资源简介 (共28张PPT)12.早睡早起睡不醒的猪宝宝活动一几点睡，才合适？家长朋友：为了帮助孩子养成早睡早起的好习惯，需要了解孩子真实的睡眠情况。请您接到此表后，真实填写孩子作息时间，并用钟表等合适的道具，亲自和孩子转一转，数一数，算出孩子一共睡几个小时。谢谢您的支持！亲子睡眠情况调查表孩子姓名：家长姓名：家长电话：睡觉时间起床时间一共睡几个小时我一般点睡觉，点起床，一天睡个小时。消除疲劳、恢复体力保护大脑、恢复精力增强免疫力，促进生长发育延缓衰老，促进长寿确保小学生每天睡眠10小时。小学生：晚上9点前睡觉早上7点前起床张熙（中国睡眠研究会副理事长）晚上最佳睡觉时间------9点前早上最佳起床时间------7点前每天睡足10小时活动二没早睡，真糟糕！想一想：没早睡还会怎么样呢？听听家长的心声：影响长高。导致身体的免疫功能下降，容易生病。影响大脑思维，记忆力下降，上课注意力不集中，成绩下滑。影响情绪，会导致心理发育出现问题。“世界睡眠日”----3月21日“健康睡眠远离慢病”----2017年世界睡眠日的中国主题韩芳中国睡眠研究会理事长北京大学人民医院副主任医师主要从事睡眠疾病的诊疗及研究活动三早点睡，按时起！早点入睡，我有好方法！按时起，我也有好办法！活动四我能一个人睡我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。如果每天晚上八点半睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到八点半，你就会感到睡意袭来，并可迅速进入梦乡，早上六点半也会自然醒来。这“生物钟”一形成，早睡早起的好习惯也就形成了。清晨真美好课后我能行：做合格的科学睡眠宣传员，把今天学到的睡眠知识分享给家人们。一家人互相监督共同努力，共建家庭作息好习惯，科学睡眠，远离慢病！谢谢大家 展开更多...... 收起↑ 资源列表 20171122_084047.wav shipin zaoshuizaoqi.mp4 家长录音.mp3 小夜曲.mp3 录音 1.mp3 录音 2.mp3 录音 3.mp3 录音 4.mp3 早睡早起 PPT.pptx 火火兔-早睡早起.mp3 让我们荡起双桨 (钢琴版).mp3 起司公主早睡早起短版.mp4
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