资源简介

体育与健康实践课教案
第41课时
教学
内容
国家学生体质健康测试：一分钟引体向上（男生）
教学
目标
认知目标：组织形式多样的辅助练习，使学生积极参与练习为测试做好充足的准备。
技能目标：98%的学生掌握引体向上的动作技巧，在测试中发展学生的上肢和腰腹肌的力量。
3、情感目标：培养学生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品质和不抛弃、不放弃的精神。
教学重难点
重点：?以肩部和肘部为主要发力部位。
?
难点：?顶髋、提臀、呼吸协调。
教学
过程
教学内容
时间
教师指导
学生活动
次数
组织要求
札记
札记
开
始
准
备
部
分
课堂常规
体育委员整队
宣布上课
师生问好
体育委员报告
宣布本课内容
6.安排见习生
3
分
钟
教师简明讲解课的内容和课的要求
学生认真听讲、明确要求
1
组织：
00000000000
00000000000
00000000000
00000000000
▲
注：0---学生
▲--教师
要求：静、快、齐
二、准备部分
1.慢跑
3
分钟
要求用中慢速跑，跑步时保持队形
学生成一路纵队围绕田径场慢跑2圈
1
组织：
000000000
→
▲
注：0--学生
▲--教师
要求：队形整齐，精神饱满
2、徒手操
⑴头部运动
⑵扩胸运动
⑶腰部运动
⑷腹背运动
⑸弓步压腿
⑹膝关节运动
⑺手腕踝关节运动
6分钟
教师喊口令领做，口令声音洪亮、动作刚劲有力
听教师口令做，要求学生身体充分伸展、动作刚劲有力大方优美
1
组织：
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
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0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
▲
注：0--学生
▲--教师
要求：动作标准、整齐；每节操按4×8（拍）完成练习。
基
本
部
分
基本部分
宣布本课测试内容：一分钟引体向上。
测试标准：
2
分
钟
向学生介绍测试引体向上的目的，主要是检测学生的哪项基本身体素质。
让学生做到心中有数，进行自我评估，有努力的方向。
学生明白引体向上是测试学生的力量素质。
树立信心“我行”、“我会全力以赴的”。6
1
组织：学生成散点站立。
要求：清楚明了教师提出的要求。
辅助练习
、两人一组靠背挺髋练习。
两人一组推掌练习。
俯卧撑练习20个。
分
钟
讲解并示范动作要领。
严格按照要求进行练习
1
组织：学生成广播体操队形站立进行练习。
要求：动作发展大方，力大指尖
进行测试
分
钟
测试方法：受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。记录引体向上次数。
每次测试由一名同学进行测试，
体育委员协助教师进行测试，进行点名和登记测试成绩。教师进行计时。针对没有达标的学生，进行下次课补测。
1
注意事项：
（1）受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。
（3）连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
结
束
部
分
整理放松
二、收还器材
3
分
钟
以抖动放松为主，对手臂进行放松。
随着教师的口令几节拍达到全身心的放松。
组织：学生成广播体操队形站立进行练习。
要求：学生在上肢放松的同时注重意念放松。

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