资源简介

最新人教版新课标小学四年级下册体育教案全套
水平二（四年级）下学期体育课教学进度
周次
节次
教
学
内
容
第1周
1
课堂常规
游戏
2
复习小学生广播体操
游戏
3
复习小学生广播体操
发展跑能力的练习
第2周
4
素质练习
游戏
5
800--1000米走跑交替
小足球
6
800--1000米走跑交替
游戏
第3周
7
800--1000米走跑交替
游戏
8
小足球
游戏
9
身体素质练习
游戏
第4周
10
800--1000米走跑交替
游戏
11
身体素质练习
游戏
12
400米耐久跑
游戏
第5周
13
400米耐久跑
跳绳
14
400米耐久跑
小篮球
15
跪跳起
游戏
第6周
16
跪跳起
素质练习
17
跪跳起
素质练习
18
跪跳起
游戏
第7周
19
400米耐久跑
游戏
20
400米耐久跑
跳绳
21
跪跳起
游戏
第8周
22
跪跳起
游戏
23
实心球
游戏
24
实心球
发展投的能力练习
第9周
25
素质练习
游戏
26
快速跑
游戏
27
快速跑
小篮球
第10周
28
快速跑
立定跳
29
跨越式跳高
立定跳
30
跨越式跳高
游戏
周次
节次
教
学
内
容
第11周
31
乒乓球教学
游戏
32
实心球
游戏
33
实心球
游戏
第12周
34
乒乓球教学
游戏
35
快速跑
小篮球
36
快速跑
小篮球
第13周
37
乒乓球教学
38
跳绳
游戏
39
跨越式跳高
接力跑
第14周
40
乒乓球教学
41
跨越式跳高
小篮球
42
跨越式跳高
小篮球
第15周
43
乒乓球教学
44
发展跑能力的练习
游戏
45
小篮球
游戏
第16周
46
乒乓球教学
47
技巧联合动作
游戏
48
素质练习
游戏
第17周
49
乒乓球教学
50
跳绳
游戏
51
小篮球
游戏
第18周
52
乒乓球教学
53
跳绳
游戏
54
期末总结
游戏
单元计划1《跨越式跳高》
任务和要求：
使学生对跨越式跳高的助跑、起跳、过竿以及落垫的基本跳高技术有初步的了解和体验,同时通过练习提高学生的灵敏、协调能力以及下肢力力量。
课次
任务和要求
教法措施
备注
1
通过课堂学习使学生通过学习,了解跨越式跳高的助跑技术要领。
1、学生看图讨论并体验2、教师讲解并示范正确动作3、学生巩固练习，提高技术
2
通过课堂练习,巩固助跑的动作技术要领,提高学生的协调能力。
教师讲解示范学生练习学生两人一组进行讨论学习
3
本课主要学习跨越式跳高的起跳技术动作,培养学生的起跳意识。提高助跑速度。
教师讲解示范学生练习，教师纠正学生错误动作
学生巩固练习
4
本课主要学习跨越式跳高的过竿技术动作，使学生对直腿摆腿技术有深刻的身体体验
1、教师讲解示范2、学生练习，纠正学生错误动作3、利用皮筋使学生跨越不同高度
5
本课主要学习跨越式跳高落垫的技术动作，并让学生身体体验提高的成功感觉。
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作3、学生巩固练习
6
7
8
单元计划2《蹲踞式跳远》
任务和要求：
通过本单元学习，建立学生蹲踞式跳远的感观影像。使学生基本上掌握蹲距式跳远的动作技术。同时,提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展。培养学生坚强果断的意志品质
课次
任务和要求
教法措施
备注
1
通过本课学习，建立学生蹲踞式跳远的感观影像，教会学生如何仗量“步点”
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作
2
通过本课学习，使学生了解助跑起跳的动作要领。提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展
1、教师讲解示范2、学生自我体验练习
3
提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展培养学生不怕吃苦不怕流汗的精神
教师讲解示范学生练习纠正学生错误动作学生巩固练习
4
通过本课学习，使学生了解助跑起跳的动作要领。
提高学生的快速跑中的起跳意识
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作
5
通过本课学习，学生复习起跳的动作要领。增强学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展。
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作3、学生巩固练习
6
、通过本课学习，使学生了解跳远腾空技术的动作要领。提高学生动作水平
通过创设起跳情景（踏跳箱盖起跳）等手段，训练学生的腾空技术
7
通过本课学习，使学生了解助全程助跑跳远的动作要领
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作
8
过本课测验，了解学生学习蹲踞式跳远技术动作的掌握情况
讲解蹲踞式跳远的动作技术要领,提出测验要求。测验记录两次成绩中的最好一次。
单元计划3《投掷与游戏》
任务和要求：
通过本段学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领。提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展。同时，培养学生的吃苦精神
课次
任务和要求
教法措施
备注
1
通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作
2
通过本课复习，使学生巩固双手头后前抛动作要领的同时，提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展。
1、教师讲解示范2、学生自我体验练习3、学生巩固练习
3
通过本课学习，使学生了解单手侧向推实心球的动作要领。练习上肢力量
教师讲解示范学生模仿和体验练习
4
通过本课复习（解决出手方向），使学生巩固双手头后前抛动作要领。培养学生力量能力和协调能
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作
5
1、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展2、培养学生力量能力和协调能
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作3、学生巩固练习
6
通过本课复习（解决下肢蹬地），使学生巩固双手头后前抛动作要领。培养学生力量能力和协调能
通过创设起跳情景（踏跳箱盖起跳）等手段，训练学生的腾空技术
7
通过本课测验，了解学生掌握双手头后前抛的技术程度
1、教师讲解示范2、学生练习纠正学生错误动作
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四
第-1--周
第--1--课次
教材内容：
1、课堂常规
2、
游戏
课的任务：
1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼
2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
准备部分
教师提出课堂要求1、纪律要求无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。2、服装要求A鞋的要求：禁止穿凉鞋、皮鞋等非运动用鞋。讲明弊端。B服装要求：裙子、牛仔服等非运动服装。讲明弊端。学生自由发言，畅谈自己心中的体育课。游戏
明七暗七方法：游戏学生按教师里座位的顺序，听教师喊“报数”口令后，从教师一侧开始，蛇行进行报数，当报道明七(7、17、27、37…)和暗七(14、21、28…)时，隔过去不报，报下一个数。看谁注意集中，报得有准有快。
30分钟
要求：注意听讲，不许说话，禁止小动作。要求：保持安静个人自己写自己的,不要商量要求：反应快，报数快！报错、报慢同学罚说个小节目(脑筋急转弯、谜语等形式不限)
课后小结
本次课主要是进行体育课堂常规的要求，使学生正确认识到体育课的要求及目的。端正体育锻炼的态度，更好的锻炼身体。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-1--周
第--2---课次
教材内容：
1、复习小学生广播体操
2、
游戏
课的任务：通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
口号洪亮组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
复习小学生广播体操1、雏鹰起飞2、出生的太阳
20分钟
组织：×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
游戏贴人方法：
让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。
5分钟
教法：教师喊口令，领操员领做，学生跟做逐节复习，学生跟做连续练习，学生跟做要求：
1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生
结束部分
1
放松练习方法：教师领做，学生跟做
2
成上课队形
课上小结
3
师生再见，宣布下课
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课后小结
学生练习十分积极、认真。个别同学做操不到位,动作记不清楚,节奏感不好，大部分学生很快就熟悉了动作
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
-第-1--周
第--3---课次
教材内容：
1、复习小学生广播体操
2、
发展跑的能力练习
课的任务：1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
一课堂常规1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
二、准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
口号洪亮组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
一、复习小学生广播体操1、雏鹰起飞2、出生的太阳
10分钟
教法：教师喊口令，领操员领做，学生跟做逐节复习，学生跟做连续练习，学生跟做
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、发展跑能力练习1、20米后蹬跑2、20米高抬腿跑3、20米后退跑
3次
10分钟
组织：
×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο
------------------------------------
20米
------------------------------------
结束部分
1
放松练习方法：教师领做，学生跟做
2
成上课队形
课上小结
3
师生再见，宣布下课
1分钟
要求：
后蹬腿跑时后腿蹬直
后退跑注意力要集中队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课后小结
复习巩固小学生韵律体操，恢复学生的体能。通过练习，学生的的节奏感、动作都恢复了以前的水平。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第--2--周
第--4--课次
教材内容：
1、素质练习
2、游戏
课的任务：
1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领
2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
一、常规练习：1、集合整队报告人数2
、师生问好3
、宣布课的内容，提出课堂要求4、
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
二、准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
素质练习
内容：1、30米高抬腿跑2、30米后等跑3、30米垫步跳4、30米快速跑
3次
20分钟
教法
1、教师讲解动作要领
2、学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习注意跑直线不要跑
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
游戏二人三足[目
的]
培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。[方
法]
将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑
5分钟
斜线组织：游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。[规
则]
必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
组织：
同上课队形
教具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
通过素质练习,使学生的身体状态调整到放假以前。为以后更好的上好体育课打下基础
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第--2-周
第--5-课次
教材内容：1、800--1000米走跑交替
2、
小足球
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习齐步及立定
3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝一、100米走跑交替方法：
按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
15分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位组织：
沿操场进行教法：
1、教师讲解、示范要领
2、
学生4路纵队,沿操场100米快跑,100米慢跑(不许讲话)要求：
跑步时不许讲话
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、小足球
脚弓传球练习：
两人面对面传球
10分钟
话
易犯错误：呼吸节奏掌握不好
纠正：教师讲“二三步一吸,
二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢
纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)
结束本分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
3分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
通过本课训练，了解学生800--1000米走跑交替的基本状态。训练学生适应耐久跑的节奏,学生练习十分积极,但有些学生适应能力较差
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-2--周
第-6--课次
教材内容：
1、800--1000米走跑交替
2、
游戏
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
正步及立定3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
组织：
沿操场进行教法：
1、教师讲解、示范要领
2、
学生4路纵队一字排开,沿操场进行30”走30”跑练习
(不许讲话,听教师吹哨变换)易犯错误：呼吸节奏掌握不好
纠正：教师讲“二三步一吸,
二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢
纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
游戏跳绳接力方法：按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。要求：1、不许越线
2、绕过标志物
20分钟
组织：×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο
------------------------------------
15—20米
----------------------------
结束本分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课采取变速跑的方式，训练学生的耐久力。通过观察学生，了解到学生的耐久力很差，个人的水平也大步相同。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-3--周
第-7--课次
教材内容：1、800--1000米走跑交替
2、
跳绳
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、100米走跑交替方法：
按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
10分钟
组织：
沿操场进行教法：
1、教师讲解、示范要领
2、
学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑
,5分钟快跑,5分钟慢跑。要求：
跑步时不许讲话,不许走着易犯错误：呼吸节奏掌握不好
纠正：教师讲“二三步一吸,
二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、跳绳
两人一组自由跳绳150次/组×3组
10分钟
纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)组织：
×××××××
×××××××
结束本分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
通过定时跑的方法训练学生的耐久力，提高学生的兴趣。课堂上学生的积极性很高,成绩上相对来讲都有不同程度的提高
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-3--周
第--8-课次
教材内容
：
1、小足球
2、
游戏
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解近距离传球的动作技术
2、提高学生的身体素质以及跑动能力
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
准备部分
一、传球练习方法：学生按上课队形两排面对面站好。前后两人一组进行传球练习
教法：教师讲解示范学生原地模仿练习学生跑动练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、游戏丢球(包)目
的：提高反应和奔跑能力。
20分钟
组织：×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×要求：邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可。
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：
同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
沙包30—50个20个小足球
运动量曲线
练习密度预计
30%---32%
课后小结
训练学生的足球技巧，提高兴趣和积极性。课堂上练习的同时跳高了学生的快速启动和快速反应的能力
小学体育水平二（四年级）教案
年级-----四-----第--3---周
第--9--课次
教材内容：
发展身体素质的练习
游戏
课的任务：
通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态为以后更好的进行体育锻炼做准备
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、
徒手操(1)
上肢运动
(2)
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝2、队列练习原地转法
齐步及立定
7分钟
组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、发展身体素质的练习
1、
原地高抬腿
2、
原地纵跳
3、
慢跑200米
2次
教法：
1、教师讲解，提出要求
2、学生分成4小队，第一次开始
3、教师讲解要领
4、第二次开始
5、教师带领学生调整呼吸要求：
1、学生认真看示范并模仿练习
2、动作到位
3、遵守纪律，保持安静
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
二、游戏
贴人方法：
让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。
25分钟
组织：要求：
1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
30%
课后小结
学生练习十分积极,每人都能过做到按老师的要求去做。通过游戏的训练是学生在锻炼的基础上享受体育的快乐
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-4--周
第--10-课次
教材内容：1、800--1000米走跑交替(考核)
2、球类活动
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝一、100米走跑交替方法：
按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位组织：
沿操场进行教法：
1、教师讲解、示范要领
2、
学生4路纵队,沿操场进行考试
。要求：
跑步时不许讲话，尽全力跑
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
本部分
二、1000米跑测验男生先考试,女生后考(活动篮球或跳绳)
22分钟
易犯错误：呼吸节奏掌握不好
纠正：教师讲“二三步一吸,
二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢
纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)
结束本分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
通过测验了解学生本段耐久跑的学习及掌握情况，大部分学生能够达到《小学生锻炼标准》。给每个学生以肯定，鼓励他们课下继续坚持
小学体育水平二（四年级）教案
年级---四--第--4---周
第---11--课次
教材内容：
发展身体素质的练习
游戏
课的任务：
通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态，为以后更好的进行体育锻炼做准备
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、
徒手操上肢运动
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
6分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、发展身体素质的练习
1、变速跑（100米快100米满）
3圈/次
2次
教法：
1、教师讲解，提出要求
2、学生分成4小队，第一次开始
3、教师讲解要领
4、第二次开始
5、教师带领学生调整呼吸
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
二、游戏篮球叫号
方法：将学生按数字排好,先出一名学生开始向上抛球并喊出数字背喊到的学生迅速来接球,
若接到球则继续向上抛并大声喊号,若没接到球则快速将球抱住并喊停,找到
最近的学生用球想办法碰到他,碰到惩罚背碰到的学生,没有则惩罚出球的学生
25分钟
要求：1、不许抛斜线
2、大声喊数字
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
3分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
秒表
1块小篮球
4个
运动量曲线
练习密度预计
25%---30%
课后小结
通过训练学生身体得到适量的恢复,逐渐进入了高强度锻炼状态！少数同学进入状态较慢,大部分学生能够积极的进行锻炼很。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-4--周
第
12
课次
教材内容：
1、400米耐久跑
2、
游戏
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领
2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展
3、培养学生不怕吃苦的精神
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
一、常规练习：1、集合整队报告人数2
、师生问好3
、宣布课的内容，提出课堂要求4、
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
二、准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、400米耐久跑
练习方法：
100米快跑100米慢跑×2圈/组重点难点：
体力的分配
组织：学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。
教法：
教师讲解,提出要求
学生按上课的排逐排进行练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、游戏
打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。
3次
20分钟
要求：
学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象组织：
×
×
×
×
×要求：1、不许打头部
2、野鸭活动范围在两排猎手之间
结束部分
3分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课主要向学生介绍400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生的耐久力。通过观察学生，了解到学生的耐久力程度不同，应区别对待。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-5--周
第
13
课次
教材内容：
1、400米耐久跑
2、
小篮球
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领
2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展
3、培养学生不怕吃苦的精神
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
一、常规练习：1、集合整队报告人数2
、师生问好3
、宣布课的内容，提出课堂要求4、
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
二、准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
分裂式3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、400米跑练习方法：
400米跑练习
组织：学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。
教法：教师讲解动作的技巧学生体验呼吸的练习小组间进行纠正
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、游戏
打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。
3次
20分钟
4、学生实际体验400米跑要求：
学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象组织：
×
×
×
×
×要求：1、不许打头部
2、野鸭活动范围在两排猎手之间
结束部分
1成上课队形，课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
3分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课主要向学生介绍400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生的耐久力。通过观察学生，大部分学生能够积极的练习；不怕苦不怕雷；个别人不能做到吃苦耐;
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-5--周
第
14
课次
教材内容：
1、
400米跑
2、小篮球
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领
2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展
3、培养学生不怕吃苦的精神
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
一、常规练习：1、集合整队报告人数2
、师生问好3
、宣布课的内容，提出课堂要求4、
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
二、准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、400米耐久跑
练习方法：2分钟跑
组织：学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。教法：1、教师讲解动作的技巧2、学生体验呼吸的练习3、小组间进行纠正4、学生400米跑练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、游戏投篮比赛方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜
20分钟
要求：
学生80%速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率)组织：
×
○
×
○
×
○要求：
大声报投中球的数
迅速到排尾
结束部分
1成上课队形，课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
3分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课主要向学生介绍400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生的耐久力。课上学生练习十分认真，积极性很高但基础薄弱，相信这样练习下去,学生们一定会得到提高。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-5--周
第--15-课次
教材内容：
1、跪跳起
2、
游戏
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术
2、练习学生的柔韧和协调能力
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、跪跳起要领：
跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：
摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。
组织：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
教法：1、教师讲解,
跪立垫上做摆臂弹性起落练习。学生小组讨论,练习
2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4学生练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
结束部分
二、游戏
1、贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。
20分钟
易犯错误及纠正：摆臂抬腿动作不协调纠正方法：跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习要求：
1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生组织：
×
×
○○
××
○○
××
○
○
×
○
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
3分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
大垫子4块
运动量曲线
练习密度预计
30—35%
课后小结
通过,本次课的练习发向学生们的柔韧性较好,只有个别身体体型偏胖的学生较差以外其余基本上符合年龄段发展的规律
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第--6-周
第-16课次
教材内容：1、跪跳起
2、
素质练习
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术
2、练习学生的柔韧和协调能力
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、复习跪跳起基本动作要领：
跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿
组织：
×
×
×
×
×
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：
摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。
二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立
3次
10分钟
教法：1、教师讲解,
跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立。学生小组讨论,练习
2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4、学生练习易犯错误：起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立。纠正方法：原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳
结束部分
三、素质练习
仰卧起坐1分钟(40个)
2--3次
8分钟
要求：双手抱头、肘关节触膝盖、快速
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
大垫子4块
运动量曲线
练习密度预计
30%---32%
课后小结
学生练习十分积极,尤其最初体验到快乐的学生越做越勇,兴趣越高动力越足。个别学生的提型偏胖,做起来有一定困难,但在老师的鼓励下练习的也很认真
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-6--周
第--17-课次
教材内容：1、跪跳起
2、
素质练习
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术
2、练习学生的柔韧和协调能力
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、复习跪跳起基本动作要领：
跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。
组织：
×
×
×
×
×
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
，重点难点：
摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、学习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。要点：练习认真、刻苦动作平稳、协调
3次
10分钟
教法：1、教师讲解,
练习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。学生小组讨论,
2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4、学生练习易犯错误：身体素质较差,无力起跳纠正方法；课上课下做有关腰腹肌的练习(仰卧起坐、爬杆、悬垂举腿等)鼓励学生树立信心，消除畏惧情绪，坚信只要方法正确、认真练习、一定能完成
结束部分
三、素质练习
收腹举腿20—30个/组)
5次
8分钟
要求：1、快速2、直褪3、腿触到对方手，放下轻不着地就起
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
大垫子4块
运动量曲线
练习密度预计
30%---35%
课后小结
通过身体素质的锻炼提高学生的柔韧、力量素质。学生们做得很认真,从每个人的脸上都能看到努力、看到拚搏的精神。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-6--周
第--18-课次
教材内容：1、跪跳起
2、
游戏
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术
2、练习学生的柔韧和协调能力
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
起步及立定3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、跪跳起要领：
跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：
摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收
教法：1、教师讲解,
跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下，然后过渡到平垫上练习跪跳起。学生小组讨论,练习
2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4、学生练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、练习跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下，然后过渡到平垫上练习跪跳起要点：1、练习认真、刻苦
2、动作平稳、协调
10分钟
易犯错误：1、摆臂抬腿动作不协调纠正方法：跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习2、起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立纠正方法：原地做连续跪跳动作手扶器械提腿起跳
结束部分
二、游戏动物接力方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一名同学模仿海豚爬过标志先后,第二名同学模仿猴子跳,第三名学生模仿大象走以此类推看哪队先完成哪队获胜！
3次
8分钟
组织：
××××ΟΟΟΟ
ΟΟΟΟ
××××要求：1、不许抢跑2、绕过标志物方可3、学生触线后第二名同学再开始
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
大垫子4块
运动量曲线
练习密度预计
30%---35%
课后小结
在紧张的课上训练之后,学生们在游戏的快乐中结束了本课的练习。今天的练习中,学生的技术水平明显的比以前提高了,动作也连贯了,有的学生能过比较优美的做完整套动作。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第—7--周
第—19次
教材内容：1、
400米跑
2、跳绳
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领
2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展
3、培养学生不怕吃苦的精神
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、400米耐久跑
练习方法：
快速400米
2次
组织：学生听教师口令，按上课的排两排一起进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。教法：
教师讲解,提出要求
学生练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
10分钟
要求：
学生快速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率)
基本部分
二、跳长绳方法：
将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形。
5分钟
组织：
要求：
在指定的区域活动
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
篮球4只
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
通过这一阶段的课上训练，学生的耐久力有了不同程度的提高，同时也逐渐适应了中距离的跑动。学生在结束一段垫上练习之后,很快的就适应了跑步的训练,个个干劲高涨。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第—7---周
第—20--次
教材内容：1、
400米跑
2、跳绳
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领
2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展
3、培养学生不怕吃苦的精神
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、400米耐久跑
(测验)
组织：学生听教师口令，同时进行练习。教法：
教师讲解,提出要求
学生练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
10分钟
要求：
学生快速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率)
基本部分
二、跳长绳方法：
将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形或加人跳。
5分钟
组织：
要求：
在指定的区域活动
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
长绳两根
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
通过课堂测验，了解学生的400米跑动水平和技术。通过观察对比学生较初进行400米锻炼有了进一步的提高。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-7--周
第--21---课次
教材内容：1、跪跳起
2、
游戏
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术
2、练习学生的柔韧和协调能力
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、跪跳起(巩固)要领：
跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。
组织：
×
O
×
O
×
O
×
O
×
O教法：1教师讲解,贵跳起的动作技巧.学生练习2
教师正确示范,学生小组纠错3
跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下。
4
平垫上练习跪跳起，教师纠错
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
重点难点：
摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、练习平垫上练习跪跳起
10分钟
5学生巩固练习易犯错误：1、摆臂抬腿动作不协调纠正方法：跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习2、起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立纠正方法：原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳
结束部分
二、游戏打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。
3次
8分钟
要求：1、不许打头部
2、野鸭活动范围在两排猎手之间组织：
×
×
×
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
大垫子4块
运动量曲线
练习密度预计
30%---35%
课后小结
本课主要复习跪跳起的动作技术要领,学生在练习中发挥了积极主动的好品质,练习认真刻苦是这节课的亮点！
小学体育水平二（四年级）教案
年级—四--第--8---周
第--22--课次
教材内容：
1、跪跳起
(测验)
2、
游戏
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术
2、练习学生的柔韧和协调能力
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、
徒手操(1)
上肢运动
(2)
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝
7分钟
组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、跪跳起(测验)方法：
全班学生按上课队形,围坐在地上。被叫到的同学到前面来考试，其他学生安静的坐在原地进行观看。要点：1、练习认真、刻苦
2、动作平稳、协调
1
组织：
○○
×
×
○○
×
×
○○
×
×
○○
×
×
○○
×
×教法：1、教师讲解,
考试要求和纪律要求
2、学生练习3、开始考试(按学号,被教导的同学做)
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
游戏打龙尾
25分钟
要求：1、考试学生认真考试2、其他学生认真观看,好好休息要求：
注意安全
同学间传球严格按照老师要求去做
保持队内安静
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
秒表小足球
4个
运动量曲线
练习密度预计
30%---35%
课后小结
通过本课训练让学生,重新认识长跑,看待长跑。课堂上教师先讲解了中长跑的健身功效和益处学生思想上对长跑有了新的理解和认识,锻炼起来十分积极认真
小学体育水平二（四年级）教案
年级---四---第--8---周
第---23课次
教材内容：
1、实心球(双手头后前抛)
2、
游戏
课的任务：1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领
2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展
3、培养学生力量能力和协调能力
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、队列练习
原地转法
依次转法2、
拍手操上肢运动
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
8分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、实心球双手从头后前抛实心球方法：两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。要点：全身协调用力。
20分钟
教法：
1、分组讨论双手从头后前抛实心球如何进行
2、小组进行练习
3、小组说明并演示
4、教师讲解动作要领
5、学生结合自己的动作进行改正练习
6、教师示范起跳动作学生原地模仿
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
二、游戏折返接力方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一次绕过远端的标志物后返回起点然后转身再次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。
练习组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×
5—6米Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
ΟΟ
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量
纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验
2、球未抛出双脚起跳练习
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
30%--32%
课后小结
通过本课训练使学生，了解双手头后向前抛实心球的基本动作技巧。课上学生们的技术有明显的进步,整套动作比较连贯
小学体育水平二（四年级）教案
年级---四---第--8---周
第---24课次
教材内容：
1、实心球(双手头后前抛)
2、
发展投能力的练习
课的任务：1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领
2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展
3、培养学生力量能力和协调能力
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、队列练习
原地转法
依次转法2、
拍手操上肢运动
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
8分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、实心球双手从头后前抛实心球方法：两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。要点：全身协调用力。
20分钟
教法：
1、分组讨论双手从头后前抛实心球如何进行
2、小组进行练习
3、小组说明并演示
4、教师讲解动作要领
5、学生结合自己的动作进行改正练习
6、教师示范起跳动作学生原地模仿
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
二、发展投能力的练习1、俯卧撑
(20次/组)2、快速摆臂(50次/臂)要求：手臂与肩同宽,不要过宽腹肌用力,臀不要贴近地面
练习组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×
5—6米Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
ΟΟ
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量
纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验
2、球未抛出双脚起跳练习
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
30%--32%
课后小结
本课主要是复习双手从头后前抛实心球。课上大部分学生都能够积极主动的在老师的指挥下进行练习,各别学生纪律性不好，应注意。
小学体育水平二（四年级）教案
年级：四年级
第-9--周
第
25
课次
教材内容：1、素质练习
2、游戏
课的任务：
1、通过练习,了解并学习身体锻炼的方法
2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
开始部分
一、常规练习：1、集合整队报告人数2
、师生问好3
、宣布课的内容，提出课堂要求4、
检查服装，安排见习生
2分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
二、准备活动1、
慢跑2圈2、队列练习
反口令练习3、
徒手操（1）上肢运动
（2）
体转运动
（3）体侧运动
（4）
俯背运动
（5）下蹲运动
（6）
纵跳
（7）
活动手腕、脚踝
10分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、素质练习练习内容：1
单足跳2
蛙跳重点难点：
注意跳时候蹲下去,跳起时腰立直
组织：×
×
2
米○
○要求：
学生跑直线不要拐弯
注意跑道上情况
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基本部分
二、游戏
追逐跑方法：将学生分成人数相等的四队
女生站在起跑线前2米,男生站在起跑线後,听到吹哨後同时起跑。
3次
20分钟
教法
教师讲解游戏规则
学生以排为单位进行，听哨声开始
注意跑直线不要跑斜线
结束部分
1
放松练习2
成上课队形
课上小结3
师生再见，宣布下课。收器材
3分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
教具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
学生练习十分认真,尤其在做游戏时,充分的发挥了学生的主动积极性,暨达到了游戏的目的又锻炼了身体。
小学体育水平二（四年级）教案
年级---四-第--9----周
第---26课次
教材内容：
50米快速跑
游戏
课的任务：
1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展
3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、队列练习
跑步及立定2、
拍手操上肢运动
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、50米跑要领：1“各就位”：
听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。
教法：
1、提问起跑的要点？
2、学生讨论集体练习
（25---30米冲刺跑）
3、学生演示,解说
5、教师纠正学生的错误动作
6、学生巩固练习
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。3、“跑或讯号”：听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。重点难点：
起跑两脚站位及距离重点：
起跑的正确姿势难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早二、游戏
二、游戏跳绳接力方法：按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。
5次
25分钟
组织队行：
×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο
------------------------------------
25-30米要求：1、学生仔细观察,认真模仿
2、注意安全组织：×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο
------------------------------------
15—20米
-----------------------------------要求：1、不许越线
2、绕过标志物
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
秒表一块
运动量曲线
练习密度预计
30%--35%
课后小结
复习巩固途中跑的技术成果,学生练习认真,积极技术有明显改善。同时,成绩也有了很大的提高。
小学体育水平二（四年级）教案
年级---四---第--9----周
第---27课次
教材内容：
50米快速跑
小篮球
课的任务：
1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展
3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、队列练习
跑步及立定2、
拍手操上肢运动
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、50米跑途中跑练习
5次
教法：
1、提问途中跑的要点？
2、学生讨论演示,解说
3、教师讲解正确的技术动作4、带领学生进行巩固练习
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
重点：
起跑的正确姿势难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早
二、小篮球
手头上传球要领：头上举球手心空，扣翻拨指要适中。
5次
25分钟
组织队行：
×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο
------------------------------------
25-30米要求：1、学生仔细观察,认真模仿
2、注意安全教法：讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。学生徒手模仿练习：在教师语言提示下。距5——6米练习头上传球。结合球练习。将全班分成四队，头上传球比赛。要求：1、集合快静齐2、学生自评，教师参评。
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
秒表一块
运动量曲线
练习密度预计
30%--35%
课后小结
复习巩固途中跑的技术成果,学生练习认真,积极在技术有明显改善和提高。
小学体育水平二（四年级）教案
年级---四---第--10----周
第---28课次
教材内容：
50米快速跑
立定跳
课的任务：
1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展
3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、队列练习
跑步及立定2、
拍手操上肢运动
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、50米跑50米跑方法：4人一组,(自愿结合)进行50米练习,跑的曼的学生适当提前1米
教法：教师讲解动作要领和技巧学生自愿结合,在指定地点集合学生练习,教师发令并按派提芊的学生
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
二、立定跳立定跳练习方法：跳过远方标志线
“,及格”的同学可以活动下一项内容
5次
25分钟
组织队行：
×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο
------------------------------------
25-30米要求：1、学生仔细观察,认真模仿
2、注意安全
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
秒表一块
运动量曲线
练习密度预计
30%--35%
课后小结
复习巩固途中跑的技术成果,学生练习很认真,十分积极技术有明显改善。
小学体育水平二（四年级）教案
年级-----四--------第---10---周
第---29--课次
教材内容：跨越式跳高
立定跳远
课的任务：提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展锻炼学生手脚配合的协调能力培养学生的积极进取的健康竞争意识
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、队列练习
原地转法
依次转法2、
拍手操上肢运动
扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
8分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、跨越式跳高
方法：
侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡
20分钟
教法：
1、分组讨论什麽是跨越式跳高如何进行
2、小组进行练习
3、小组说明并演示
4、教师讲解跨越式跳高动作要领
5、学生结合自己的动作进行改正练习
6、教师示范起跳动作学生原地模仿
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调重点：起跳后两脚依次落地难点：助跑、起跳、过杆动作连贯二、立定跳远重点：跳时的动作协调难点：起跳与摆臂的协调用力
5次
10分钟
练习7、分组进行起跳练习组织队行：
XXXXXX
XXXXXX要求：1、学生仔细观察,认真模仿
2、注意安全易犯错误：
跳起后冲落横杆纠正：
调整助跑距离和速度，最后几步重心下降，注意肘关节摆至与肩平组织：
XXXX
XXXX
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课安排学生跨越式跳高练习,在练习中学生十分的积极,课堂气氛十分活跃。从练习中可以看到学生的弹跳能力较差,下肢力量还要进一步的去锻炼
小学体育水平二（四年级）教案
年级-----四--------第----10--周
第--30---课次
教材内容：跨越式跳高
游戏
课的任务：
1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展2、锻炼学生手脚配合的协调能力3、培养学生的积极进取的健康竞争意识
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、队列练习
齐步及立定2、
拍手操（1）上肢运动
（2）扩胸运动
（3）
体侧运动
（4）
体转运动（5）
俯背运动
（6）
踢腿运动
（7）
跳跃运动（8）
活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
8分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、跨越式跳高
方法：
侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡
教法：
1、找学生演示起跳动作
2、小组分组进行复习
3、进行2—3步助跑起跳练习4、进行跨越低高度皮筋练习
5、教师纠正学生错误动作并正确示范
6、学生巩固练习
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调重点：起跳后两脚依次落地难点：助跑、起跳、过杆动作连贯二、游戏
推小车接力方法：方法：两人一小组，一人做车，一人推车，到对面15米处的标志筒后，两人交换。
5次
20分钟
组织队行：
XXXXXX
XXXXXX要求：1、学生仔细观察,认真模仿
2、注意安全易犯错误：
腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地纠正：
提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆
调整起跳点与横杆的距离要求：两人配合要协调，推小车的学生不要心急，支撑同学全手着地，重心不要左右摆动太大。组织：全班分成若干小组，每小组两人。ΟΟ
ΟΟ
ΟΟ
△
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
1分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课教授学生跨越式跳高的,起跳动作。大部分学生掌握的较快,能够准确的将自己的步点找准，个别学生掌握得不好找不准。
小学体育水平二（四年级）教案
年级----四-------第--11----周
第---31课次
教材内容：
乒乓球教学
游戏
课的任务：
熟悉乒乓球，复习乒乓球技术动作
培养学生积极练习,刻苦锻炼的意识
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、
拍手操(1)上肢运动
(2)扩胸运动
（3体侧运动
（4体转运动（5俯背运动
（6踢腿运动
（7跳跃运动（8活动手腕、脚踝2专项准备活动
乒乓球练习：移动模仿练习：
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：1．巩固掌握乒乓球的握拍方法2．介绍乒乓球推挡的方法。
基本部分
一、集中注意力练习二、反手平挡球1）动作要领：选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。b
引拍:上臂置于腹前。
迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。
2）
击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。3）
击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。
一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：
（
代表学生，▲代表老师）教法：1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲3、学生两人一组进行练习
基本部分
游戏小足球
25分钟
组织：和别的班同时进行，一方攻，一方守。要求：进攻防守的过程中不能有拉拽、压等危险动作，只能用传球和射门来完成；射门的同学不能进入防守区，只能在防守区外进行。动作迅速，不要打闹。
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
2分钟
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
30%
课后小结
通过本课游戏激发学生对乒乓球的兴趣和爱好，使学生尽快的熟悉乒乓球,为以后的锻炼打下基础。
小学体育水平二（四年级）教案
年级------四-------第--11----周
第--32---课次
教材内容：
1、实心球(复习)
2、
游戏
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领
2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展
3、培养学生力量能力和协调能
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、
拍手操(1)
上肢运动
(2)
扩胸运动
（3）体侧运动
（4）体转运动（5）俯背运动
（6）跳跃运动（7）活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
6分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、实心球双手从头后前抛实心球(复习)方法：两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。重点难点：全身协调用力。
组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×
5—6米Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
ΟΟ
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
教法：
1、教师讲解、示范
2、
学生模仿练习(原地模仿、上一步起跳练习)
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
二、游戏折返接力方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一次绕过远端的标志物后返回起点然后转身再次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。
2次
25分钟
要求：1、学生仔细观察,认真模仿
2、注意安全易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量
纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验
2、球未抛出双脚起跳练习组织：××××ΟΟΟΟ
ΟΟΟΟ
××××要求：1、不许抢跑
2、绕过标志物方可
3、学生触线后第二名同学再开始
结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课采取自由复习的形式,给学生充分的时间去练习。同时在老师的引导下充分发挥学生的主导和自主学习的作用。课上各小组长组织的较好,其他学生也很配合，达到了预期的效果
小学体育水平二（四年级）教案
年级-----四--------第--11----周
第--33---课次
教材内容：
1、实心球(复习)
2、
游戏
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领
2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展
3、培养学生力量能力和协调能
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、
拍手操(1)
上肢运动
(2)
扩胸运动
（3）体侧运动
（4）体转运动（5）俯背运动
（6）跳跃运动（7）活动手腕、脚踝3专项准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
6分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
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×
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×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
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Ο
Ο
Ο
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Ο×
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Ο
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Ο
△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位
基本部分
一、测验实心球方法：将学生按上课队形分成人数相等的4队，男生先测验女生篮球活动。男生一路纵队排在起点后听到教师口令后第一名学生开始，投连续投两次最后一名学生先拣球,投完后第一名学生拣球。女生循环。
组织：××××
。。
×教法：
1、教师提出测验要求
2、
学生测验要求：听教师指挥注意安全
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
要
求
基本部分
二、游戏
跳绳跑接力方法：
将学生按上课队形分成人数相等的4队，男女各两队。听到教师口令后第一名学生开始，直到全队完成，快的获胜
2次
25分钟
组织：×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο×
×
Ο
Ο
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15—25米
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结束部分
1成上课队形
课上小结2师生再见，宣布下课。收器材
队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐
教具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课继续采取自由复习的形式,给学生充分的时间去练习。学生课堂练习的气氛十分活跃，创设了一种浓烈的研究气氛。
小学体育水平二（四年级）教案
年级—四----第--12----周
第---34课次
教材内容：
1．介绍乒乓球正手发球的方法
课的任务：
1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法2．初步掌握乒乓球正手发球的方法。
部分
课
的
内
容
次数
时间
组
织
教
法
与
教
学
开始部分
1
集合整队报告人数2
师生问好3
宣布课的内容，提出课堂要求4
检查服装，安排见习生
1
1分钟
队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准备部分
一、准备活动1、
拍手操(1)上肢运动
(2)扩胸运动
（3体侧运动
（4体转运动（5俯背运动
（6踢腿运动
（7跳跃运动（8活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：
×
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
×Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο×
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
Ο
△
基本部分
一、集中注意力练习二、正手发平球动作要领①
击球前a
选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b
引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。c
迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。②
击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。③
击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3）基本要点：
①
持球手的抛球过程要符合规则。②
持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。③
发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、反手推挡球练习1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。2）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小

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