资源简介

《蹲踞式跳远》教案
材料来源：七年级《体育与健康》教科书，
内容来源：七年级《体育与健康（上期）》田径教学单元
主
题：蹲踞式跳远
授课对象：七年级学生
设
计
者：
目标确定的依据
1.课程标准相关要求
能够克服心理恐惧，基本掌握蹲踞式跳远的技术要领，学会帮助与保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2.教材分析
蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生学习正确的动作方法。
通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。
3.学情分析
本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。本节课结合七年级学生身体特点，选择蹲踞式跳远发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。学生活泼好动，易于接受新事物、新技术，但是学生注意力容易分散，在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情。
目标
1.通过语言表述知道蹲踞式跳远技术动作的组成部分及要点；至少85%以上的学生初步掌握蹲踞式跳远动作技术。
2.通过课课练练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。
3.通过本课教学激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识，学习充分展现自我，增强信心，培养勇敢、果断的品质。
评价任务
1.说出蹲踞式跳远技术动作的组成部分及要点，分小组交流、合作探究、参与练习等学习方法，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践。提高学生自主练习、自主学习的能力。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，助跑积极，踏跳果断，起跳腾空后，起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞的姿势；落地前，两臂向下摆，同时收腹屈髋，小腿前伸。
2.10人一组在教师指挥下有序完成“蛇战”游戏。
评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，安全意识强。
教学过程
结构
学习内容
指导与练习
组织形式与过程评价
次数
导入与热身︵8︱10分钟︶
一、课堂常规教师宣布本课内容：1.
游戏“蛇战”2.
蹲踞式跳远；二、热身练习1.游戏“蛇战”规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。2.徒手操4x8拍A．头部运动B．扩胸运动C．体转运动D．弓步压腿E．仆步压腿F．膝关节G．手腕脚踝
1.体委整队，报告人数。2.师生问好。3.师检查服装，安排见习生。4.师宣布本课内容，鼓励学生要勇敢地越过障碍。1.教师讲解游戏方法。方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。2.语言提示学生调整呼吸。1.教师带领学生做准备活动。2.激励学生充分热身。3.教师注意观察，提示个别动作。
集合整队组织形式：四列横队。评价方式：语言表述。评价要点：快、静、齐，精神饱满。练习一组织形式：★××××××××××××××××××××××××××××评价方式：观察、语言表述。评价要点：动作到位，协调自然，精神饱满；徒手操动作不能用力过猛。
2︱3次4×8次
实践与提高︵26︱29分钟︶
一、蹲踞式跳远1．原地纵跳3x15个2.行进间“踏板跳”
3x20米3.助跑辅助踏板跳远
4组循环练习4.
蹲踞式跳远完整技术练习4组循环练习总结出蹲踞式跳远的练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。
1.教师讲解动作技术要点，使学生体会起跳发力部位。2.教师口令指挥学生练习。3.教师讲解动作技术要点，使学生学习体会起跳后腾空动作。4.教师口令指挥学生练习。5.教师讲解动作技术要点，学生完整技术练习。6.教师口令指挥学生练习。7.教师提示练习要点，启发学生自主学习的方法。8.组织学生观察、练习与体会。9.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。10．学生展示。对每一位学生给予正面的评价，委婉提出的缺点和不足。11．组织学生练习，并请做的好的学生谈体会。
1.
练习二队形：★××××××××××××××××××××××××××××练习三队形：★××××××××××××××××××××××××××××评价方式：观察、语言表述。评价要点：助跑积极，踏跳果断，起跳腾空后，起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞的姿势；落地前，两臂向下摆，同时收腹屈髋，小腿前伸。2.练习场地如图×
×
×
×
×
★××
××××评价方式：观察、语言表述。评价要点：要求学生“快”、“准”、“蹬伸”、“腾空收腹”、“伸腿落地”。助跑：放松自然，逐渐加速。起跳：脚踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，摆臂摆腿配合快。
3︱4次反复练习4︳5次
调节与评价︵3︱4分钟︶
一、放松练习。二、总评。三、布置收拾器材、宣布下课。
1.随舒缓音乐，教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习。2.自评与互评，互交流运动后的体会与感受，听教师总结。3.布置学生收还器材。
组织形式：分组进行。评价方式：语言表述。评价要点：动作舒展，身心轻松。
1次
预计强度：平均心率：110-120次/分
教学反思：
预计练习密度：35%—40%
教学器材：沙坑、皮尺、铁锹、起跳踏板1块，录音机1个。
安全措施：场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分；保护帮助措施到位。
沙
坑

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