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游泳—蛙泳腿部技术教案
授课对象：初（X）班
人数：50（男：30；女：20）
课次：第二次课
授课时间：XXX
任课老师：XXX
教学目标
1、认知目标：通过这次课的学习，使学生基本了解并掌握蛙泳腿部技术动作概念。2、技能目标：通过学习，使70%的学生能正确的做出蛙泳腿的收、翻、蹬夹动作，同时发展学生的腿部力量和柔韧素质。3、情感目标：通过练习，消除学生“游泳难”的心理，通过相互评价促进学生之间的友谊。
教学内容
新授：学习蛙泳腿部技术动作
素质：发展蛙泳腿部技术动作的柔韧性
重点
蹬夹水要连贯，漂的时候腿伸直并拢
难点
翻脚腕不到位，导致夹水不好
课的结构
阶段目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与要求
时
次
负
间
数
荷
开始部分（共3分钟）
建立良好的课堂气氛，增进学生之间的情谊，为教学能顺利完成提高保障
课堂常规：1、集合整队，检查人数，师生问好2、宣布课任务，提出学习的要求3、指出课学习的难点和重点，安排见习生
1、集合整队，教师清点人数，师生问好2、宣布课的任务和目标3、强调安全教育的重要性
1、集合要快、静、齐2、教师讲解时，学生认真听讲，注意力集中，清楚课的任务和目标3、安排见习生随堂听课4、注意安全
0：学生；▲：教师集合队形：0
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（图1-1）集合队形要求：1、集合要快、静、齐2、学生认真听讲，注意力集中3、注意安全
3分钟
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小
准备部分（共11分钟）
充分的做好准备活动，使身体各关节得到拉伸放松，避免运动时出现损伤，同时加入游戏，使学生对课堂积极性得到提高，并为下一环节的基本部分打下基础
准备活动：绕游泳池慢跑一圈一般准备活动（徒手操）（1）头部运动（2）肩关节运动（3）扩胸运动（4）髋关节运动（5）膝关节运动（6）踝腕关节运动（7）弓步压腿（8）侧压腿3、比赛（水中接力赛）要求：把全班分成5组，每组10人进行接力赛规则：碰到对面池边或池壁后返回，击下一个同学的手掌，看哪组用时最少，获胜
边喊口令边领做徒手操，并监督学生认真做好准备活动教师喊口令，监督学生安全，并兼裁判
听教师口令，认真做好准备活动，且动作到位、协调一致听清楚口令，安全第一，游戏第二
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（图1-2）做操队形要求：1、全班成左右前后一臂距离散开2、精神饱满，态度认真3、动作到位一致，跟上口令节奏4、充分活动全身各关节肌肉游戏队形：（岸边）0
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▲（水池）（图1-3）游戏队形
2分钟4分钟5分钟
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中小中
基本部分（共28分钟）
通过学习，使学生初步掌握蛙泳腿部的基本动作技术，并为下一步学习蛙泳的完整技术动作打下良好的基础发展专项的柔韧素质练习，为下一步技术动作练习打下坚实的基础
1、蛙泳腿的辅助练习：压蛙泳腿1分钟，做1组2、陆上模仿蛙泳腿练习；每个收翻蹬夹为一次，30次一组，练习2组3、半陆半水蛙泳腿练习；分5组，每组10人，轮换在游泳池池边趴下，上身在岸边，腿部在水面，每个收翻蹬夹为一次，30次一组，练习2组4、持浮板水中练习；分成10组，每组5人，25米来回，轮换练习3组5、学生展示（15米距离游）6、发展蛙泳腿部技术动作的柔韧性素质练习；静力拉伸：（1）肩关节拉伸（2）腰部拉伸（3）下肢拉伸
教师边讲解边示范正确的动作，组织学生练习，巡回指导并纠正错误动作教师讲解示范动作，以哨声指引学生练习，同时巡回指导并纠正错误动作教师以哨声指引学生练习，同时巡回指导并纠正错误动作教师认真观察，发现不足，及时纠正教师应鼓励动作做得好学生，并纠正做得不好的学生的错误动作教师讲解示范柔韧素质练习的方，然后组织学生，以哨声指引学生练习
学生认真听，并模仿练习学生听从教师指挥，成体操队形散开，每人一块浮板，坐在浮板上练习蛙泳腿部技术动作，初步体会收、翻、蹬夹的动作要领进一步体会蛙泳腿部收、翻、蹬夹的技术动作，加以巩固练习每人一块浮板，蹬壁滑行出发加上腿部动作优秀学生的技术展示认真观察，并模仿教师动作进行练习
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（图1-4）压蛙泳腿队形要求：1、大腿平行或内扣，脚腕外翻压至大腿根部练习队形：0
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0▲（图1-5）蛙泳腿队形练习要求：1、认真练习，注意自己的腿部动作练习队形：0
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0（岸边）
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（图1-6）持浮板水中练习队形要求：认真练习，观察其他同学做得好的动作
1分钟3分钟3分钟14分钟4分钟3分钟
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结束部分（3分钟）
通过放松练习使学生消除疲劳，身心得到舒展；点评：学生对这次课的学习积极性很高，也有不足的地方，但也及时的纠正错误
1、放松练习2、集合整队，清点人数3、总结课的学习情况4、布置作业
1、教师带领学生做放松练习小结课的情况3、布置作业4、宣布下课
1、认真做放松运动2、认真听老师总结3、下课解散
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（图1-6）集合队形要求：1、集合要快、静、齐2、学生认真听讲，注意力集中3、积极放松肌肉
3分钟
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场地器材
游泳池、浮板50个
预计平均心率和密度
平均心率：120~130次/分；练习密度：60%左右
预计练习密度图
课后小结
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精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
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