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青春期的心理健康
人的心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”。
青春期的概念
青春期是一个由童年向成人过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的阶段。
青春期心理健康的特征
智力水平：能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。
心理状态：朝气蓬勃，奋力向上，富有幻想。
情绪控制：能控制情绪，进行合理宣泄。
人格塑造：具有独立性，有较强的耐受挫折的能力。
人际关系：和他人相处融洽，能合理解决冲突，知道如何拒绝。
学：有良好的学习习惯。
青春期常见的心理问题
适应不良：对学校的生活不适应。
强迫症状：想一些没有必要的事情。
对抗倾向：常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，控制不住自己。
忧郁：总觉无精打采，提不起劲儿。
焦虑：感到莫名其妙的紧张，坐立不安、心情烦躁。
人际关系敏感：总感到别人对自己不好，不理解、不同情自己，与异性在一起时感到不自在。
情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲时高时低。
心里不平衡：如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿得好就不舒服。
调节心理健康的途径
1.积极从事体育活动。
2.自我调节。
3.沟通交流。可采用“我表达”的句式。
4.进行心理咨询。
我们如何调适自己的负面情绪？
1.同桌交流。
2.谈交流收获。
作业
怎样保持青春前期的
心理健康？

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