资源简介

教学
内容
600~800米的跑走交替；
游戏《实心球》；
韵律舞蹈《友谊花开万里香》；
课
的
类
型
复
习
课
教学
任务
1
通过练习，培养学生正确的跑走姿势；
2
通过复习舞蹈提高学生的协调
教学重难点
重点：体会呼吸方法和节奏。
难点：途中跑时正确的呼吸方法。
课的
部分
时
间
教
学
内
容
运
动
量
组
织、教
法
及
要
求
时间
次数
强度
开
始
部
分
4分
一课堂常规
1军体整队，报告人数
2上课，师生问好
3宣布本科内容
4安排见习生
5检查服装
2`
小
组织形式：
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
★
要求：整队迅速，服装统一
准
备
部
分
7分
绕操场200米
二徒手操；
伸展运动
体侧运动
俯背运动
踢腿运动
1`
`
``
`
`
二
八
呼
×
3
组织；体操队形
教法：教师口令并示范
1、
2
3
4
要求：跑步整齐，准备活动充公；
一：600~800米的跑走交替
动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀
`
`
组织形式：　　
　　
　　
基
本
部
分
26分
二：游戏《传实心球》
1
头上传实心球
2跨下传实心球迷
三：韵律舞蹈
《友谊花开万里香》
`
组织形式：
教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。
组织形式：
教法：教师指挥，并进行纠正；
要求：练习整齐，听音乐练习；
结束部分
3分
整队集合
二、放松练习
教师总结
收拾器材
下课
2`
中
组织：
二、要求：协调、放松
场地器材
实心球，录音机
预计心率曲线
次数
5
10
15
20
25
30
35
40
练习密度
39%
课
后
小
结

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