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课前欣赏
第四课
揭开情绪的面纱
第二单元
做情绪情感的主人
第一框
青春的情绪
1、常见的情绪种类。
2、影响情绪的因素。
3、情绪的作用有哪些？
4、青春期的情绪特点。
5、如何正确面对青春期的情绪？
学习目标
伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化，既有喜悦欢乐，也有烦恼忧愁。你们了解自己的情绪吗？
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课前导入
一、情绪面面观
思考：遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
明天我和家人要去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
下课铃响了，老师还在拖堂。
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。
在学校住宿，不能经常回家。
开心
期待
高兴
快乐
郁闷
烦恼
无奈
烦躁
懊恼
愠怒
生气
愤怒
情绪的十个事实
一、情绪面面观
喜
怒
哀
惧
基本情绪
一、情绪面面观
害羞
焦虑
厌恶
一、情绪面面观
内疚
复杂情绪
（1）基本情绪：
（2）复杂情绪：
1、常见的情绪种类。
各种各样的情绪丰富了我们的生活。
喜、怒、哀、惧等。
害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
一、情绪面面观
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。
情绪的成分
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
一、情绪面面观
会产生什么结果呢？
影响情绪的因素
更年期的她们
青春期的我们
V
S
个人的生理周期
一、情绪面面观
我的长相又不是我能决定的，他们为什么要欺负我？太生气了。呜呜呜……
期末考试，原想取得好成绩，但是考砸了，心情真是郁闷。
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境
还有：
影响情绪的因素
一、情绪面面观
2、影响情绪的因素。
周围的舆论氛围
3
自然环境等
4
影响因素
个人的生理周期
1
对某件事情的预期
2
一、情绪面面观
思考：默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？
默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
提示：默默表现出的情绪是冷静，而小冲表现出的情绪是愤怒、悲伤、忧愁。不同的情绪表现，给他们带来了不同的影响，默默保持了正面的情绪，激励自己克服困难、努力向上，小冲则因为一个小小的挫折而止步不前。
探究与分享
一、情绪面面观
（1）影响着我们的观念与行动；
（2）积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。
3、情绪的作用有哪些？
（2）消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前
一、情绪面面观
我们应学会调控情绪，发挥情绪的积极作用。
1、青春期的情绪特点。
二、情绪的青春色调
情绪反应强烈
1
情绪的闭锁性
4
情绪的表现性
5
情绪波动与固执
2
情绪的细腻性
3
连一连
阅读某部文艺作品后，会长时间沉浸在某种情绪中，陶醉于自己的思考遐想中。
情绪波动与固执
不愿将自己的情绪感受向别人表露
上午兴高采烈，下午突然沮丧，任旁人如何劝说都无济于事。
在情绪表露过程中，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。
高兴时手舞足蹈，懊恼时捶胸顿足。
情绪的表现性
情绪的闭锁性
情绪的细腻性
情绪反应强烈
二、情绪的青春色调
二、情绪的青春色调
思考：下面的情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？
情绪反应激烈
情绪的细腻性
情绪的波动与固执
情绪的表现性
2、如何正确面对青春期的情绪？
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
（3）青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加徇烂多彩。
二、情绪的青春色调
陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上,陈玲看到了芳芳,热情地喊着芳芳,芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦:“怎么不理我?还好朋友呢!”
进了教室,正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说:“没办法,又是满分!”陈玲打开自己的作业本,看到两个鲜红的“x
”,不由暗想:神气什么!她边想边从书包里拿书本,一不小心把文具袋碰掉地上,刚蹲下准备捡,就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了:“你干什么呀!故意找碴儿是吧?”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到,她批评道:“陈玲,你怎么对同学大喊大叫?”陈玲暴跳如雷地大叫:“我怎么这么倒霉呀!”
探究与分享
二、情绪的青春色调
对好朋友芳芳的行为产生了误会。
反应强烈、波动与固执、表现性。
心平气和与老师、朋友沟通，控制情绪，弄清事情原委等。
陈玲为什么会有这些情绪变化？
01
陈玲的情绪表现了怎样的情绪特点？
02
假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？
03
二、情绪的青春色调
小调查：
临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前期都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。
不良情绪会引发疾病
不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，是癌症趁机而入。
感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
症
癌
感
冒
二、情绪的青春色调
无论遇到什么样的烦恼，都记得多生活笑一笑
二、情绪的青春色调
版权：胖大叔工作室
课堂小结
青春的情绪
情绪面面观
1、常见的情绪种类
1、青春期的情绪特点。
2、如何正确面对青春期的情绪？
情绪的青春色调
3、情绪的作用有哪些？
2、情绪的影响因素。

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