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(共11张PPT)
意志力助我成长
活动一：举手仪式
活动要求：双手平举，与肩平行。坚持5分钟。坚持不了的同学可以坐下。
讨论：（1）当时间过了一半的时候你有什么感受？
（2）当你坚持到最后的时候你有什么感受？
（3）在坚持的过程中，遇到了哪些困难？你是如何克服的？
（4）你觉得这个游戏对你的和生活有什么启发？
测一测
下面16道题是测试意志力的试题，请你如实回答。
（1）在长跑中很累，发生生理反应时，我会咬紧牙关坚持到底。
（
）
[
]
（2）我做作业，一遇到困难，不会马上去问老师。
（
）
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]
（3）如果晚上有精彩的电视节目，我不会放下手中的功课去看。
（
）
[
]
（4）即使天很冷，我都按时起来，准时完成作业。
（
）
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（5）只要需要，我能长时间做一件单调而无兴趣的事。
（
）
[
]
（6）我不会因读有趣的小说而忘记当天的功课。
（
）
[
]
（7）我决定做的事，一定会做到，决不落空。
（
）
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]
（8）如果我对一门功课不感兴趣，还是会好好去学。
（
）
[
]
（9）我相信只要有决心，没有做不到的事，“有志者事竟成”。
（
）
[
]
（10）生活中遇到困难时，不要大人帮我出主意。
（
）
[
]
（11）我决定做一件事，总是说干就干，决不拖延时间。
（
）
[
]
（12）我常常下决心很大去干一件事，不会一碰到困难就要大退堂鼓。
（
）
[
]
（13）学习上遇到困难时，我总是自己想办法解决。
（
）
[
]
（14）我不相信“运气”，任何事情成功不靠机遇。
（
）
[
]
（15）生活中碰到失败，我不会气馁、灰心，常吸取教训总结经验，在失败中奋起（
）
[
]
（16）生活中遇到复杂情况，我不会不知所措，要别人帮我拿主意。
（
）
[
]
?
总分：（
）分
评价：（
）
?
测一测
下面16道题是测试意志力的试题，请你如实回答。
答案在下列备选答案中选择，以英文字母填入（
）内，[
]内填分数。
五种答案是：A---完全是；
B---大多是；
???????????
C---是与非之间；
D---较少是；
E---不是。
对照分数在[
]内填上各题的分数，并计算出总分。
评分标准：选择
A---5分；
B---4分；C---3分；
D---2分；
E---1分，
评分标准：
65-----80分，意志很坚强；
49-----64分，意志较坚强；
33-----48分，意志一般；
17-----32分，意志较薄弱；
6------16分，意志薄弱。
讨论：怎样才能培养坚强的意志力呢？
1.
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标
我们敬爱的周恩来总理他从小就立下了“为中华之崛起而读书”的宏伟目标。
2.
从细微之处做起，从小事做起，坚持不懈。
意大利画家达芬奇从小学画画，老师只让他画鸡蛋，他很不耐烦。老师告诉他“世界上没有两只一样的鸡蛋”。他听从了老师的教诲，认真观察学习，反复画小小的鸡蛋。就是靠着从小事做起的认真习惯，终成一代大师。
从今天开始，我们可以尝试这样做
:
如果爱睡懒觉，那就_______________________；
如果有明日复明日的习惯，那就______________
_______________________；
如果没有看书的习惯，那就__________________
_______________________
；
如果贪玩，那就_________________________________；
　　　　　　　富兰克林的时间表:
5---7时:起床，洗漱，读书，早餐。
在这段时间里，他给自己提出一个很有意义的问题：“我这一天将做一些什么有益的事？”
８---11时:工作，切实执行订好的一天工作计划。
12---13时:读书或查账目，吃午饭。
14---17时:把未做好的工作迅速完成，仔细检查已做好的工作，有错的地方立即改正。
18---21时:整理房间，晚餐，音乐，娱乐或聊天。
在这段时间里，他向自己提出一个能帮助自己反省的问题：“我今天做了什么有益的事？”
22---次日4时:睡眠，好好地睡眠。
3.
应善于合理安排时间。
4.
用榜样的力量鼓励自己。
拓展：制作一份假期间一天的作息时间，并严格执行。
时
间
内
容
备
注

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