资源简介

篮球—原地单手肩上投篮


教学目标
1.认知目标：通过篮球原地肩上投篮的教学，增强学生学习篮球的兴趣与参与运动的欲望。
。
2.技能目标：通过原地单手肩上投篮技术动作的练习，使学生基本掌握篮球原地投篮的基本技术。
3.情感目标：培养学生团结互助的品格，增强学生的吃苦耐劳的品质。
教学重难点
重点：双手持球手臂形态，出手时手臂和肘关节的动作。
难点：上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及安全措施
时间
开始部分
课堂常规：
1.集合整队
2.检查人数，师生问好
3.宣布本次课的内容和要求
4.安排见习生
1.察看学生集合情况
2.师生问好
3.宣布本次课的内容和要求
4.安排见习生
1.体育委员正整队集合，检查出勤情况并做汇报。
2.认真听讲
3.保持安静
4.队列整齐，精神饱满
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
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集合站队时不挤不撞
2~3分钟
准备部分
慢跑篮球场5圈。
徒手操：
1.头部运动4×8
2.扩胸振臂4×8
3.腹背运动4×8
4.弓步压腿4×8
5.仆步压腿4×8
6.手腕踝关节运动4×8
静力拉伸练习
1.拉伸肩关节
2.拉伸指关节
3.拉伸腕关节
4.拉伸髋关节
1.教师讲解示范动作
2.口令指挥学生进行拉伸练习
1.学生跟老师认真做拉伸练习
2.听从指挥，拉伸到位
3.认真做好准备活动
学生4列横队成体操队形散开做准备活动：
× × × ×
× × × ×
〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇
★
认真做好拉伸练习，避免在运动过程中受伤。
6~8分钟
基本部分
1.原地单手肩上投篮：
以右手投篮为例。右脚在前，左脚稍后，两膝委屈，重心落在两前脚掌上；右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方，目视球筐，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90°，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
2.动作要点：
上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向。
1.教师示范原地单手肩上投篮技术。徒手—持球
2.讲解、示范完整技术动作。
3.组织学生进行练习
①徒手原地模仿练习。
②持球原地投篮模仿练习，两人一组一球，相距4—5米模仿练习。
③篮下近距离投篮练习。
4.教师巡回指导，纠正错误。
5.集合学习，点评纠正错误动作。
6.邀请优秀学生示范，并点评。

1.认真观察教师示范，认真听讲解。
2.在教师口令下集体模仿投篮练习。
3.学生按要求进行练习。
4.乐于接受老师指导，改正动作。
5.认真听老师的点评，结合自己的练习情况思考自己的动作和练习方法是否正确。
6.积极主动展示自己的真实水平，自评互评。
观看老师示范讲解：
×××××××
×××××××
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〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
1男女分组练习
2.两人一组进行练习。练习量8组×4
3.成一路纵队在篮下进行近距离投篮练习。
每人5组×4
20~25分钟
结束部分
1.集合队伍
2.放松练习
3.总结
4.回收器材
5.师生再见
1.带领学生做放松练习。
2.评价本次课的练习情况。
3.安排学生回收器材。
4.师生再见。
1.认真做放松练习。
2.听老师总结，自我反思。
3.听从安排，归还器材。
集合放松练习：
× × × ×
× × × ×
〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇
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归还器材时轻拿轻放，爱护器材。
4~5分钟
场地器材
1.篮球场一个
2.篮球
预计平均心率：110—125次/分
预计练习密度：40%—45%

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