资源简介

太极拳(社团活动)教案（第9次课）
级
学院
第
学期
人数
教师
教
材
内
容
1．复习第六组动作：高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚
2．学习太极拳第七组动作：左下势独立——右下势独立
3．身体综合素质练习
教
学
任
务
1．复习太极拳第六组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格
2．学习第七组动作，初步掌握正确的运动方法与要领
3．发展上下肢力量，提高身体综合素质
教学重点
下势独立
教学难点
仆步避免塌腰突臀,上体前俯
安全提示
部
分
教
学
内
容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务，
四、安排见习生，检查着装
3′
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
（图一）
要求：1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课着装要求运动服、运动鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、准备操
1．头部运动
2．肩部饶环
3．扩胸运动
4．体转运动
5．体侧运动
6．体前屈
7．下蹲运动
8．膝关节饶环
9．弓步压腿
10．仆步压腿
12′
组织：四列横队成体操队形散开
×
×
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×
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×
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×
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×
×
×
×
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×
×
×
×
×
×
×
×
▲
（图二）
教法：1．教师先示范后领做
2.学生按节拍进行练习
要求：1．动作舒展，用力适度
2．充分活动开各部位的关节、肌肉，避免运动受伤
基
本
部
分
一、复习太极拳第六组动作：
高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚
30′
组织：成四列横队（同图二）
教法：1．教师复述动作要领并示范
2．学生听口令提示集体复习
基
本
部
分
二、学习太极拳第七组动作
1．左下势独立
2．右下势独立
三、身体素质练习（接力比赛）
1．方法：
两组中的第一人在起点处双脚跳绳10次——换单脚跳至中线——蛙跳至终点——冲刺返回与下一位同学拍掌轮换
2．规则：两组比赛，先完成的小组为胜，输的小组，每人做俯卧撑5个。
3．要求：克服困难，勇于拼搏，为集体争夺荣誉；比赛中注意安全，避免意外伤害事故出现
25′
15′
3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力
4．以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议
4．按口令集体复习
组织：成四列横队（同图二）
教法：
1．教师完整示范动作，并讲解动作方法与要领
2．教师领做，学生跟着模仿学习
3．带领学生连贯练习该组动作
4．学生自由组合分若干小组，集体练习，教师巡视指导，纠正共同错误
要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范；
2．学生注意力集中，练习认真积极
组织：如下图
教法：教师讲解比赛方法与规则，并担任裁判
×××
×××
起点
中线
终点
（图三）
结
束
部
分
一、放松整理活动：放松操2节
二、课堂小结
1．技术学习情况；2．课堂纪律情况
三、师生道别
5′
整理活动：组织队列（同图二）
教法：教师领做，学生跟做
要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。
小结：提出表扬，指出不足之处。
场地
器材
课后小结与
反思

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