资源简介

(共24张PPT)
河南平顶山一位考生，因考试时情绪崩溃、失控，将前后两位考生的答题卡撕毁，在高考之前所有考生的内心都十分紧张，情绪也都像一根弦一样紧紧的绷着，只差一根稻草就能压断，而这名河南的考生就是没有承受住高考时的压力，导致在考试的过程中撕毁了别人的答题卡，虽然老师制止了，但是她又趁老师不注意将另一名考生的答题卡也给撕毁，最终她为自己的情绪失控买单，成为了2020年第一个“0分”考生。
高考前夕，网友预测2020的考试奇葩事件：
4.2情绪的管理
4.2.1情绪表达
活动一：踢猫效应
1、生活中有没有类似的事情？跟大家分享一下。
2、这样做会带来哪些不好的影响？
3、你知道这是为什么吗？
4、如果时间倒退，请你挑一个人物，告诉他怎样表达情绪会更好？
情绪会相互感染
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
妈妈&儿子
当愤怒遇上愤怒
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
1.为什么要合理表达情绪？
2.情绪该如何表达？
?学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
?表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人；
?不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。
4.2.2情绪调节
活动二：你的心情
上课积极回答问题，被老师表扬了。我的心情......感觉......
看见爸妈吵架了，我的心情.....感觉......
考试没有考好，老师批评我，爸妈唠叨我，同学嘲笑我，我的心情.....感觉......
请同学们分享心情，其他同学分析这种情绪带来的影响。
单击此处添加标题
享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
可以帮助我们适应突发事件。
可能危害我们的身心健康。
保持积极的心态
适度的负面情绪
持续处于负面情绪状态
1、不同的情绪感受对我们的影响
活动三：我来分享
1、疫情期间，你是怎样调节情绪的？
2、我们调节情绪有什么作用？
（1）有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。（对自己）
2、情绪调节的作用
（2）可以帮助同学、家人改善情绪。（对他人）
改变对事物的看法，心情就会不一样哦！
1.改变认知评价
3、情绪调节的方法
事件
信念
情绪
考试失利
竞选失败
比赛落后
我太笨了
调整方法下次能考好
沮丧失落
别人对我有成见
我还需要改进不足
生气懊恼
遗憾失望
我应该得第一
我努力得第一
充满自信
豁然平静
泰然处之
2.转移注意力
听轻松的音乐
看看手机上的新闻
开窗看看外面的风景
3.合理宣泄
跳绳
写日记
找朋友倾诉、到野外大声呐喊、进行其他运动等。
我们还可以
哭一场
想象放松法
肌肉放松法
深呼吸放松法
4.放松训练
深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。
通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。
以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？
发泄情绪要理智，不能违反道德和法律。
拓展空间
抑郁
焦虑
悲伤
恐惧
选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
本课小结
怎样表达
为什么
为什么：情绪感受的影响+调节情绪的作用
怎么做：情绪调节的方法
情绪表达
情绪调节
情绪的管理
1.
你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（
）
①情绪往往对人产生消极影响
②情绪具有感染性
③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪
④情绪表达影响人际交往
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
Ｄ
牛刀小试
2.
情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作的开展、人际交往……森林湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，暂时转移压力。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸，“心毒”就会被一扫而空。这种调节情绪的方法是（
）
A.
改变认知评价
B.
转移注意
C.
合理宣泄
D.
放松训练法
B
3.
漫画中人物的做法告诉我们
(
)
①情绪可以调控
②要做情绪的主人
③要培养强烈的好奇心
④要时刻保持乐观的生活态度
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
D
4.
“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然看到希望的曙光……”
这表明（
）
A.人的情绪是复杂、多样的
B.人不会产生负面情绪
C.要做自己情绪的主人
D.人无法驾驭自己的情绪
C中小学教育资源及组卷应用平台
部编版道德与法治七年级课时教学设计
课题
4.2情绪的管理
单元
二
学科
道德与法治
年级
七
学习目标
　　情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。　　能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。　　知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
重点
情绪表达
难点
情绪调节
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
高考前夕，网友预测2020的考试奇葩事件：河南平顶山一位考生，因考试时情绪崩溃、失控，将前后两位考生的答题卡撕毁，在高考之前所有考生的内心都十分紧张，情绪也都像一根弦一样紧紧的绷着，只差一根稻草就能压断，而这名河南的考生就是没有承受住高考时的压力，导致在考试的过程中撕毁了别人的答题卡，虽然老师制止了，但是她又趁老师不注意将另一名考生的答题卡也给撕毁，最终她为自己的情绪失控买单，成为了2020年第一个“0分”考生。由此可见，我们管理自己的情绪有多重要。
看新闻，谈感悟
新闻事件，引发学生的思考
讲授新课
活动一：踢猫效应1、生活中有没有类似的事情？跟大家分享一下。2、这样做会带来哪些不好的影响？3、你知道这是为什么吗？4、如果时间倒退，请你挑一个人物，告诉他怎样表达情绪会更好？归纳：1.为什么要合理表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.情绪该如何表达？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。活动二：你的心情上课积极回答问题，被老师表扬了。我的心情......感觉......看见爸妈吵架了，我的心情.....感觉......考试没有考好，老师批评我，爸妈唠叨我，同学嘲笑我，我的心情.....感觉......请同学们分享心情，其他同学分析这种情绪带来的影响。归纳：1、不同的情绪感受对我们的影响保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续处于负面情，可能危害我们的身心健康。活动三：我来分享1、疫情期间，你是怎样调节情绪的？2、我们调节情绪有什么作用？归纳：2、情绪调节的作用（1）有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。（对自己）（2）可以帮助同学、家人改善情绪。（对他人）3、情绪调节的方法1.改变认知评价2.转移注意力3.合理宣泄4.放松训练
看视频，思考问题整理笔记分享整理笔记小组分享讨论
动画展示，吸引兴趣，并带动身边的情景思考养成归纳习惯贴合实际的情景，自然生成知识热点新闻
课堂小结
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的生活。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，因此我们要学会以恰当的方式表达情绪。除了主动、自觉调控自己的情绪，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。在管理情绪时做到关爱自己，友善待人，遵守法律，共同营造友善、文明、法治、和谐的社会环境。
板书
21世纪教育网
www.21cnjy.com
精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
HYPERLINK
"http://www.21cnjy.com/"
21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑