五年级下册心理健康课件-第三十三课释放压力｜北师大版（32张PPT）

资源简介

(共32张PPT)
参加省的大课间
体育比赛你有
什么感受？
压力无时无刻不在身边，
我成长中的压力有哪些？
面对压力时，
我们怎么办？
说
写
呼
跑
哭
坐
睡
笑
没有压力时……
压力过大时……
下面请同学们欣赏一组小品,小品结束后,请谈谈你们的看法!
表演者：张仟亿
梁晓怡
黄炳强
1、不伤害自己
2、不伤害他人
3、尽量不损坏物品
永远记住，在压力面前，你不是一个人，有我们这个集体在做你坚强的后盾，因为我们是“相亲相爱的一家人”。
有哪些释放压力方法是恰当的，可以写下来介绍给大家。
心灵铺路
1、第一个人拿着两张报纸站在起跑线。
蒙上眼睛，游戏开始，将一张报纸放在
前方地上，脚要踩在报纸上，接着再将
另一张报纸放在这一张报纸的前面。
2、到达终点，回来原点把报纸交给第二
个人前进，直到全组完成。
3、报纸若被踩破，则要再回到原点。
减压妙语：
1、世界如此美好,我却如此急躁,这样不好,不好……
2、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
3、每天告诉自己一次：我真的很不错。
4、人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
小结：没有压力就没有动力，当你觉得生活没有什么目标和动力的时候，应该给自己施加点压力，让自己生活得更有意义。
但是当压力过大时，就会影响到我们的正常生活。所以，压力的度很重要，这需要我们自己去调节。
祝同学们学习进步，天天开心，健康成长
说出压力
写日记也是一种很好的心理减压方法，把自己的不满、愤怒，可以通过文字发泄出来……
当心情很不好时，可以做做深呼吸
运动是一种很好的减压方法。
过段时间，再坐下来看看自己写的日记，会觉得当时有的想法是那样幼稚、可笑……
充足的睡眠，合理的休息，是很重要的。
实在觉得太委屈、太郁闷时，也不妨大哭一场……
但是，哭过后，一定要面对压力大笑几声，对自己说：“我能行”！

展开更多......

收起↑

请用微信扫码

五年级下册心理健康课件-第三十三课 释放压力｜北师大版 （32张PPT）

五年级下册心理健康课件-第三十三课 释放压力｜北师大版 （32张PPT）

五年级下册心理健康课件-第三十三课释放压力｜北师大版（32张PPT）

五年级下册心理健康课件-第三十三课释放压力｜北师大版（32张PPT）