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(共31张PPT)
科学用脑好处多
游戏：词语接龙
大脑
大脑的模样
大脑的重量是
左右
大脑的软硬度跟
差不多
大脑的颜色是
大脑的形状是
1400克
大脑的模样——重量
脑重1400克
一个苹果重140克
有10个苹果
脑？克
1400克
大脑的质量约占脑重的80%
人脑的重量平均为1400克，脑神经数目不下1000万根，足有30万公里长。
鲸鱼的脑重量为9200克，大象的脑重量4000克。
世界上人脑最重的达2850克，是一个白痴；脑最轻的只有17.3克，是一个头小畸形者。
男性脑重量平均为1.45公斤，
女性的1.133公斤。
有许多凹陷的沟，和隆起的回。
大脑皮层全部展开，像半张普通报纸大小，约2250平方厘米。
可容纳的知识总量相当于当今世界上最大的图书馆--美国国会图书馆全部藏书---1000万册的50倍,
5亿册图书的知识。
大脑的功能
分析
运动
推理
情绪
记忆
说话
左脑和右脑的区别
大脑神经细胞间最快的神经冲动传导速度为400多公里/小时
人脑利用率5%--10%
13%
张盈盈的迷茫
你也遇到过这样的情况吗?
心情话吧
为什么这么努力,成绩
还是提高不了呢?
我是不是太笨了?
大家都来帮帮她！
小测试：阅读下列每个题目，判断自己是否具有这一行为，回答“是”的请计数。
1、早上才起来就觉得累。
2、不愿意追赶要开走的公共汽车。
3、经常绊倒。
4、不愿意抛头露面，不愿与老师或同学
见面、交谈
。
5、说话、写作业时常出错。
6、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气
无力，不连贯。
7、对别人的谈话不关心。
8、总喜欢靠在桌子上、坐在椅子上休息，
总想把脚搁在桌子上、椅子上歇歇。
9、提不起精神，过分地想用茶或咖啡提神。
10.口苦、无味、食欲差，但喜欢香辣饭菜。
11.觉得双手发僵。
12.眼睛总感到睁不开似的。
13.经常希望歇一歇。
14.哈欠不断。
15、连朋友的电话号码也说
不出来。
16、体重不知不觉的下降。
17、容易拉肚子或便秘。
18、不易入睡。
回答“是”的有几道题？
有1～2道：
极轻微的脑疲劳；
有3～4道：
中等程度的脑疲劳；
5道以上：
严重的脑疲劳，应该引起你的注意。
科学用脑要注意什么？
？
大脑持续工作多长时间需要休息？
连续用脑30分钟
血糖浓度120毫克，反应快，记忆力强
连续用脑120分钟
血糖浓度60毫克，反应迟钝，思维力较差
连续用脑90分钟
血糖浓度80毫克，大脑功能正常
劳逸结合
一、要有充足的睡眠。
睡眠时，大脑各部分可以得到全面的休息，儿童少年的大脑还在发育阶段，容易疲劳，每天要保证9—10小时的睡眠，大脑才能得到充分的休息。
二、讲究学习和记忆的方法
年轻人和老年人，谁的大脑更聪明？
托尔斯泰八十多岁还能写长篇小说
洪堡九十岁还在写作《宇宙》
达尔文七十多岁还在撰写进化论
歌德八十多岁还在做诗
悲剧作家索福克勒斯九十岁时还在写剧本
爱迪生八十多岁了，还有许多发明，并不断取得新的专利。
这些学者的大脑虽老不衰，为什么？
经常思考和经常记忆、经常学习，是大脑健康聪明的体操。
星期一
二
三
四
五
一
、8:30—9:10
语文
英语
数学
语文
数学
二、
9:20—10:00
数学
数学
语文
语文
英语
三、10:15—10:55
英语
语文
语文
数学
语文
四、
2:15—2:55
健康
音乐
科学
电脑
科学
五、
3:05—3:45
体育
综合
音乐
综合
班会
六、
3:55—4:35
品德
品德
体育
美术
电脑
大脑的记忆黄金时段：
第一黄金时段：8-9点钟
第一次最佳记忆时期
学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜
第二黄金时段：10-12点钟
记忆能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机
第三黄金时段：8-10点钟
回顾、复习当天学过的东西，是整理笔记的最佳时机
第四黄金时段：睡觉前
记忆力的最佳时期，具有高效率
三、全面均衡的营养。
能吃的状元——李蟠
　
李蟠是康熙年间一介书生。他身材高大，特别能吃，加之思路、写字都很慢，所以殿试时揣了36个馒头。意思是，今天无论如何，赖也要赖在考场里把文章写完，怕到时挨饿，所以要带足干粮。
果然，天黑了，考生们都交了卷，李蟠才刚刚开了个头，监考官过来催他交卷。他急得满头大汗，声泪俱下地央求主考官：“学生毕生之业，在此一举。请千万不要催逼，容我慢慢写完。”
监考官见他可怜，就发给他几支蜡烛。这时他带的36个馒头早已吃完，又厚着脸皮要了几个馒头，挑灯夜战。一直写到深夜才交卷。
五、营养充足
四、经常参加体育锻炼。
五、保持乐观的态度和积极的情绪。
情景判断：哪些有利于大脑的健康？
哪些是不卫生的用脑习惯？
1、每顿饭只爱吃鱼和肉，不爱吃蔬菜。
2、晚上在床上看书看得很晚，早上又不
想起来。
3、学习一个小时就休息10分钟。
4、感到学习累了听一听优美的音乐
5、不愿意锻炼身体，整体都在看书学习。
6、老是担心学习成绩下降，晚上总是失眠
7、不在饥饿的时候或饭后立刻学习。
脑保健口诀
蓄精可益脑，练身可强脑，
颐神可养脑，药食可补脑，
防病可护脑，运指可健脑。
常气怒累脑，话语多耗脑，
饱饮食胀脑，蒙头睡害脑，
常不动惰脑，倦病用损脑。

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