资源简介

(共22张PPT)
怎么还不下课？一会出去打会儿篮球
好困呀
哎呀，做了个好梦
该主动和他和好吗？
太简单了，真没意思
小学生心理健康教育五年级下册
3.提高你的注意力
趣味小游戏—熊强对战
1.分成3组，熊大队、熊二队、光头强队。
2.熊大、熊二队，水果拍手，动物坐下。
3.光头强队相反，水果坐下，动物拍手。
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情景聚焦
测测你的注意力
(打开教材14页）
40秒内找到属于“优等”注意力
41-90内找到属于“一般”注意力
活动体验
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一打四游戏
两手放在胸前，掌心向内，右手成枪，左手成掌，右手枪口对准左手掌小指一侧外缘，做枪的大拇指要向上翘起，而做掌的手的大拇指要向内收起。左右手反复变换，看谁做得速度既快又不出错。
指点迷津
稳定注意力的训练方法
小博士的建议
大声朗读法
实物引导法
自我警告法
凝神想象法
心动行动
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对感官的训练
瑞士科学家设计的一套“视觉和听觉配合训练”，对集中注意力十分有效。
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每天专心听时钟的滴答声，一次听一分钟。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意聆听的习惯。
(1)听钟声
(2)盯秒针
为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。
(3)看小音量电视
边看电视边训练自己的注意力。看电视时，把音量拧到最小，也就是难以听见的程度。然后盯住画面，聚精会神地收看4～10分钟,对提高注意力大有好处。
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谢谢指导

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