资源简介

太极拳(社团活动)教案第11次课
级
学院
第
学期
人数
教师
教
材
内
容
1．复习太极拳第八组动作：左右穿梭——海底针
2．学习第九组动作：闪通臂——转身搬拦捶
3．身体综合素质练习
教
学
任
务
1．复习太极拳第八组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格
2．学习第九组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
3．锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质
教学重点
转身搬拦锤
教学难点
搬拦捶转身动作
安全提示
部
分
教
学
内
容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务，
四、安排见习生，检查着装
3′
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
（图一）
要求：1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课着装要求运动服、运动鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、准备操
1．头部运动
2．肩部饶环
3．扩胸运动
4．体转运动
5．体侧运动
6．体前屈
7．下蹲运动
8．膝关节饶环
9．弓步压腿
10．仆步压腿
12′
组织：四列横队成体操队形散开
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
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×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
▲
（图二）
教法：1．教师先示范后领做；2.学生按节拍进行练习
要求：1．动作舒展，用力适度；2．充分活动开各关节以避免运动损伤。
基
本
部
分
一、复习第八组动作：
左右穿梭——海底针
15′
组织：成四列横队（同图二）
教法：1．教师复述动作要领并示范
2．学生听口令提示集体复习
3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力
4．按口令集体复习
基
本
部
分
二、学习太极拳第九组动作：
1．闪通臂
2．转身搬拦捶
三、心肺功能锻炼
中长距离跑：1600米
40′
15′
组织：成四列横队（同图二）
教法：
1．教师边示范，边讲解动作方法
2．教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习
3．学生听口令提示集体练习
4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范
5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习
6．教师各组巡视，纠正动作
要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范；
2．学生注意力集中，练习认真积极；
长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，
×××××××
×××××××
▲
（图三）
要求：1、呼吸要深长，尽量采用腹式呼吸，避免单纯用嘴直接张口吸气；
2、跑步速度要量力而行，尽力而为，
既要避免超出自身能力之外的争强好胜，又要防止消极松懈偷懒思想。
结
束
部
分
一、放松操2－4节
二、课堂小结
1．技术学习情况；2．课堂纪律情况
三、师生道别
5′
整理活动：组织队列（同图二）
教法：教师领做，学生跟做
要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。
小结：提出表扬，指出不足之处。
场地
器材
课后小结与
反思

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