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统编版道德与法治七下4.2情绪的管理教学设计
课题
4.2情绪的管理
单元
第二单元
学科
道德与法治
年级
七年级下册
学习目标
1.知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。2.能力目标：掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。3.情感、态度价值观目标：
体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。
重点
调节情绪的方法
难点
合理地进行情绪表达
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
温故知新关于情绪影响不同的故事不良情绪会引发疾病教师引导：情绪活动是无时不在，无处不在的，人人皆有情绪。在现实生活中，我们的行为经常是伴随着情绪反应，所以我们有时会因愤怒而不能自已，以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等导入新课。
回答问题。
用热点话题激发学生学习兴趣。
讲授新课
情绪表达观看视频，思考：视频反应的现象说明了什么？归纳：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。展示材料：考考你中医常识？怒伤肝忧伤？惊伤？恐伤？思伤？归纳：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关讲述故事:坏脾气的女孩结论：情绪的表达关乎人际交往情景分析小王和小张的做法是否合适？为什么？归纳：如何合理表达情绪情绪表达要注意哪些？情绪调节思考：1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果?2、这告诉我们什么道理?归纳：怎样正确对待自己的情绪感受情绪能不能调节？很多人认为不能调节说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。那这样就无从调节了。其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。思考：负面情绪有没有积极作用？归纳：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
——莎士比亚
这名言说明什么道理?归纳过渡：人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪调节。也就是：先处理心情，再处理事情3.调节情绪的方法展示图片：这种调节情绪的方法是什么？大家有哪些发泄不良情绪的好的方法？警惕不合理宣泄小雪被同学冤枉后，心里很郁闷。她来操场散步，感觉心情好多了。小雪这种调节情绪的方法是什么？你还知道哪些转移注意的方式？归纳：调节情绪的方法拓展总结
判断一下，下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？展示材料：【思考】1.你从中得到什么启示？2.你曾受强烈情绪（比如愤怒）的驱使而产生冲动的行为。情绪的失控容易导致失去理智，而失去理智，则冲动难免发生。归纳：怎样管理愤怒情绪出谋划策如何安慰他人？我们不能决定生命的长度，但我们可以扩展它的宽度；我们不能改变天生的容貌，但我们可以时时展现笑容；我们不能企望控制他人，但我们可以好好掌握自己；我们不能全然预知明天，但我们可以充分利用今天；小结
观看视频，并回答问题。学生自主分享，全班交流。
利用视频直观展现出不良情绪会产生的后果，为接下来情绪需要合理表达做铺垫。通过图片直观展现出不良情绪过度会产生的影响，为同学们今后控制情绪加深印象。结合当前疫情中的现实情况，更能让学生体会到情绪需要得到合理宣泄的重要性。直观展示不合理的宣泄方式，学生可以举一反三，放弃不合理的宣泄方式。通过现实生活中常见的事例让学生明白愤怒管理和情绪调节的必要性。加深学生对情绪管理的重视程度。
拓展提高
见课本
课堂小结
同学做总结
板书
21世纪教育网
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精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
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温故知新
1、情绪的分类有哪些？
2、我们的情绪变化的原因有哪些？影响是什么？
林黛玉
范进中举
喜极而疯
忧思成疾
诸葛亮三气周瑜
小调查：
临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前期都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。
不良情绪会引发疾病
不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，是癌症趁机而入。
感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
第四课
揭开情绪的面纱
4.2青春的管理
统编版
七年级下册
自学导航
1.如何合理表达情绪？
2.如何正确对待自己的情绪感受？
3.调节情绪的方法有哪些？
4.学会管理愤怒情绪
撒气的“食物链”
情绪会相互感染
思考：视频反应的现象说明了什么？
考考你中医常识？
怒伤肝
忧伤？
惊伤？
恐伤？
思伤？
怒伤肝----气的肝疼：周瑜
忧伤肺——林黛玉；
惊伤胆——苦胆吓破了；
恐伤肾——吓得尿裤子；
思伤脾——想家而不想吃饭。
一、情绪表达
【故事】坏脾气的女孩
控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。
情境一
小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。
情境二
图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。
小王和小张的做法是否合适？为什么？
1.如何合理表达情绪？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。
做法
思考：
1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果?
2、这告诉我们什么道理?
二、情绪调节
2.怎样正确对待自己的情绪感受
（1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
（2）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
负面情绪有没有积极作用？
焦虑
紧张
恐惧
愤怒
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！
这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！
材料：可怜的小羊
古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随
羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看
到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。
思考：这段材料说明了什么？
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
大师观点
适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
——莎士比亚
先处理心情，再处理事情
情绪调节
因此，人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪调节。也就是：
改变
认知
评价
转移
注意
合理
宣泄
3.调节情绪的方法
放松
训练
漫画欣赏——半杯水
合理的信念导致的，改变不合理的信念，改变看问题的角度，可以改变消极情绪。
改变认知评价法
美美睡一觉
翩翩起舞
挥笔作画
改变环境
做自己感兴趣的事
看书
写日记
改变注意焦点
玩游戏
转移注意力法
踢足球
写日记
合理宣泄法
哭一场
打沙袋
哭一场
×
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
放松训练法
拓展总结
课堂笔记
■被同学冤枉后，心里很郁闷。我来操场散步，感觉心情好多了。
■比赛就要开始了，好紧张呀！我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。
■唉！下雨了，没法出去打球了！我今天有些累，正好休息一下，改天再去！
■最近，总感觉压力好大呀！我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了！
判断一下，下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？
转移注意
改变认知评价
合理宣泄
放松训练
问题
从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示？
《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。
1.与信赖的长者交流
2.自我提醒
3.运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式
4.寻找适合自己排解愤怒的活动形式
5.写一封信
4.怎样管理愤怒情绪
如何安慰他人
我们不能决定生命的长度，但我们可以扩展它的宽度；
我们不能改变天生的容貌，但我们可以时时展现笑容；
我们不能企望控制他人，但我们可以好好掌握自己；
我们不能全然预知明天，但我们可以充分利用今天；
我们不能要求事事顺利，但我们可以做到事事尽心。
情绪的表达
情绪的调节
课堂总结
课堂练习
谢谢
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