资源简介

《原地单手持轻物掷远》教案
学
教学 内容 （一）原地单手持轻物掷远。
（二）游戏：“蚂蚁搬家”。
教学 重点 肩上屈肘，快速挥臂。 教学
难点 上下肢协调用力，投掷动作快速、连贯。
教学 目标 （一）认知目标：通过本节课的学习使了解掌握单手持轻物掷远，认识方向感的重要性。
（二）技能目标：通过教学使85%的学生初步掌握原地轻物投远的动作方法，15%的学生了解原地轻物投远的动作要领和方法。
（三）情感目标：通过练习学生能够积极、愉快参与体育锻炼，发展学生上肢力量，提高学生身体的协调性，培养学生积极参与、互相帮助、协同合作的品质。
场地 器材 场地：操场、跑道。
器材：毽子、标志桶.标志盘、标志杆. 安全措施 （一）学生自查或互查是否带有危险物品硬物。
（二）运动过程中教师时刻关注学生状况，学生有意识的注意安全
教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度

教师活动 学生活动


开始 部分 课堂常规
1.体委整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，检查学生人数。
3.师生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。
2.体育委员整队向教师汇报集合完毕。3.师生问好。
3.认真听取课堂内容与要求。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
1分钟
1
小
准备 部分 （一）热身跑
绕操场一圈
（二）徒手操
头部运动
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
弓步压腿
仆步压腿
手腕、踝关节运动 学生分两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.将学生分成四组（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
图2
要求：队形整齐。
1.学生分成四个小组。
图3
2.学生跟教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟
3分钟 1
1 小
中

基本
部分 辅助练习
侧身站立与肩同宽，后腿弯曲，重心靠后，左（右）手肩上屈肘弯曲
2.原地单手持轻物掷远教学：
1.动作要领（左手）：两脚前后开立侧对投掷方向，身体右侧正对投掷方向，左手持轻物向侧后方向引伸，左腿微屈，右脚用前脚掌触地，投掷时左脚蹬地向右转体，左臂经体侧、肩上、向前上方挥臂，将轻物投出。
2.分组进行键子在手，击前掌练习。
3.两大组进行4米原地单手轻物掷远练习
4.纠正学生错误动作，再练习
5.两大组进行6米距离加标志杆练习
（二）游戏：“蚂蚁搬家”
方法：教师将学生分成前后两排站立，第一排以手脚同时着地，脸肚子朝天的方式从起点爬到终点后跑回来与第二排学生拍掌接力，哪组先到达，哪组胜利。
教师讲解示范动作要领
带领学生练习
教师将学生分成四个大组，进行听讲，模仿教师示范及讲解动作要领。
口诀：肩上屈肘弯膝
蹬地转体前上投
用力挥臂球飞远
3.教师给学生讲解原地单手侧向投掷动作并示范。
4.教师组织学生，分成两个大组，站在标志桶后面
5.教师让学生做键子在手，击前掌练习
6.教师让学生以4米距离进行，原地单手轻物掷远练习（注意捡毽子有序和安全）
7.教师纠正学生的错误动作，再进行练习。
1.教师给学生讲解游戏方法与规则。
2.教师将学生分成两个组，站成两排。
3.教师让学生按规定动作进行游戏接力。
要求：学生遵守游戏规则，特别注意安全。
1.学生按教师要求站好。

图4
学生认真听教师动作讲解，认真观察教师的示范动作。
模仿教师动作
5.学生按教师要求分成两个大组进行点位站立
6.学生按教师要求进行练习。
7.学生按教师的要求分成两大组进行原地单手轻物掷远练习（注意捡毽子有序和安全）。
8.学生按教师要求进行6米的长距离练习。
要求：练习时投掷臂屈肘向前，方向身体前上方45度。
1.学生认真听教师讲解游戏方法。
2.学生按教师的要求站成两排前后站立。
3.学生按游戏规则进行蚂蚁搬家游戏的比赛。

20分钟
10分钟
5
3
中
中
结束 部分 （一）整队集合
（二）放松练习
1.拉伸肩手。
2.原地拍、揉腿。
（三）课堂总结
（四）收还器材
（五）下课 1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收器材。
5.师生再见。 1.学生集合（要求快、静、齐）。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
5
分钟 1 小

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