开学习方法：1、学生认真听讲，知道耐久跑技术；2、学生体验耐久跑；3、学生分组练习匀速折返跑和变速折返跑；4、学生认真看示范听取评价；5、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
5
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
测试耐久跑：1、男生
1000米
2、女生800米
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过测验，学生知道本年级中耐久跑应达到的速度要求，并了解800米、1000米跑的比赛方法及要求。
过程与方法目标
通过测验，了解自己耐久跑的能力和耐力素质情况，明确存在的不足。
情感态度与价值观目标
通过考评，培养学生严格遵守规则，不怕困难，勇于竞争，勇于争先的优良品质。
教学重点
教学难点
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
一、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。二、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。队形：学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
测试耐久跑
采用分组轮换的形式一、讲解耐久跑考核的要求及有关标准、方法等。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。等级男生女生优秀3分50秒以下3分38秒以下良好3分51秒——4分10秒3分39秒——3分58秒及格4分11秒——4分35秒3分59秒——4分23秒不及格4分36秒以上4分24秒以上
1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。2、学生有序地进行测试。要求：相互之间取长补短，互相帮助，力求共同提高。
结束部分
整理放松
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
6
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
复习蹲踞式起跑
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
1、通过复习站立式起跑，让学生掌握站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的正确动作。2、初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。
过程与方法目标
1、通过复习加速跑，发展学生快速跑的能力，提高学生的反应速度。2、发展学生快速奔跑能力及上、下肢力量。
情感态度与价值观目标
1、通过本次课，培养学生的竞争意识和团结协作精神。2、培养学生学习与锻炼的积极性和主动性。
教学重点
起跑的身体姿势
教学难点
蹬地有力，快速起跑
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
　1、绕操场慢跑2、徒手操
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习组织：成两路纵队队形：广播操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
要求：步伐一致，精神饱满组织：全班成四列横队进行练习队形：3、要求：跟上节拍，充分活动各关节
基本部分
复习蹲距式起跑技术
复习蹲距式起跑技术?⑴普通式起跑器安装⑵动作要领?
起跑技术包括“各就
位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。教法：教师示范后口令指挥学生练习要求：1、
身体前倾幅度大2、
跑进中上体慢慢抬起组织：全班成四列横队进行练习队形：
1、认真听教师讲评，进一步明确动作要领及评价打分方法。2、学生继续练习练习方法：组织：全体齐步走到跑道上，如下图要求：认真听讲，积极模仿
结束部分
整理放松
一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松教法：1．给予口令组织学生放松2．师生共同表达体验二、课堂小结三、师生再见四、归还器材
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：要求：充分进行放松
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
7
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
加速跑（50米）
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过复习站立式起跑，让学生掌握站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的正确动作。
过程与方法目标
1、通过复习加速跑，发展学生快速跑的能力，提高学生的反应速度。2、发展学生快速奔跑能力及上、下肢力量。
情感态度与价值观目标
1、通过本次课，培养学生的竞争意识和团结协作精神。2、培养学生学习与锻炼的积极性和主动性。
教学重点
站立式起跑重点：掌握正确的站立式起跑动作
教学难点
站立式起跑难点：快速跑反应能力
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
　1、绕操场慢跑2、徒手操
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习组织：成两路纵队队形：广播操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
要求：步伐一致，精神饱满组织：全班成四列横队进行练习队形：3、要求：跟上节拍，充分活动各关节
基本部分
加速跑
50米加速跑动作方法：各就位：上道，前后脚距离一脚左右站立；预备：屈膝半蹲，重心前移，前脚掌支撑，前脚的异侧手屈肘在前；快速跑：双腿双臂快速蹬摆，小步幅高步频向前加速，上体逐渐抬起，步幅逐渐增大，距离约15-20米。教学方法：1、教师讲解练习要求提示学生前半程加快频率后半程加大步伐。并组织学生前后四人一组进行打分2、教师选2—3人示范，教师结合动作要领进行打分
组织：全班成四列横队进行练习要求：认真听讲，积极模仿1、认真听教师讲评，进一步明确动作要领及评价打分方法。2、学生继续练习练习方法：组织：全体齐步走到跑道上，如下图教法：教师示范后口令指挥学生练习要求：1、?
身体前倾幅度大2、?
跑进中上体慢慢抬起
结束部分
整理放松
一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松教法：1．给予口令组织学生放松2．师生共同表达体验二、课堂小结三、师生再见四、归还器材
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：要求：充分进行放松
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
8
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
短跑：50米快速跑
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过本次课的学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力
过程与方法目标
通过练习，使80%的同学基本掌握短跑全程跑完整的技术动作
情感态度与价值观目标
通过练习，提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
教学重点
蹬地与摆臂的协调配合
教学难点
起跑后重心的稳定及全身的协调配合
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
队形：学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
50米快速跑
50米快速跑1、“各就位”的动作
2、“跑”的动作
（三）起跑后加速跑教学方法：教师提问：短跑有哪些项目？口令是什么？分为那几个阶段？
教师讲解、示范练习内容组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：
（1）动作协调，有力。大腿的前摆，小腿的积极扒地。
（2）注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。
学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。学生练习：1、站立式起跑的基本姿势及起跑练习要求：（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。
（2）沿直线跑。
（3）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。?2、站立式起跑接加速跑技术☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
9
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
测试50米快速跑
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过测试，让大部分学生了解50米跑步动作技术要领。
过程与方法目标
通过测试，使90%以上的学生达到合格，并有80%的同学在良好的层次上，10%的同学达到优秀
情感态度与价值观目标
通过测试，培养学生积极参与，学会合作、竞争意志品质。
教学重点
起跑技术
教学难点
摆臂与步频配合
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师检查学生服装，并接受体育委员汇报。2、师生问好。3、教师宣布本课的教学内容、目标和要求。4、安排见习生要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确、优美。
1、体育委员带领全班同学集合，整队并汇报人数。组织：四列横队密集队形队形：2、?师生问好。3、学生认真听讲，明确学习内容和要求。4、见习生按要求随堂听课要求：静、齐、快
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
测试50米快速跑
50米测试：1.快速跑动作：2.终点冲刺：测试方法：1、教师讲解测试要求2、将学生按名单进行分组。3、、教师讲解测试有关注意事4、教师宣布50米测试评分标准50米成绩评定标准：等级男生女生优秀7.3秒以下7.9秒以下良好7.4秒——8.6秒8.5秒——8.9秒及格8.3秒——8.8秒9.0秒——9.5秒不及格9.3秒以上9.6秒以上5、组织学生进行50米测试
1、学习方法：学生认真听讲，按要求完成测试。组织：四列横队密集队形2、50米成绩评定标准：等级男生女生优秀7.3秒以下7.9秒以下良好7.4秒——8.6秒8.5秒——8.9秒及格8.3秒——9.2秒9.0秒——9.5秒不及格9.3秒以上9.6秒以上3、登记成绩4、补考
结束部分
整理放松
1、教师组织学生进行上下肢的放松练习。2、教师讲评、小结。3、布置课后练习。4、师生再见。
1、学生进行放松练习队形：体操队形散开2、学生自评。3、学生听讲，记好作业。4、老师再见！
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
10
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
各种形式的跳跃练习
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
1、通过锻炼，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。2、使学生学会正确的跳跃方法，提高多种跳跃能力。3、提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。
过程与方法目标
通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。
情感态度与价值观目标
通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。
教学重点
掌握单、双脚的用力方法，单腿用力蹬地跃起，双腿轻巧落下
教学难点
动作协调、连贯
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师检查学生服装，并接受体育委员汇报。2、师生问好。3、教师宣布本课的教学内容、目标和要求。4、安排见习生要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确、优美。
1、体育委员带领全班同学集合，整队并汇报人数。组织：四列横队密集队形队形：2、?师生问好。3、学生认真听讲，明确学习内容和要求。4、见习生按要求随堂听课要求：静、齐、快
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
多种形式的跳跃
多种形式的跳跃
1、教师讲解跳跃的意义与作用：2、组织学生开展各种跳跃练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？4、上跳跃的练习——跳绳。要领：1、摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。
2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的跳绳练习：①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。
学生活动：提出问题，学生明确课堂?内容。1、学生呈广播操队形散开2、尝试体验.3、体验成功的喜悦4、开动脑筋，创造性进行跳跃5、学生间相互帮助、相?互学习6、根据自己的、同伴的能力不同，选择不同的高度进行跳跃练习学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
结束部分
整理放松
1、
教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。2、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。3、安排学生收拾器材，4、师生再见，宣布下课。?5、垃圾回收，环保教育
1、学生站成四列横队2、学生进行放松游戏。组织;要求：学生积极参与游戏。?3、教师针对性讲解点评本节课学习情况
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
11
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
复习立定跳远
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过本次复习课，让学生知道跳跃能力在我们生活中的重要性。让大部分学生重视跳跃能力的发展。
过程与方法目标
通过学习，使80%的学生能准确无误的完成立定跳远动作。65%的学生改进并提高了立定跳远动作。
情感态度与价值观目标
通过学习，培养学生果断、认真学习、勇于进取的精神
教学重点
纠正蹬地不充分的问题，以及起跳角度的问题
教学难点
动作连贯、协调。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师检查学生服装，并接受体育委员汇报。2、师生问好。3、教师宣布本课的教学内容、目标和要求。4、安排见习生要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确、优美。
1、体育委员带领全班同学集合，整队并汇报人数。组织：四列横队密集队形队形：2、?师生问好。3、学生认真听讲，明确学习内容和要求。4、见习生按要求随堂听课要求：静、齐、快
准备部分
1、热身慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开要求：
做到动作有力，到位。
基本部分
复习立定跳远
教学内容;复习立定跳远重点：纠正蹬地不充分的问题，以及起跳角度的问题。教学方法及教学步骤：1、用练习一次隔一次的蛙跳来纠正。目的：要让学生知道如果后蹬，就不能使大腿的肌肉充分伸展开，就不能使肌肉的力量完全发挥！让学生懂得伸大腿到伸展踝关节的动作过程。2、用障碍物的方法。在起跳线前设置一根橡皮筋，高度约15—20cm，让学生跳过这根线。
组织：学生成四路纵队队形：学习方法：1、学生认真观察教师的示范动作，并积极模仿。2,、学生在教室的指导下分组练习。3、学生按要求完成教师安排的学习任务。
结束部分
整理放松
1、
教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。2、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。3、安排学生收拾器材，4、师生再见，宣布下课。?5、垃圾回收，环保教育
1、学生站成四列横队2、学生进行放松游戏。组织;要求：学生积极参与游戏。?3、教师针对性讲解点评本节课学习情况
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
12
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
跳跃专项练习
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，使学生能掌握跳跃、起跑的基本动作，发展下肢力量，提高学生的连续跳跃能力；
过程与方法目标
通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。
情感态度与价值观目标
通过小组交流自主探索合作学习，培养学生的团结协作能力和创新实践精神。
教学重点
起跳有力，重心要高。
教学难点
摆臂、起跳、腾空的协调连贯。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
跳跃专项练习
（1）跳跃素质练习A、蹲跑：每组10秒练习2组B、团身跳：听口令单做五个，接着连续做五个C、直立向上跳：每组二十秒练习两组（2）行进间练习：（每项练习两组）A、蛙跳B、单腿跳C、台阶交换腿跳（3）跑练习A、高抬腿加速跑（两组）B、男的八百、女的四百米跑C、台阶交换腿跳：(4)变速跑：A、男生3圈、女生2圈
教学方法：1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法要求：教师示范到位纠正规范学生动作学习内容：1、蹲跑：膝盖微曲，上肢向前俯卧，手臂自
然放松垂下，两腿快速蹲跑，后跟离地，前脚掌着地。2、团身跳：用前脚掌发力向上跳，大腿收起靠近身体。3、台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换
速度快4、变速跑：直到加速跑，弯道慢跑
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
13
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
测试：立定跳远
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过立定跳远的实验，使我们对立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己立定跳远和身体素质有一定的了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩做出努力。
过程与方法目标
学生没人测试两次，如有不及格或有将近
满分的同学可以多给一次机会
情感态度与价值观目标
学生没人测试两次，如有不及格或有将近
满分的同学可以多给一次机会
教学重点
全班学生的测试情况
教学难点
动作的准确性
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
慢跑
1、教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。2、要求：队伍整齐、安静3、、目的：?虽然气温比较高，但是为了提高学生顽强拼搏，不怕吃苦的精神，还是对学生提高标准和严格要求。
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。队形：
基本部分
测试立定跳远
１、教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。2、教师公布测试标准：等级男生女生优秀2.41米以上1.93米以上良好2.21米—2.08米1.89米—1.73米及格2.17米—1.93米1.7米—1.49米不及格1.91米以下1.49米以下2、教师讲明安全要求。3、组织学生进行练习。4、组织学生进行考核。
1、全班如图一排列听讲，如图练习、考核。●●●●??
●●●?????????????
△?2、学生认真练习3次。3、男、女生考核、活动分组轮换进行。男：考核；?????????
男：活动。女：活动；?????????
女：考核。3、练习、考核步骤。①?按考核要求练习立定跳远②?按考核要求进行考核，每人试跳三次。
结束部分
整理放松
1、组织学生进行放松。2、小结本堂课情况。3、布置回收器材。4、同学生再见﹗
1、学生能积极进行放松。组织：队形：体操队形散开2、学生认真听讲。3、值日生按要求回收器材。4、同老师再见
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
14
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
正面双手头上投掷实心球
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过示范动作和模仿练习，使大多数学生基本掌握双手头上向前投掷实心球的动作要领。
过程与方法目标
通过学习，让学生懂得投掷的锻炼价值与生活密切联系的实用意义，发展学生力量、灵敏和协调等基本身体素质。
情感态度与价值观目标
体验运动的乐趣和成功的喜悦。养成合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好品质。
教学重点
体会和感悟由下而上的动作用力顺序，并熟练掌握。
教学难点
球出手的速度和投掷的远度
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、热身活动
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习广播操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：成两路纵队要求：①、跑步时要注意前后排间距适宜。?
②、做操时动作协调、到位、有节奏、有力度。③、合作练习时要尊重同伴组织：全班成四列横队进行练习队形：3、要求：跟上节拍，充分活动各关节
基本部分
学习原地正面双手头上投掷实心球的技术
学习正面双手向前掷实心球的技术动作：1、站位：双脚前后
站立，两腿弯曲。?2、持球：双手拇指
呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰。3、用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸、发挥双臂力量、用力将球掷出。
教学方法：1、教师做完整动作示范。?2、分解动作示范，边讲解边示范。?3、做正、背、侧三面示范。?4、组织学生统一听口令做徒手动作练习4~5次。?5、组织学生4人一组进行互帮互学练习
1、讲解示范队形：2、练习队形：要求：?1、认真听讲、仔细观察教师示范，记住动作要领及练习方法。?2、积极参与练习，并分析、研究同伴中正确和错误动作，互相提醒、互相帮助，在练习互帮互学、尊重别人，体验合作学习的乐趣、感受集体的温暖。帮助学困生建立自信。3、活泼可爱、遵守纪律、注意安全。
结束部分
整理放松
1、放松运动；2、小结。3、收器材、下课。
1、学生跟老师的口令做放松运动；2、小议收获；3、收器材，与老师道别，列队回教室。组织队形：@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@&(老师)要求：充分放松、心情愉悦。
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
15
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
上步双手前抛实心球
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
掌握上步双手前抛实心球的技能和方法，提高抛掷能力。
过程与方法目标
通过传统游戏的拓展玩法和搬运接力游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。
情感态度与价值观目标
在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。
教学重点
上步与蹬地用力投掷动作的衔接
教学难点
上步与投掷的连续协调
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
上步双手前抛实心球
教学内容：上步双手向前掷实心球教学方法：1、完整动作示范、讲解学练方法，进行投掷教学2、复习原地前抛实心球①分解练习：持球原地直立（预备姿势）；举球后仰（发力姿势）；蹬地收腹挥臂抛球（最后用力）?②完整练习：原地前抛实心球3、学习上步双手前抛实心球①分解练习：徒手上步练习；徒手上步抛球练习；②完整练习：上一步前抛实心球4、组织学生分组练习
学习方法：1、学生观看示范、认真听讲解2、主动回忆双手前抛实心球动作3、听口令进行原地双手前抛实心球练习4、徒手上步双手前抛实心球集体练习5、自主观察挂图自我矫正练习6、持球上步双手前抛实心球集体练习。7、小组长带领学生分组进行投掷练习组织：安全要求：教师统一信号抛球
与检球。分组练习时，小组长组织学生采用全抛完后再去检球或者每抛出一只球拿回下一个同学再投掷。
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
结束部分
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
16
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
复习正面双手投掷实心球
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
1、初步理解投掷实心球的基本技术。2、学习耐久跑正确的呼吸法
过程与方法目标
1、通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。2、使80%的学生初步掌握正确的呼吸节奏和方法。3、发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高投掷能力。
情感态度与价值观目标
1、培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2、95%以上的学生对情感目标的接受。
教学重点
屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂
教学难点
超越器械时“满弓”动作与协调用力
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、热身活动
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静熟悉篮球球性1)?
手指弹拔球2)?
腰部绕环3)?
胯下绕8字4)?
自创
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
复习正面双手向前掷实心球
复习正面双手向前掷实心球
教学内容：1、?结合单手头上投掷实心球练习
2、原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。
3、持球练习：正面双手投掷实心球教学方法：1、讲解示范、强调安全要求：听教师统一口令投与捡
2、组织学生练习
3、典型示范及给予学生鼓励和表扬，从而在表扬中提出不足之处。
?
组织：成四列横队，二人一球学习方法：1、听口令按要求徒手练习
2、原地正面双手投掷实心球练习
3、学生听教师统一投掷与捡球
4、学生进行比较示范
5、学生按教师的要求练习
?要求：
1、安全第一的原则上进行练习
2、学生必须统一投掷与捡球3、学生认真体会动作的用力及出手角度与速度。
结束部分
整理放松
1、放松运动；2、小结。3、收器材、下课。
1、学生跟老师的口令做放松运动；2、小议收获；3、收器材，与老师道别，列队回教室。组织队形：@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@&(老师)要求：充分放松、心情愉悦。
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
17
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
测试正面双手投掷实心球
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过测试，使学生更进一步掌握原地双手头上前抛实心球的动作要领
过程与方法目标
通过测试，使学生更进一步掌握双手头上前抛实心球技术。
情感态度与价值观目标
通过测试，培养学生吃苦耐劳的精神品质。
教学重点
身体协调用力、出手的球要前上方出
教学难点
出售角度
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、热身活动
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静熟悉篮球球性1)?
手指弹拔球2)?
腰部绕环3)?
胯下绕8字4)?
自创
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开要求：做到动作有力，到位。
良
9.4米—7.7米
5.9米——5.2米
及格
7.7米——5.3米
5.1米——4.2米
不及格
5.0米以下
4.1米以下
1、认真听教师说明考核方法。2、分组进行考核。?3、考核后听教师分析讲解。图5?：X?X?X?X?X?X?X?X?XX?X?X?X?X?X?X?X?XX?X?X?X?X?X?X?X?X0要求：①队伍整齐，认真听教师讲解。
②分组练习时认真做好准备活动。
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
18
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
复习跳绳
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼
过程与方法目标
通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
情感态度与价值观目标
通过学习，培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神，以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础
教学重点
尝试双人跳绳的不同玩法
教学难点
能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏
教学方法
运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
巧用跳绳
一、跳绳慢跑5—7分1、教师讲解示范2、教师引导学生练习二、绳操1、教师讲解示范2、教师引导学生练习
学习方法：1、学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础2、用跳绳做器械，进行绳操练习。?学习方法：1、学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳的节奏，为接下来的快速跳绳打基础。2、用跳绳做器械，进行绳操练习。组织：四列横队
基本部分
复习跳绳
1、复习?跳绳（短）(1)原地的单人跳绳(2)行进间跑步跳绳20—30米?2、尝试双人跳绳3、快速跳绳
组织：四列横队学习方法：1、学生练习、体会动作2、采用自己最可行的方法要求：1动作协调、快速、失误少
2、看谁在不失误情况下完成的次数最多
结束部分
整理放松
一、放松；1、放松运动游戏：人浪二、小结跳长绳是个非常有意思的运动，他可以有很多种跳法，同学们在课间课后就一跳绳子，可以很多人一起玩。希望同学们能够好好练习三、下课
要求：1、认真听讲、认真放松、精神饱满。2、回收器材1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
19
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
1、跳跃专项练习
2、复习立定跳远
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，使学生能掌握跳跃、起跑的基本动作，发展下肢力量，提高学生的连续跳跃能力；
过程与方法目标
通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。
情感态度与价值观目标
通过小组交流自主探索合作学习，培养学生的团结协作能力和创新实践精神。
教学重点
起跳有力，重心要高。
教学难点
摆臂、起跳、腾空的协调连贯。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开要求：做到动作有力，到位。
基本部分
跳跃专项练习
（1）跳跃素质练习A、蹲跑：每组10秒练习2组B、团身跳：听口令单做五个，接着连续做五个C、直立向上跳：每组二十秒练习两组（2）行进间练习：（每项练习两组）A、蛙跳B、单腿跳C、台阶交换腿跳（3）跑练习A、高抬腿加速跑（两组）B、男的八百、女的四百米跑C、台阶交换腿跳：(4)变速跑：A、男生3圈、女生2圈
教学方法：1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法要求：教师示范到位纠正规范学生动作学习内容：1、蹲跑：膝盖微曲，上肢向前俯卧，手臂自
然放松垂下，两腿快速蹲跑，后跟离地，前脚掌着地。2、团身跳：用前脚掌发力向上跳，大腿收起靠近身体。3、台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换
速度快变速跑：直到加速跑，弯道慢跑
基本部分
复习立定跳远
教学内容：复习立定跳远重点：纠正蹬地不充分的问题，以及起跳角度的问题。教学方法及教学步骤：?
1、用练习一次隔一次的蛙跳来纠正。目的：要让学生知道如果后蹬，就不能使大腿的肌肉充分伸展开，就不能使肌肉的力量完全发挥！让学生懂得伸大腿到伸展踝关节的动作过程。2、用障碍物的方法。在起跳线前设置一根橡皮筋，高度约15—20cm，让学生跳过这根线。
组织：学生成四路纵队队形：学习方法：1、学生认真观察教师的示范动作，并积极模仿。2,、学生在教室的指导下分组练习。3、学生按要求完成教师安排的学习任务。
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
20
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
跳跃专项练习
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，使学生能掌握跳跃、起跑的基本动作，发展下肢力量，提高学生的连续跳跃能力；
过程与方法目标
通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。
情感态度与价值观目标
通过小组交流自主探索合作学习，培养学生的团结协作能力和创新实践精神。
教学重点
起跳有力，重心要高。
教学难点
摆臂、起跳、腾空的协调连贯。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝教法：1、教师讲解要求，并统一口令指挥学生练习。2、教师根据出现的问题及时要求学生纠正。
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。队形：学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。要求：做到动作有力，到位。
基本部分
跳跃专项练习
（1）跳跃素质练习A、蹲跑：每组10秒练习2组B、团身跳：听口令单做五个，接着连续做五个C、直立向上跳：每组二十秒练习两组（2）行进间练习：（每项练习两组）A、蛙跳B、单腿跳C、台阶交换腿跳（3）跑练习A、高抬腿加速跑（两组）B、男的八百、女的四百米跑C、台阶交换腿跳：(4)变速跑：A、男生3圈、女生2圈
教学方法：1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法要求：教师示范到位纠正规范学生动作学习内容：1、蹲跑：膝盖微曲，上肢向前俯卧，手臂自
然放松垂下，两腿快速蹲跑，后跟离地，前脚掌着地。2、团身跳：用前脚掌发力向上跳，大腿收起靠近身体。3、台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换
速度快4、变速跑：直到加速跑，弯道慢跑
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
21
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
测试跳绳（短）
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过测试，让学生知道跳绳的一般要求，熟记自己的成绩。
过程与方法目标
通过测试，使控制自己用正确的姿势完成跳绳测验，积极改进自己的动作技术。
情感态度与价值观目标
正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。
教学重点
激发学生的自信心，高质量的完成测验。
教学难点
摇绳的节奏（全身协调用力，特别是手腕和脚踝的用力）
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：成两路纵队要求：步伐一致，精神饱满组织：全班成四列横队进行练习队形：要求：跟上节拍，充分活动各关节
基本部分
跳绳测验
教法：1、讲解跳绳测验的一般要求。2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由小组长带领进行游戏。）等级男生女生优秀140以上133以上良好139——108132——101及格107———64100——58不及格63以下57以下3、??发令员、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。4、??测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。5、??宣布测验成绩，并小结。
组织：两组一次，等时轮换。队形：
测试要求：1、男、女生考核、活动分组轮换进行。男：考核；?????????
男：活动。女：活动；?????????
女：考核。2、练习、考核步骤。①?按考核要求练习立定跳远②?按考核要求进行考核，每人试跳三次。
结束部分
整理放松
1、??双人放松：扣击同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、??向同伴说一说：对自己的成绩满意吗？改进哪方面就能再提高？3、??回收器材，宣布下课。
1、??教师语言引导、示范。2、??学生模仿、放松。3、??引导学生说出自己的感受。组织：
△
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
22
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
复习正面双手向前掷实心球
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过本次课的学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力
过程与方法目标
通过练习，使80%的同学基本掌握短跑全程跑完整的技术动作
情感态度与价值观目标
通过练习，提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
教学重点
蹬地与摆臂的协调配合
教学难点
起跑后重心的稳定及全身的协调配合
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
复习正面双手向前掷实心球
复习正面双手向前掷实心球
教学内容：1、?结合单手头上投掷实心球练习
2、原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。
3、持球练习：正面双手投掷实心球教学方法：1、讲解示范、强调安全要求：听教师统一口令投与捡
2、组织学生练习
3、典型示范及给予学生鼓励和表扬，从而在表扬中提出不足之处。
?
组织：成四列横队，二人一球。学习方法：1、听口令按要求徒手练习
2、原地正面双手投掷实心球练习
3、学生听教师统一投掷与捡球
4、学生进行比较示范
5、学生按教师的要求练习
?
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
23
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
复习立定跳远
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过本次复习课，让学生知道跳跃能力在我们生活中的重要性。让大部分学生重视跳跃能力的发展。
过程与方法目标
通过学习，使80%的学生能准确无误的完成立定跳远动作。65%的学生改进并提高了立定跳远动作。
情感态度与价值观目标
通过学习，培养学生果断、认真学习、勇于进取的精神
教学重点
纠正蹬地不充分的问题，以及起跳角度的问题
教学难点
动作连贯、协调。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师检查学生服装，并接受体育委员汇报。2、师生问好。3、教师宣布本课的教学内容、目标和要求。4、安排见习生要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确、优美。
1、体育委员带领全班同学集合，整队并汇报人数。组织：四列横队密集队形队形：2、?师生问好。3、学生认真听讲，明确学习内容和要求。4、见习生按要求随堂听课要求：静、齐、快
准备部分
1、热身慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开。
基本部分
复习立定跳远
教学内容;复习立定跳远重点：纠正蹬地不充分的问题，以及起跳角度的问题。教学方法及教学步骤：?
1、用练习一次隔一次的蛙跳来纠正。目的：要让学生知道如果后蹬，就不能使大腿的肌肉充分伸展开，就不能使肌肉的力量完全发挥！让学生懂得伸大腿到伸展踝关节的动作过程。?
2、用障碍物的方法。在起跳线前设置一根橡皮筋，高度约15—20cm，让学生跳过这根线。
组织：学生成四路纵队队形：学习方法：1、学生认真观察教师的示范动作，并积极模仿。2,、学生在教室的指导下分组练习。3、学生按要求完成教师安排的学习任务。
结束部分
整理放松
1、
教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。2、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。3、安排学生收拾器材，4、师生再见，宣布下课。?5、垃圾回收，环保教育
1、学生站成四列横队2、学生进行放松游戏。组织;要求：学生积极参与游戏。?3、教师针对性讲解点评本节课学习情况
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
24
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
复习正面双手投掷实心球
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
1、初步理解投掷实心球的基本技术。2、学习耐久跑正确的呼吸法
过程与方法目标
1、通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。2、使80%的学生初步掌握正确的呼吸节奏和方法。3、发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高投掷能力。
情感态度与价值观目标
1、培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2、95%以上的学生对情感目标的接受。
教学重点
屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂
教学难点
超越器械时“满弓”动作与协调用力
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、热身活动
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静熟悉篮球球性1)?
手指弹拔球2)?
腰部绕环3)?
胯下绕8字4)?
自创
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
复习正面双手向前掷实心球
复习正面双手向前掷实心球
教学内容：1、?结合单手头上投掷实心球练习
2、原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。
3、持球练习：正面双手投掷实心球教学方法：1、讲解示范、强调安全要求：听教师统一口令投与捡
2、组织学生练习
3、典型示范及给予学生鼓励和表扬，从而在表扬中提出不足之处。
?
组织：成四列横队，二人一球。学习方法：1、听口令按要求徒手练习
2、原地正面双手投掷实心球练习
3、学生听教师统一投掷与捡球
4、学生进行比较示范
5、学生按教师的要求练习
?要求：
1、安全第一的原则上进行练习
2、学生必须统一投掷与捡球3、学生认真体会动作的用力及出手角度与速度。
结束部分
整理放松
1、放松运动；2、小结。3、收器材、下课。
1、学生跟老师的口令做放松运动；2、小议收获；3、收器材，与老师道别，列队回教室。组织队形：@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@&(老师)要求：充分放松、心情愉悦。
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
25
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
1、复习跳绳（短）
2、定距离跑
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼
过程与方法目标
通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
情感态度与价值观目标
通过学习，培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神，以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础
教学重点
尝试双人跳绳的不同玩法
教学难点
能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏
教学方法
运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
巧用跳绳
一、跳绳慢跑1、教师讲解示范2、教师引导学生练习二、绳操1、教师讲解示范2、教师引导学生练习
学习方法：1、学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础2、用跳绳做器械，进行绳操练习。学习方法：1、学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳的节奏，为接下来的快速跳绳打基础。2、用跳绳做器械，进行绳操练习。组织：四列横队
基本部分
定距离跑
一、定距离跑相关内容二、讲解示范：三，教学内容：1、定距离跑。800米-1000米。注意同学间团结协作、互相帮助。2、定时跑，3分钟或者5分钟定时跑。请注意按个人的速度感觉，合理分配体力，较好的克服“极点”反应，完成全程。四、教学方法：教师讲解示范并指挥学生进行分组练习。
学习方法：学生听教师口令，观察示范。练习组织：要求：学生全体积极参与自我探索学习。认真听从老师讲解示范动作。
结束部分
整理放松
一、放松；1、放松运动游戏：人浪二、小结跳长绳是个非常有意思的运动，他可以有很多种跳法，同学们在课间课后就一跳绳子，可以很多人一起玩。希望同学们能够好好练习三、下课
要求：1、认真听讲、认真放松、精神饱满。2、回收器材1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
26
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
身体素质（速度素质）
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，让学生了解一些练习身体素质的方法和练习要求
过程与方法目标
通过本次科学习，让大多数学生掌握跑得辅助性的练习内容，并发展学生灵敏和力量素质
情感态度与价值观目标
通过速度素质练习，培养学生吃苦耐劳的品质和坚强的毅力
教学重点
跑的辅助性练习的动作
教学难点
有节奏的进行练习
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、热身活动
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静辅助性练习：1、单腿跳接抱膝跳柔韧练习3、高抬腿练习
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
1、速度素质
1、小跑步：?要求：步幅小，频率快而放松。2、高抬腿跑3、后蹬腿跑
学习方法：1、学生仔细听教师讲解；2、学生模仿教师动作并与同学之间相互交流学习。3、听教师口令进行小跑步的集体练习。学习方法：1、学生仔细听教师讲解；2、学生模仿教师动作并与同学之间相互交流学习。3、听教师口令进行高抬腿的集体练习。
1、学生仔细听教师讲解；2、学生模仿教师动作并与同学之间相互交流学习。3、听教师口令进行后蹬腿跑的集体练习。
结束部分
整理放松
1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”
1、学生能积极进行放松。组织：体操队形散开队形：
要求：做到动作有力，到位2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
27
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
身体素质（力量素质）
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过力量素质练习，让学生初步掌握力量练习的方法
过程与方法目标
通过本次课内容学习，发展学生的力量素质
情感态度与价值观目标
通过力量素质练习，培养学生的体育爱好兴趣
教学重点
上下肢力量的配合练习
教学难点
有节奏的练习
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、热身活动
一
慢跑400米教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。二
准备操：
1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、全身运动6、跳跃运动
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
力量素质练习
1、发展上肢、肩带肌群力量的练习发展下肢肌群力量的练习（1）单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。（2）双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。
组织：
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╳教法与步骤：1、讲解示范2.、要求：认真教法与步骤：1、讲解示范2.、要求：认真
结束部分
整理放松
1、放松操教法与步骤：（1）、讲解示范（2）、要求：认真2、集合小结。3、回收器材。
组织：
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╳要求：节奏一致，动作放松。
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
28
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
身体素质：1、柔韧素质
2、速度素质
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
让学生初步了韧带拉伸的有效方法；
过程与方法目标
通过相互帮助与监督的练习，使学生的韧带得到拉伸；逐步掌握跑步的动作与技巧；
情感态度与价值观目标
培养学生团结协作的精神，并在游戏娱乐的氛围中体会运动带来的乐趣；
教学重点
学生的身体素质练习
教学难点
学生完成动作和任务
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
柔韧素质速度素质
学习：柔韧练习<1>肩部的柔韧<2>腰部的柔韧<3>腿部的柔韧<4>摆臂的练习让学生地肌肉活动开，以免损伤。跑的练习：小步跑高抬腿跑3、后蹬跑
组织：?体操队形散开组织教法：老师带动学生一起做，并讲出要求组织：体操队形散开1、老师按上图队形组织学生；2、演示：找同学和自己给大家做演示3、听老师口令，预备时做好准备，叫开始时做高抬腿，哨声一响转身冲刺20米
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
29
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
身体素质（力量素质）
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过力量素质练习，让学生初步掌握力量练习的方法
过程与方法目标
通过本次课内容学习，发展学生的力量素质
情感态度与价值观目标
通过力量素质练习，培养学生的体育爱好兴趣
教学重点
上下肢力量的配合练习
教学难点
有节奏的练习
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、教师提前到场准备与检查器械2、接受体委报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标
1、体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、热身活动
一
慢跑400米教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。要求：队伍整齐、安静二
准备操：
1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、全身运动6、跳跃运动
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
力量素质练习
1、发展上肢、肩带肌群力量的练习动作方法：俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀、紧腹、连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。2、发展下肢肌群力量的练习动作方法：（1）单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。（2）双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。3、发展腹背肌群力量的练习
动作方法：立卧撑：直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒
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组织：
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╳教法与步骤：1、讲解示范2.、要求：认真队形：体操队形散开要求：1、动作要连续，迅速2、态度认真
结束部分
整理放松
1、放松操教法与步骤：（1）、讲解示范（2）、要求：认真2、集合小结。3、回收器材。
组织：
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△
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╳要求：节奏一致，动作放松。
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
30
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
耐久跑;1、匀速跑
2、游戏
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
学生能理解耐久跑的锻炼价值,知道匀速跑的要点、呼吸的方法及跑的节奏。
过程与方法目标
学生能做到上体放松，步频与呼吸节奏相配合，重心平稳，匀速跑完5分钟。
情感态度与价值观目标
学生能通过自测或互测脉搏控制强度，练习中能相互鼓励，克服困难，努力完成目标，增强学生的自信心，培养其顽强的意志品质。
教学重点
匀速跑中正确的身体姿势
教学难点
学生能够控制跑速，掌握正确的呼吸方法和节奏。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
匀速跑
教学方法：1，用图片等直观教具进行讲解示范动作。让学生了解2-3步一呼2-3步一吸的动作。2，介绍测脉搏的方法。（1）讲清跑的路线和要求，带着问题跑。用标志物设计400米左右的距离，讲清跑的路线、方法和要求：一组跑完200米，下组才开始。（2）讲清跑的路线，讲解什么是极点，讨论极点的现象，如何减小极点的不适。出现极点时该怎么办？（3）讲解跑的路线和要求，及时纠正错误的动作，提醒每组的跑速
学习方法：学生观察，思维，议论，提出问题。学生在原地模仿老师的动作，体会呼吸的节奏。学会测脉搏学会控制速度，跑完测脉搏。有效脉搏范围：10秒钟，18—25次。每组一名小组长，带队匀速前进。按标志物跑，推荐一位带队学生。跑完分组讨论不同速度跑时呼吸的节奏，和摆臂的方法。跑完测脉搏。有效脉搏范围：10秒20—28次分4个小组，由小组长带队，经过不同的路线，距离接近跑完全程。小组为集体，保持匀速前进，四个小组的学生在本组轮流带队前进。组织：四列横队，前两排向后转。
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
31
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
耐久跑：1、定距离跑
2、游戏
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，引导学生积极掌握全程跑的方法。
过程与方法目标
建立中长距离跑全程跑的概念，并能正确陈述全程跑的技术要求，发展协调、灵敏的身体素质。基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化。
情感态度与价值观目标
团结协作和关心同学，认知自身的价值与能力，学会欣赏他人。积极参与学习，主动选择个性化发展教材。
教学重点
动作轻松自然、重心高而平稳。
教学难点
合理分配体力。
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。徒手操：（1）、扩胸运动（2）、提转运动（3）、体侧运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、弓步压腿（7）、侧压腿（8）、活动膝关节（9）、手腕脚踝
组织：学生2路纵队，由体育委员带领，绕操场慢跑二圈。学习方法：学生听教师口令，观察示范，集体进行练习。队形：体操队形散开
基本部分
定距离跑
教学内容：1、定距离跑。800米-1000米。注意同学间团结协作、互相帮助。2、定时跑，3分钟或者5分钟定时跑。请注意按个人的速度感觉，合理分配体力，较好的克服“极点”反应，完成全程。四、教学方法：教师讲解示范并指挥学生进行分组练习。巡视帮助学习有困难的学生。
讲解组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂学习方法：学生听教师口令，观察示范。练习组织：
结束部分
整理放松
1、?放松，调整呼吸教学方法：（1）、?组织好学生跟着教师一起放松。（2）?课堂小结（3）?宣布下课2、?整队，课堂小结3、?师生再见，带回教室
1、集合。组织：2、
踏步成体操队形散开。随同老师做同步练习。?3、和老师完成互动总结
课后小结
场地器材
预计密度
练习密度
%
平均心率
次/分钟
教学反思
授课时间
第
周
年
月
日
星期
序
号
32
授课教师
授课次数
第
次
主备人
复备人
课
题
耐久跑：1、变速跑
2、游戏
备课时间
2020.02
复备时间
组长签字
课
型
新授课
课
时
1课时
教学目标
知识与技能目标
通过学习，让学生知道耐久跑的教材特点，了解变速跑对耐久跑的重要意义；掌握耐久跑的呼吸方法，发展学生耐久跑的能力。
过程与方法目标
通过学习，学生能在练习中培养坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。
情感态度与价值观目标
练习中乐于合作，感受集体的力量，培养和谐的人际关系。
教学重点
呼吸的节奏，正确的呼吸方法
教学难点
克服“极点”
教学方法
教
学
流
程
二次复备
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始部分
课堂常规
1、师生问好。2、教师宣布本次课教学内容3、检查着装4、安排见习生。5、强调纪律和安全。
1、体育委员集合整队，清点人数。2、体育委员向教师报告。3、组织：四列横队4、队形：5、要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
准备部分
1、慢跑2、徒手操
教师提出慢跑要求，跟随跑一圈，观察学生练习。徒手操：（

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