资源简介

太极拳(社团活动)教案（第3次课）
级
学院
第
学期
人数
教师
教
材
内
容
1．复习第一组动作：起势——左右野马分鬃
2．学习简化太极拳第二组动作：白鹤亮翅――左右搂膝拗步
3．身体素质练习
教
学
任
务
1．进一步熟练第一组动作，提高动作的完成质量
2．学习第二组动作路线与方法，基本掌握正确的动作要领
3．锻炼下肢力量，提高身体素质
教学重点
白鹤亮翅
教学难点
以腰为轴，带动手臂的转动
安全提示
部
分
教
学
内
容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务，提出要求
四、安排见习生，检查服装
3′
组织：全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
（图一）
要求：1．整队迅速、整齐、安静
2．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑
二、专项身体活动
1．双臂交叉绕环
2．前俯腰
3．原地正压腿
4．左右转腰
5．弓步压腿
6．仆步压腿
15′
组织：由两路纵队变为圆形，绕场慢跑4圈
X
X
X
X
X
▲
X
X
X
X
X
（图二）
组织：四列横队成体操队形散开
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X
X
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X
X
X
X
X
X
X
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X
X
X
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X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
▲
（图三）
教法：1．教师先示范，后领做
2．学生按节拍进行练习
基
本
部
分
一、复习第一组动作
（一）退步步法
（二）复习第一组：
起势――左右野马分鬃
二、学习24式太极拳第二组动作：
1．白鹤亮翅
2．左右搂膝拗步
三、素质练习：
1．立卧撑：30次
×
2组
2．单脚跳：5m×2
×2组
20′
35′
12′
组织：成四列横队（同图三）
教法：1．教师提示动作要领并示范
2．学生听口令集体复习
3．指定小组长，分四组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作
要求：动作路线清楚，上下肢动作协调
组织：成四列横队（同图三）
教法：完整示范—分解教学—完整教学：1．教师完整示范第二组动作，并讲解动作方法与要领
2．教师领做，学生跟着模仿学习
3．带领学生连贯练习该组动作
4．学生自由组合分若干小组，集体练习，教师巡视指导，纠正共同错误
5．以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议
要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范；
2．学生注意力集中，练习认真积极；
组织：学生分两组轮换进行练习
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
▲
（图四）
要求：认真积极，注意安全
结
束
部
分
一、放松活动：放松操
二、小结
课堂小结
1．课堂情况
2．技术学习情况
三、师生道别
5′
整理活动：左右间隔，自然分散站开，跟着教师做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。
小结：提出表扬，指出不足。
场地
器材
课后小结与
反思

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