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初三挺身式跳远教案
授课对象:初三X班
时间:XX
人数:
50（男30，女20）
课次:1
授课老师：
教学目标
一认知目标：通过情景教学，让学生建立挺身式跳远的动作概念，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识二、技能目标：①掌握挺身式跳远助跑起跳的基本技术和发展跳跃能力的基本方法②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性三、情感目标：以挺身式跳远教学来培养学生对体育的兴趣与爱好，逐步形成自我锻炼的习惯，培养学生勇于挑战自我和勇敢顽强的意志品质
教学内容
一、学习上一步起跳练习二、学习4步助跑起跳三、助跑4步，在跳箱上的助跳板上起跳
重点
助跑与起跳衔接自然协调
难点
助跑起跳的蹬伸及上体的控制
课的结构
阶段目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
时
次
负
间
数
荷
开始部分│5分钟
激发学生学习动机与了解本次课的学习目标
一、集合整队二、师生问好三、宣布本次课内容四、安排见习生五、安全检查与安全教育
一、集合整队二、宣布本次课学习目标与要求三、提出学习目标与要求
集中注意力明确学习目标与要求注意安全
集合队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△注：（△教师
O学生）要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中
5分钟
小
准备部分│15分钟
主动参与运动并充分做好运动准备
一、一般性准备活动1、绕田径场慢跑一圈2、徒手操①
颈部运动②
肩部运动③
扩胸运动④
髋关节运动⑤
膝关节运动⑥
手腕踝关节运动⑦
弓步压腿⑧
侧压腿
1、调整成4列体操队形2、带领学生做热身活动3、用口令指挥学生
1、积极参加热身练习，跟老师一起运动
体操队形：O
O
O
O
O
OO
O
O
O
O
OO
O
O
O
O
OO
O
O
O
O
O
△要求：听从指挥，动作舒张、大方
5分钟5分钟
1圈各4X8拍
中
小
准备部分│15分钟
让学生提前体验跳跃动作，并为后面的教学做铺垫
二、专门性辅助练习①挺身跳②单足跳③抱膝跳
1、讲解示范个专门性辅助练习的做法2、利用口令有序的指挥学生练习
1、集中注意力看和听老师的讲解示范2、在老师的指导下认真完成练习
练习队形：O
O
O
OO
O
O
OO
O
O
OO
O
O
O┣
O
O
O
O组织：成四路纵队，四人为一组同时进行要求：起跳有力、伸展充分
5分钟
2组
中
基本部分│20分钟
一、使学生初步掌握挺身式跳远的起跳技术，发展学生上下肢的协调配合能力二、发展学生协调性，结合助跑与起跳，
使助跑与起跳衔接自然协调三、提高起跳腾空与落地缓冲技术，培养自信心
一、学习上一步起跳练习1、老师讲解示范2、老师带领学生练习3、学生两人一组自主练习，并相互监督帮助，老师巡视指导二、学习4步助跑起跳1、老师讲解示范2、四人一组进行4助跑起跳练习三、助跑4步，在跳箱上的助跳板上起跳1、老师讲解示范2、两人一组进行练习
1、老师成两列横队集合学生，让前两排坐下，然后开始讲解并示范动作要领2、让学生们四列横队成体操队形散开，先带领学生练习上一步起跳，然后巡视指导，并纠错学生动作1、成四列横队集合学生，让前两排学生坐下，然后开始讲解并示范动作要领2、让学生们排成四路纵队集合，四人一组练习4步助跑起跳，老师在旁指导，并纠错学生动作1、成四列横队集合学生，让前两排学生坐下，然后开始讲解并示范动作要领2、2、让学生们排成两路纵队集合，两人一组练习4，老师在旁指导，并纠错学生动作
1、学生认真观看老师的示范动作，建立正确的动作概念2、注意力集中，跟着老师做模仿动作3、在老师的指导下认真完成练习1、学生认真观看老师的示范动作，建立正确的动作概念2、在老师的指导下认真完成练习1、学生认真观看老师的示范动作，建立正确的动作概念2、在老师的指导下认真完成练习
组织：成四列横队，前一列坐下。讲解完后，全体队友成体操队形。O
O
O
O
O
OO
O
O
O
O
OO
O
O
O
O
OO
O
O
O
O
O
┻要求:
做动作时要正确，认真、用心，积极练习练习队形：O
O
O
OO
O
O
OO
O
O
OO
O
O
O┣
O
O
O
O要求:
做动作时要正确，认真、用心，积极练习要O
O
O
O
O
O
O
O
┣
O
O
═
═
要求:
做动作时要正确，认真、用心，积极练习要
6分钟6分钟8分钟
10次8次8次
小中大
结束部分│5分钟
积极调整，放松身心
集合整队二、老师总结三、师生再见四、归还器材
1、集合2、带领放松操3、集体评价4、带领学生归还器材
1、精神与身体放松2、协助老师归还器材
集合队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：身心得到放松，注意呼吸节奏
5分钟
小
场地器材
田径场一个、跳箱2副
预计平均心率
130/分钟
练习密度
35%
课后小结
预计心理折现图
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精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
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