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第一课
男孩女孩看过来
——青春期的生理变化与保健
辽宁大学出版社
《小学生心理健康教育》
五年级下册
什么叫青春期
青春期又称“生长发育期”。从广义
上说，这是儿童向成人的过渡时期。青
春期既是身体发育的高峰期、性与生殖
能力的成熟期、自我意识和智慧知识的
增长期，又是确立人生理想、训练人格
品性、培养道德责任感和促进身心健康
与人的全面和谐发展的最佳时期。青春
期是人生观、世界观形成的最关键期，
又是将来立业成家的预备期。
什么叫青春期？
世界卫生组织所定义的青春期年龄范围是10-19岁。
由于每个人的遗传、健康、营养、所处的环境等因素不尽相同，到达青春期的年龄不一样。一般来说，女孩比男孩到达青春期早1—2年。
青春期是指一个人从儿童到成人的过渡期，横跨小学到大学的整个成长学习阶段，知识积累、智慧增长与人格修练紧密联系在一起，是身心、智慧、人格全面发育的关键时期。
男孩子：
快速长高，体重增加，有些会长青春痘
声音变粗，出现喉结
长出阴毛、腋毛、胡须
乳头部位的变化
阴茎、睾丸变大
产生精液，遗精
第二性征出现及发展的大致顺序
男性
12岁：喉结开始增大
13岁：出现阴毛
14岁：变声，出现腋毛
15岁：出现胡须，有人长粉刺
16-18岁：阴毛、腋毛、胡须发育成熟，有人四肢、躯干体毛加重，喉结突出，声音粗而低沉，呈现青年体型
女孩子：
个子快速长高，体重增加，皮肤变得光滑
长出阴毛、腋毛
乳房发育
月经来潮
女性
8-9岁：骨盆开始增长
10岁：乳房开始发育，出现乳芽
11岁：乳晕增长，出现阴毛
12岁：乳房继续发育
13岁：出现腋毛，乳房显著增大，乳晕明显
14-15岁：乳房隆起，胸部丰满，骨盆显著增宽，有人长粉刺，呈现少女体型
16-18岁：阴毛、腋毛呈成人型，乳房发育成熟
第二性征出现及发展的大致顺序
青春期发育
激素是触发剂：当孩子的身高和体重达到一定的标准
大脑--脑垂体--性腺--性激素--青春期开始
青春期的体格、性征发育、内分泌及心理等各方面均发生巨大变化，是决定一生体质、性格、功能及智力水平的关键时期。
青春期要知道哪些卫生保健知识？
1、不穿过紧的内衣裤。
2、勤换衣服勤洗澡。
3、每天清洗外生殖器。
4、合理膳食。
5、适当锻炼。
6、正视心理变化，能控制情绪。
7、正确处理与他人的关系。
8、珍爱生命。
青春期的成长与发展在很大程度上决定一个人的健康、事业、婚姻家庭的成败，影响人生的幸福。
青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完
的青春灿烂；
青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大
海的波浪滔天；
青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上
奔驰；
青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双
臂，去迎接那闪光的年华。

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