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第六单元 自强不息参考答案
第1课 直面挫折
第一课时 人生难免有挫折
【课堂导学】
①自然原因②②社会个人条件限制③挫折④逆境⑤转折点⑥采取什么态度应对⑦面对挫折冷静思考
【随堂训练】
1.C 2.D 3.A【解析】本题考查对挫折的态度。不同的态度会产生不同的结果。贝多芬没有被命运所吓倒，而是战胜命运，取得成功。故本题选A。
4.D 5. 她直面挫折，不畏不惧，不气馁，不消沉；她善于自我疏导、自我排解；她超越自我，积极进取，探索创新成功的新思路。
第2课时 战胜挫折 掌握方法
【课堂导学】
①挫折和困难②扭转逆境③冷静对待④请求帮助
【随堂训练】
1.B 2.D 3.C 4 B 5.D 【解析】本题考查对挫折的认识。第4、5题是一道组合选择题，小翼的理想是成为飞行员，但是由于自身原因，落选了。所以第4题选B。面对挫折小翼要学会调整自己的目标，故第5题选D。
6.(l）人生难免有挫折；不同的人面对挫折的态度不同，将会导致不同的结果；只有意志坚强、有坚定信念的人才能实现人生的价值，享受真正的人生等。 (2）树立正确的人生目标：正确地认识挫折；激发探索创新的热情；会自我疏导。
【课后检测】
1.B 2 .B 3.A【解析】本题考查面对挫折的态度。邓小平同志的经历告诉我们面对困难，要积极乐观，寻求战胜挫折的方法。④的说法错误。故本题选A。
4.D 5.B【解析】本题考查对挫折的态度。赵某由于没有真确对待老师的批评，而自暴自弃，是消极的态度，②的说法错误。故本题选B。
6.A 7.D 8. C 9.D 10.B【解析】本题考查对战胜挫折的方法的认识。题干中的方法属于寻求帮助。故本题选B。
11.正确对待挫折，培养克服困难的勇气和信心；学会调控情绪，保持乐观心态；磨砺坚强意志，努力做到自立自强；珍爱生命，尊重生命，体会生命价值，实现人生意义。
12.树立正确的人生目标；要正确的认识挫折，采取恰当的解决办法；应激发探索创新的热情；学会自我疏导。
13.（1）人生难免遇到困难和挫折；任何事物都具有两面性，困难和挫折可以成为阻碍人成长的阻力，也可以成为促进人发展的动力。我们只要保持勤奋、坚强进取的优良品质，困难和挫折就会使人更加坚强，会使我们增长知识和才干；面对困难和挫折，我们要始终保持积极、乐观、进取、向上的生活态度（答出其中两个方面即可）
（2）面对困难和挫折，冷静思考，正确认识，分析原因；培养战胜困难和挫折的心理素质，提高心理承受能力；保持积极乐观进取向上的精神状态；充分发挥潜能，积极寻找摆脱困难和挫折的方法和途径，勇于战胜困难（也可以从正确认识挫折；敢为天下先，勇于探索，积极创新；培养高尚的志趣；适当转换追求目标四方面作答。）
第2课 磨砺意志
第1课时 意志是人的重要心理品质
【课堂导学】
①意志②自觉性③坚韧性④果断性⑤自制性⑥关键作用⑦坚强意志
【随堂训练】
1.B 2.A 3.A 4.B【解析】本题考查对坚强意志和奉献社会的理解。何兴武夫妇的行为需要坚强的意志，也反映了他们有无私奉献的精神和高度的社会责任感。⑤的说法错误。故本题选A。
第2课时 磨砺坚强意志
【课堂导学】
①明确提出锻炼意志的任务②培养良好的行为习惯③培养自我控制自我调节的能力④持之以恒，善始善终
【随堂训练】
1．D2．A3．B【解析】本题考查坚强意志的作用。翟墨正是凭借自己的坚强意志和积极进取的精神战胜了挫折和困难。①②③④项都符合题意。故本题选B。
A4．D5．(1)小明的观点是正确的，小芳的观点是错误的。 (2)磨砺坚强意志不是一朝一夕就能完成的，要从细微之处做起，要从日常生活中的小事做起。一些事情看起来很小，但如果能坚持做好，就会养成好的习惯。另外，从小事做起，还会增强磨研意志的信心和决心。所以，磨砺坚强意志要从小事做起，要成就一番大事业，必须从小事做起。解析：本题通过截取辩论会上片段，来考察对磨砺意志的认识。本题关键要对各自的观点进行分析，指出各自的正确与错误表现在哪些方面。并回答出理由。
【课后检测】
1.A 2 .A 3.D 4.A 5.A【解析】本题考查如何磨砺意志的认识。 首先要弄懂“千里之行，始于足下”的寓意，并与所学相关知识挂钩。这段话说明了培养意志要从小事做起，从现在做起。其二，所选的选项必须符合题干的要求。因为是单项选择，答案具有唯一性。B、C、D三项虽然都有各自的道理，但不符合题干的意思。注意运用排除法。
6.C 7.B【解析】 本题考查面对困难如何磨砺意志。ACD项与题意无关，用排除可知，符合题意。8. D 9.B 10.C【解析】本题考查我们对坚强意志的理解。从漫画中对节约用水，视而不见而依然浪费水资源，自制力比较差。
11.（1）意志是人的重要的个性心理品质，坚强意志是成功的保证，一个意志坚强的人，能在艰难条件下，甚至在逆境中做出优异成绩，而意志脆弱者，会在挫折和失败面前退缩。（2）我们每个人在学习生活中都会碰到各种各样的困难，我们要从小培养自己的坚强意志。要做到：（1）明确提出锻炼意志的任务（2）培养良好的行为习惯（3）培养自我控制、自我调节的能力（4）持之以恒、善始善终。
12． 可以从“树立明确的学习目标；从小事做起；善于管理自己；主动在艰苦的环境中锻炼自己；扩展出学习的其他方法”等方面来说明
13． 答案：甲同学在学习上表现出意志比较薄弱，因为他遇到作业上的难题时，虽然也想自己做出来，可是后来还是去找同学帮助。乙做事表现出比甲同学意志更薄弱，因为他只有计划，没有行动，一到要行动的时候便动摇了原来的决心。丙同学的意志比较坚强，因为他改掉了睡懒觉的习惯。丁同学的意志是坚强的，因为他能每天坚持读英语一小时，而且连星期天也从来不间断。只要学生言之有理且符合题意即可。
解析：本题本题甲、乙、丙、丁四位中学生在介绍各自在意志方面的表现考查对意志的认识关键理解什么坚强意志，什么是意志薄弱。
第3课 自立自强
第1课时 自立自强是一种优秀的品质
【课堂导学】①日常生活②自己的力量③知难而进④自立⑤志存高远⑥中华民族精神
【随堂训练】
1. C 2. C 3. A 4 . A 5.C【解析】本题考查对自立自强的认识。盲人歌手杨光的实际告诉我们要学会自立自强。②项与题意无关。故本题选C。
第2课时 学会自立 走向自强
【课堂导学】
①逐步培养②克服依赖心理③懂得管理和安排自己的生活④实践⑤勇于面对困难
【随堂训练】
1．C 【解析】本题通过“宏志班”的学生事迹为背景，考查对自强的作用的认识。①②③④项都体现了自强的作用。故本题选C.2． C 3． B 4．C
【课后检测】
1.B 2 .B 3.C 4．C 【解析】自立就是自己的事情自己做，自立要求我们独立安排自己的生活，告别对父母、对同学的依赖。所以，②④说法错误，正确答案为C。
5.C 6.D 7.B 8. C 9.D 10．A【解析】本题是一道漫画题，首先要仔细阅读漫画，本题关键理解漫画中的人物的语言“哈哈，我的长处原来是爬格子”，这说明该同学在认识自我的过程中遇到了困难，但是并没有放弃探索，最终找到自己的特长。B项说法错误，CD项与题意不符，A相符合题意，是正确答案。
11．（1）反映了部分小学生自立能力差，存在着严重的依赖思想，部分家长过于溺爱孩子。
（2）依赖的危害性：使自己丧失独立生活的能力和精神；缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷；只想过不劳而获的生活，贪图享受，不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。
（3）如：学生应该注意培养自立的能力，不要有依赖思想；家长应该放手让孩子处理自己的事情，不要包办一切。
（4）首先从思想上充分认识到长期依赖心理的危害性。其次要有自立意识，即独立自主的愿望。第三要有主见，明确自己的责任，勇于承担自己的责任。第四要多实践、多锻炼，立足于当前生活、学习中的问题，从小事做起，逐步提高实践能力，培养独立的生活能力。
12． （1）一些学生生活自理能力差，依赖心理严重（2）谁不能主宰自己，永远是一个奴隶；胜人者力，自胜者强；天行健，君子当自强不息等。
第六单元测评参考答案
1. B 2 .C 3.B 4.D 5.B 6.D【解析】通过分析漫画可知，漫画主要告诉我们孩子去培训班学习而家长去陪训，帮孩子背书包等，这明显不利于培养孩子的自立意识及责任意识，更不利于其健康成长，只会助长其依赖思想。所以正确选项为D 。 7.C 8. B【解析】试题通过“第一次独立面对生活时发出的感叹”这一关键部分，可知本题是考查学生对“人生需自立”、“自立的好处、必要性’’等问题的理解与认识。这位刚刚踏入大学校门的学生面对第一次独立生活发出的感叹，充分说明了“人生需自立”谁能够及早具有人生需要自立的意识并及早做准备，谁就能为将来自立于社会争得主动。所以我们应该从现在起，自觉地树立自立的意识，锻炼自立的能力。而A则强调法律意识、C强调团队合作、D强调团结他人，明显与材料不符。故选B。9.A 10.D
11.（1）人生难免有挫折，挫折时普遍存在的；不同的人面对挫折的态度不同，将会导致不同的结果。（2）要树立正确的人生目标；正确认识挫折，冷静分析造成挫折的各种原因，然后对症下药；要锻炼坚强的意志，从细微之处做起，从小事做起；学会自我疏导等。
12.( 1 ) 依赖性强，自立能力差( 2) 在父母和老师的帮助下，立足于当前生活、学习中的问题，从小事做起。多实践，多锻炼，提高自立能力，告别信赖，走向自立。
13.（1）自立自强、无私奉献、高度的责任感、艰苦奋斗、乐于助人 （2）开展这项活动，有利于在社会形成自立自强和帮助他人的社会风气，有利于弘扬中华民族传统美德，有利于提高广大人民群众的思想道德素质，有利于促进我国的精神文明建设，有利于构建和谐社会。
14．(1)林风身上的弱点有：学习不努力；不能虚心听取老师、家长的意见；没有自信心，产生自卑感；不能面对挫折，学习上遇到困难就垂头丧气。(2)林风造成现在的局面，是因为：①学习上不努力，成绩下降；②不能正确对待家长、老师的批评，误解家长、老师的良苦用心；③自信心不足，不能正确的面对挫折。(3)我认为林风需要发扬自立自强的精神。我认为林风应该做到以下几点：①努力学习，把自己的成绩搞好；②正确对待家长、老师的教育，认识到自己的不足；③树立自信心，克服自卑心理；④战胜学习上的困难，培养乐观开朗的性格。
第六单元测评
(时间：45分钟满分：100分）
一、请你选择(下列各题的四个选项中，只有一项是符合题意的。每小题3分，共30分）
1．一位心理学家说过：“一个人如果没有任何阻碍，不经受任何挫折，将会永远保持其满足和平庸状态，将会变得愚蠢又糊涂。”对这段话理解正确的是 （ ）
A．在人的一生中，可以采取措施避免各种挫折
B．积累受挫折的经验是帮助我们不断进步走向成功的财富
C．挫折是件好事，并且越多越好
D．人生难免有挫折，在挫折面前任何人都是无能为力的
2． 下面同学的言行能体现从容面前挫折的有 （ ）
A．“考这么差，我还有什么脸见人？”
B．“为什么这么简单我都不会，真笨。”
C．“这次失败算不了什么，我会继续努力。”
D．“哈哈，他们不如我，这次冠军非我莫属！”
3．据在“王家岭矿难”中获救的矿工回忆：他们每天以树皮、木头和煤块为食，喝巷道里的脏水和尿，挨过艰难的8天8夜。井下被困矿工与死神艰苦卓绝抗争的事迹，启示我们 （ ）
A.生命可以起死回生
B.意志坚强的人，定能战胜任何困难和挫折
C.生命充满着奇迹，我们不必大惊小怪
D.只有人类的生命才具有存在的意义和价值
4．在央视新闻联播节目中，我们经常能看到人民解放军的身影出现在洪灾险情、地震救灾的场景。他们不畏艰险，战胜困难，保卫了人民生命财产的安全。其中一个原因是人民解放军 （?? ?）
A．有开拓进取的精神　　
B．服从上级
C．有着丰富的抗洪经验　　
D．具有坚强的意志
D 人民解放军能够克服困难烦人一个原因在于坚强的意志。
5． 社会上有一些不良的、丑恶的东西，如吸毒、赌博、迷恋网络游戏等，但很多人能坚决抵制，不接触这些东西。原因是 （??? ）
A．他们不喜欢这些东西??????????
B．他们具有抵制不良诱惑的坚强意志
C．他们天生就有坚强意志????????
D．他们不做不感兴趣但有意义的事情
6． 漫画《“陪”训》中家长的做法 （??? ）
A．增强未成年的责任意识
B．.培养未成年人的自立自强精神
C．.促进未成年人的健康成长
D．.助长未成年人的依赖思想

7．绵阳市人民警察黄曼伤残后，没有向命运妥协，在与伤病顽强抗争的同时，积极参加专业心理辅导知识培训，获得心理资讯师证书后，回到警队开设了“黄曼警务工作室”，在轮椅上舞出了美丽人生。黄曼的人生经历启示我们 （ ）
①自立才能走向自强、赢得自尊
②在自己的成长道路上遇到的困难和障碍越多，越可以使自己更快成才
③要勇于战胜自我，超越自我
④要正确对待挫折，磨砺意志，自强不息
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
8．“自己竟然像襁褓中的婴儿，面对外面的世界无所适从。”这是一位刚刚踏人大学校门的学生，第一次独立面对生活时发出的感叹。它启示我们 ( )
A．要提高法律意识，避免上当受骗
B．要培养自立精神，锻炼自立能力
C．要加强交流合作，形成团队合力
D．要善于团结他人，主动寻求帮助
9．2010年3月19日《中青网》报道，大学生王刚通过助学贷款走进大学，面对生活上的贫困，他没有被吓倒，而是克服困难，勇敢创业，终于获得成功。这一事例告诉我（??? ）
①困难是吓不倒人的 ②我们有信心，就能够战胜困难
③自立才能创造人生的风景线 ④只有大学生才能创造奇迹
A．①②③? B．①②④? C．①③④? D．②③④
10．下列选项中对一个人的成功具有十分重要意义的心理品质是 （ ）
①自学 ②自信 ③自负 ④自立
A．③④ B．②③ C．①② D．②④
二．阅读与感悟( 20分 )
11. 两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里，罐里德牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。一只青蛙想：“完了、完了，这么高的牛奶罐，我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧放弃，而是不断告诫自己，上帝给了我发达的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了劲，一次一次跳起，最后它终于成功脱险。
（1）从上面的故事中，你悟出了什么道理？( 10分 )
（2）我们在人生道路上难免会遇到困境，请你谈谈摆脱困境的有效方法。( 10分 )
三．请你为下列同学诊断“病因”，并开出“处方”。( 12分 )
12.同学：习惯于“衣来伸手，饭来张口”。自己不会叠被子、挂蚊帐，也不会洗衣服、做饭。
( 1)病因： 。( 4分 )
( 2)处方： 。( 8分 )
四．学习自强人物( 18分 )
13.2010年7月３日第四次全国自强模范暨扶残助残先进集体和个人表彰大会在北京举行。“自强模范”肢体残疾的乡村教师陆永康在贵州山区水族之乡跪着教书40年，用生命照亮山区孩子的求知之路。“扶残助残先进个人”康金环把一位与她非亲非故的，生活又不能自理的精神病患者领回家照顾了30年。
（1）材料中人物的哪些优秀品质值得我们学习？（8分）
?
（2）我国这什么要表彰自强模范和扶残助残先进集体和个人？（10分）
五．情境分析( 20分 )
14．林风在小学时学习成绩还不错，到了初中由于基础知识不扎实，加上自己努力不够，成绩一再退步。对老师、家长的一些帮助批评，他不仅没有虚心听取，反而认为老师是为了班级平均分嫌弃他，家长要面子不喜欢他，时常产生自卑感。他后悔不该进初中读书，常叹自己不是读书的料。学习上几次遇到困难，更是垂头丧气，成绩直线下降，平时沉默寡言，性格也越来越孤僻。分析材料回答问题：(1)请你分析林风身上有哪些弱点？ （10分）
(2)林风是由于哪些原因造成了现在的局面？ （10分）
(3)你认为林风需要发扬什么样的精神，应该怎样做才能走向成功之路？请你帮他出出主意。
参考答案
1. B 2 .C 3.B 4.D 5.B 6.D 7.C 8. B 9.A 10.D
11.（1）人生难免有挫折，挫折时普遍存在的；不同的人面对挫折的态度不同，将会导致不同的结果。（2）要树立正确的人生目标；正确认识挫折，冷静分析造成挫折的各种原因，然后对症下药；要锻炼坚强的意志，从细微之处做起，从小事做起；学会自我疏导等。
12.( 1 ) 依赖性强，自立能力差( 2) 在父母和老师的帮助下，立足于当前生活、学习中的问题，从小事做起。多实践，多锻炼，提高自立能力，告别信赖，走向自立。
13.（1）自立自强、无私奉献、高度的责任感、艰苦奋斗、乐于助人 （2）开展这项活动，有利于在社会形成自立自强和帮助他人的社会风气，有利于弘扬中华民族传统美德，有利于提高广大人民群众的思想道德素质，有利于促进我国的精神文明建设，有利于构建和谐社会。
14．(1)林风身上的弱点有：学习不努力；不能虚心听取老师、家长的意见；没有自信心，产生自卑感；不能面对挫折，学习上遇到困难就垂头丧气。(2)林风造成现在的局面，是因为：①学习上不努力，成绩下降；②不能正确对待家长、老师的批评，误解家长、老师的良苦用心；③自信心不足，不能正确的面对挫折。(3)我认为林风需要发扬自立自强的精神。我认为林风应该做到以下几点：①努力学习，把自己的成绩搞好；②正确对待家长、老师的教育，认识到自己的不足；③树立自信心，克服自卑心理；④战胜学习上的困难，培养乐观开朗的性格。
粤教版七年级政治下册第六单元第一节直面挫折导学案
第一课时 人生难免有挫折
【课堂导学】
1现实生活中，由于① 或② 等原因，人们随时都可能遇到大小轻重不同的③ 。人生难免有挫折。
2 挫折和④ 对人生的影响具有两重性。它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦;但也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的⑤ 。
3、挫折和逆境对人生的影响关键是看⑥ 。我们应勇敢地战胜挫折的积极态度：⑦ ，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境
成为生活的强者。
答案：①自然原因②②社会个人条件限制③挫折④逆境⑤转折点⑥采取什么态度应对⑦面对挫折冷静思考
【疑点突破】
一．人生难免有挫折
1．挫折的内涵
人们在实现目标的过程中，遇到无法克服的障碍而产生的紧张的情绪反应。
2.挫折感的产生
在现实生活中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会产生挫折感。
3.挫折不可避免的原因
现实生活中，由于自然灾害或社会个人条件限制等原因，人们随时都可能遇到大小轻重不同的挫折。人生难免有挫折。
【例】法国巴尔扎克说:“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”这句话的寓意是（ ）
A.挫折能使人经受考验，得到锻炼
B.每个人都要经历挫折
C.挫折越多越好
D.挫折使人们事业成功
【解析】人生难免挫折，挫折对人有消极作用和积极作用之分，对待挫折的态度不同结果也不同。本题四个选项中，B项与题意不符，C想说法错误，D项只看到了挫折的积极作用，对弱者来说，不是事业的成功，而是失败，A项是题干意思的正确表达。选A。
【答案】
【随堂训练】
1．2010年8月8日 ，甘肃舟曲现发生特大泥石流。许多同胞的生命，瞬间没于废墟泥石之中。泥石流来袭，灾区同胞遭遇了前所未有的大挫折。造成这一挫折的主要因素是（??? ）
A.社会因素?? B.家庭因素? ?C.自然因素? D.学校因素
2．“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”这句话的寓意是 ( )
A．挫折能使人经受考验
B．每个人都要经历挫折
C．挫折越多越好
D．挫折对人们事业成功有积极作用
3．音乐家贝多芬一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得了巨大成功。而在当代，有很多立志学音乐的人，有着优越的生活和学习条件，最终却一事无成。这说明（ ）
A．逆境会使人变得坚强，而顺境容易消磨人的斗志B．生活在顺境中的人是不可能获得成功的?? C．人生中的逆境总能产生积极的结果D．只有恶劣的环境和艰苦的条件才能给生活带来欢乐
4．张海迪她五岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪，以常人难以想象的毅力自学了中小学、大学、研究生的全部课程，掌握了多国语言，创作和翻译的作品超过100万字。张海迪身上体现的优秀品质有（ ）
①勇对挫折，无私奉献 ②冲破旧俗，改革创新
③磨砺意志，坚韧刚强 ④迎难而上，执著追求
A．①③ B．②③ C．①④ D．③④
5． 北京残奥会开幕式文艺表演上，一幕名为《永不停跳的舞步》催人泪下。领舞者小李月原本是一位学芭蕾的孩子，在汶川地震中失去左腿，虽承受巨大内心痛苦，但她一刻也没放弃对芭蕾的追求，不想让舞蹈的梦想屈从于残酷的命运。她重新起舞，向世界、向伤残的小伙伴，也向自己证明：地震折不断我的梦想，超越自我，就仍能高高飞翔。
小李月面对挫折和逆境，是如何实现她的梦想的？

参考答案：1.C 2.D 3.A 4.D 5. 她直面挫折，不畏不惧，不气馁，不消沉；她善于自我疏导、自我排解；她超越自我，积极进取，探索创新成功的新思路。
第2课时 战胜挫折 掌握方法
【课堂导学】
1． 面对① 应早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。同时，我们还应该认识到，一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们② ，克服困难，适应社会生活能力。
2．当挫折来临时，我们不妨尝试以下的一些应对方法：③ ；自我疏导；④ ；精神升华。
答案：①挫折和困难②扭转逆境③冷静对待④请求帮助
【疑点突破】
一．培养战胜挫折的心理素质
1.挫折是普遍存在的，问题是怎样应对。如果我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不致惊慌失措。
2.面对挫折和困难应早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。同时，我们还应该认识到，一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境，克服困难，适应社会生活能力。
3.我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到达理想的彼岸。
二．掌握应对挫折的方法
１．冷静对待：在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心．
２．自我疏导：不过于自责，善于自我排解，使情绪得到调节．　
３．请求帮助：主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法．
４．心理换位：　尝试站在对方的角度想问题，有利于多角度看待分析问题．
５．精神升华：奋发图强去取得学习工作和事业上的成功，这是应对挫折最积极的态度．
【例】 “灾难，让我们国家变得更坚强”是这次“抗震救灾”中的响亮口号。它阐明的道理是（ ）
A.国家只有遭遇灾难才能坚强
B.要正确认识挫折，调整对挫折的态度
C.面对挫折都会有正确的态度
D.“抗震救灾”是我国当前最大的挫折
【解析】灾难来临时，勇敢面对灾难，以积极的态度应对灾难带来的挫折，只会让国家和人们在抗击灾难的过程中变得更加坚强。遭遇灾难并不是国家变得坚强的前提条件，A错。面对挫折人们的态度，有积极的也有消极的，并不都是正确的态度，C错。D项说法太绝对，也错，B项阐明了我们面对挫折既要正确认识，又要有正确的态度所以正确。故选B。
【答案】B
【随堂训练】
1． “灾难我们无法选择，但是我们可以选择对待灾难的态度。”对此理解不正确的是 ( B)
A．人生难免遇到困难，遭遇挫折　
B．面对挫折，要有清醒的认识和正确的态度
C．面对自然灾害，我们无能为力　
D．面对挫折，不同的态度会产生不同的结果
2． 球王贝利成名后说过这样一段话：“我童年时的生活条件十分差，但这种恶劣的环境却锻炼了我坚持的斗志，使我有条件成为球王我的儿子生活安逸，没有经历困难磨炼，他就不可能成国球王。”他这番话告诉我们 ( D)
A．生活在顺境中的人不可能获得成功
B．只有恶劣的环境和艰苦的生活，才能获得成功
C．人生中的逆境一定会带来积极的
D．逆境可以使人变得坚强，而顺境容易消磨人的斗志。
3． 曾任美国总统的罗斯福是一个坐在轮椅上，双腿有残疾的人，但他身残志坚，凭着顽强的毅力最终成为才干卓越的伟人。罗斯福的事迹告诉我们，面对挫折与逆境最为重要的是：( ) C
A．自己的事情自己负责
B．冷静分析，学会自我放弃
C．培养承受挫折的健康心理与坚强意志
D．学会自尊，放弃虚荣
小翼的理想是成为飞行员。有一天，他收到飞行员录用体检报告单(如下图)，倍受打击。
请根据材料回答4—5题
4．造成小翼挫折的原因是 （ ）
A．无法预测的天灾
B．先天的生理缺陷
C．老师教育方法不当
D．与父母之间存在代沟
5．面对挫折，小翼最正确的选择是 （ ）
A．哀叹命运的不公平，只能期待奇迹发生
B．彻底放弃飞行员之梦．从此再不奢谈理想
C．继续坚持自己的理想，不达目的誓不罢休
D．适当调整自己的理想．缩短理想与现实的距离
6． 两只青处在觅食时不小心掉进路旁的一只牛奶罐里，罐里的牛扔不多但足以让青桂体脸到什么叫灭顶之灾。一只青桂想：“完了！完了！这么高的牛奶罐，我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青桂看见同伴沉没于牛仍中，并没有沮丧、放弃，而是不断的告诚自己：“上帝给了发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它鼓足力量，一次一次奋起、跳跃----生命的力量与美展现在它每一次搏击与奋斗中，最后成功脱险。
(1）从上面的寓言中，你悟出什么样的人生道理？
(2）我们在人生道路上也难免会遇到困境，请你谈谈摆脱困境的有效方法。
参考答案：1.B 2.D 3.C 4B 5.D 6.(l）人生难免有挫折；不同的人面对挫折的态度不同，将会导致不同的结果；只有意志坚强、有坚定信念的人才能实现人生的价值，享受真正的人生等。 (2）树立正确的人生目标：正确地认识挫折；激发探索创新的热情；会自我疏导。
【课后检测】
1．舞蹈《牵手》在央视元宵晚会上演后，感动了很多人。残疾演员马丽和翟孝伟付出了 常人难以想象的艰辛和努力，用行云流水般的动作完成了各种高难度托举，打动了全国电视观众。他们用坚强和智慧演绎着美丽的人生。这一事例告诉我们 （???? ）
A．挫折是自然灾害，不可抗拒
B．挫折能够磨练人，使人发奋努力，获得成功
C．坚强的意志是战胜挫折，实现人生目标的保障
D．残疾人正常人有着更加坚强的意志，更容易获得成功
2．体操运动员桑兰，比赛时受伤。面对残疾，她不悲观不叹息，依然保持甜美的微笑。积极配合治疗，坚持在轮椅上学习，每天上网和朋友交流。从桑兰身上，我们看到了（???? ）
①乐观的性格? ②优越的环境? ③坚强的意志? ④高尚的品格
A.①②③?????????? B.①③④????????? C. ①②④???????? D.②③④
3．邓小平同志在70多年的革命生涯中，曾多次遭受重大挫折，但从未被困难、挫折所压倒。他给我们的启示是 （????? ）
①对待挫折要敢于承受，并积极寻求战胜挫折的方法?
②面对挫折要心境开阔?
③他有正确的人生目标支配，才能战胜挫折?
④他是不可战胜的，因为他乐于找挫折
A.①②③????? ???B.①②④???????? C.①③④???????? D.②③④
4．“最可怕的敌人，就是自己没有坚定的信念和顽强的毅力。”罗曼罗兰的这句名言告诉我们（????? ）
①在生活中要树立坚定的信念? ②要为人生理想的实现不断努力?
③要敢于战胜自己的敌人? ④在挫折和困难面前要有顽强的毅力
A.①②③????????? B.①③④????????? C. ②③④????????? D.①②④
5． 七年级学生赵某，由于成绩提高不上去，让老师非常着急。有一次，他在课堂上看漫画书被老师发现，老师当着同学的面“臭骂”了他一顿，从此以后，他对老师产生了恐惧、敌对心理，更加不学习了。对此，你认为 ( )
①教师教育方法不当是造成赵某不学习(挫折)的原因之一 ②赵某是一个胆怯、懦弱的人，他做任何事情必将一事无成 ③挫折会给人带来忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应 ④人的活动受各方面因素的制约，人们难免会遇到各种挫折
A．①②③④ B．①③④ C．②③ D．①④
6．在社会生活中，我们总会有各种需要得不到满足，愿望和目标 和实现受到阻碍或遇到天灾人祸的打击而遭受挫折。所以说 ( )
A．挫折是普遍存在的，任何人都无法避免的
B．挫折是普遍存在的，任何人都是无能为力的
C．挫折是人为的，任何人都是可以避免的
D．挫折是客观存在的，人们可以避免的
7．某学校有个文学社,刚刚成立的时候,有三四十个写作“高手”参加,但是,一两年下来,只剩下了几个人。大部分人是被一次次退稿吓跑的，凭借一股韧劲，以不达目的誓不罢休的态度坚持了下来，最终取得了胜利，原先的一次次退稿信变成了约稿通知。这说明 （ ）
①“万事如意”只能是人们的一种良好愿望
②对待挫折，不同的态度会产生不同的结果
③人们是在不断的认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的
④生活中不只是阳光明媚，也会有风风雨雨
A．②④ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
8． “困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人”这句话说明了（ ?）A．只要敢于攀登科学高峰，就不会遇到困难B．挫折是人生的重要一部分C．只有敢于面对困难和挫折，采取正确的态度，才会取得胜利D．困难和挫折是可以避免的9．第29届北京奥运会，射击运动员杜丽首金失利，但她没被失败击垮，在接下来的50米步枪比赛中，为中国夺得第19枚金牌。对此认识正确的有 ( )
①挫折会使每个人走向成功 ②挫折都是可以战胜的
③坚强的意志是转败为胜的关键 ④挫折孕育着成功
A．①② B．①③ c．②③ D．③④
10．人在遇到挫折时，亲人、好友、师长、同学对挫折原因的分析、争取成功的建议，往往能使人醒悟、增强信心，走出困境。这说明遇到困难和挫折时需要 （ ）
A．自我疏导 B．寻求帮助 C．乐观向上 D．及时醒悟
11． 25岁的姑娘小白，很有跳舞天分，她的梦想是当一名芭蕾舞演员。一场意外使他失去双腿。从此，小白一蹶不振，整天以泪洗面，甚至想到轻生·····
作为同龄人，你会运用思想品德课中哪些知识开导她？
12．人生道路并不总是充满阳光、充满诗意，很多时候，也有风雨、雷电。。。。。。
作为一名中学生，应该如何战胜人生挫折？
13． 阅读以下材料，回答有关问题：“我不能选择生活的条件，但我可以选择生活的态度，既然哭不能解决问题，那为什么不笑呢？”被湖北省授予“自强不息优秀大学生”称号的武汉大学学生黄来女在日记中这样写道。黄来女家境贫寒，父亲患上了糖尿病，她不仅要照顾父亲，还要外出打工赚钱给父亲看病。尽管这样，她的学业一点儿也没有落下，成绩依然非常优秀。
（1）说一说：“我不能选择生活的条件，但我可以选择生活的态度，既然哭不能解决问题，那为什么不笑呢？这句话给你什么启示？
（2）想一想：人生难免有困难和挫折，当你遇到了困难和挫折，会采用哪些方法去应对？
参考答案
1.B 2 .B 3.A 4.D 5.B 6.A 7.D 8. C 9.D 10.B
11.正确对待挫折，培养克服困难的勇气和信心；学会调控情绪，保持乐观心态；磨砺坚强意志，努力做到自立自强；珍爱生命，尊重生命，体会生命价值，实现人生意义。
12.树立正确的人生目标；要正确的认识挫折，采取恰当的解决办法；应激发探索创新的热情；学会自我疏导。
13.（1）人生难免遇到困难和挫折；任何事物都具有两面性，困难和挫折可以成为阻碍人成长的阻力，也可以成为促进人发展的动力。我们只要保持勤奋、坚强进取的优良品质，困难和挫折就会使人更加坚强，会使我们增长知识和才干；面对困难和挫折，我们要始终保持积极、乐观、进取、向上的生活态度（答出其中两个方面即可）
（2）面对困难和挫折，冷静思考，正确认识，分析原因；培养战胜困难和挫折的心理素质，提高心理承受能力；保持积极乐观进取向上的精神状态；充分发挥潜能，积极寻找摆脱困难和挫折的方法和途径，勇于战胜困难（也可以从正确认识挫折；敢为天下先，勇于探索，积极创新；培养高尚的志趣；适当转换追求目标四方面作答。）
粤教版七年级政治下册第六单元第三节自立自强导学案
第1课时 自立自强是一种优秀的品质
【课堂导学】
1. 自立，意味着我们要学会合理安排自己的① ；意味着我们要长大成人；意味着靠② ，造生活
2. 自强，意味着自力更生、分发图强；意味着在困难面前③ ，顽强拼搏。
3. 一个人只有不依赖别人，能够④ ，才能走向自强；一个人只有自强不息，才能做到坚忍不拔，不畏困难与挫折；才能做到⑤ ，为着远大的理想和目标执着追求。
4. 自强不息，经过一代一代的不断发展，已成为⑥ 的精髓。
【疑点突破】
一．自立自强是一种优秀的品质
1.自立自强含义
（1）自立，意味着我们要学会合理安排自己的日常生活；意味着我们要长大成人；意味着靠自己的力量，创造生活
（2）自强，意味着自力更生、分发图强；意味着在困难面前指南而进，顽强拼搏。
2. 自强不息的精神对国家和民族的意义
（1）一个人只有不依赖别人，能够自立，才能走向自强；一个人只有自强不息，才能做到坚忍不拔，不畏困难与挫折；才能做到志存高远，为着远大的理想和目标执着追求。
（2）自强不息，经过一代一代的不断发展，已成为中华民族精神的精髓。
【例】“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠天、靠地、靠祖上，不算是好汉!”。教育家陶行知的这句话告诉我们要做一个 （ ）
A.勇于创新的人 B．自立自强的人 C.信守承诺的人 D.有同情心的人
【解析】本题考查对自立自强的理解。自立，就是自己的事情自己干。自强，就是对未来充满希望，永远向上，奋发进取。
【答案】B
【随堂训练】
1．郴州市某学校一群父母下岗的学生提出了这样的口号：“父母下岗，我们自强，昂起头，做生活的强者！”他们的口号体现了强烈的 （ ）
A．奋发进取的精神 B．自立精神
C．自强精神 D．爱国精神
2．下列在日常生活中的做法，属于缺乏自立表现的是 （ ）
A．自己的衣服自己洗
B．父母病了，能照顾他们
C．接受父母的一切安排，做个听话的孩子
D．自己做作业、复习功课，从不用父母督促、陪伴
3．袁隆平在极其艰苦的条件下，勤奋努力，克服种种意想不到的困难，依靠坚强的意志，经过多年潜心研究终于研制出高产杂交水稻，解决了困扰世界的难题，更解决了几亿人的吃饭问题。这说明（ ? ）
A．坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件
B．遇到困难越大，取得的成功就越大
C．一切科学工作者都是意志坚强的人
D．一切科学研究只有在艰苦的条件下进行，才能取得成功
4． 关于自立，下列说法错误的是（ ）
A．自立是自己的事情自己干，不需要他人的任何帮助
B．从学会走路开始，我们就获得了身体的自立
C．当能够自己吃饭、穿衣时，我们就有了身体的自立
D．走上工作岗位，能够自己养活自己，我们就获得了基本自立的人生
5．盲人歌手杨光，在春节联欢晚会上以精彩的表演，赢得了观众阵阵掌声。杨光的成功启示我们( )
① 要自强进取 ② 要乐于助人
③ 要学会自立，培养自强精神 ④ 要勇敢面对困难，做生活的强者
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③
第六单元 自强不息
第3课 自立自强
第2课时 学会自立 走向自强
【课堂导学】
1．学会自立，要懂得，自立精神和能力不是从天上掉下来的，需要在生活中有意识
① ,要② ，二要③ 。
2．培养自强精神 自强精神的培养不是一朝一夕的事情，需要我们在④ 中不断作出努力。一，志存高远。 二⑤ ，做生活的强者。三，在磨砺意志中自强进取。
【疑点突破】
二．自立自强
1．学会自立
要懂得，自立精神和能力不是从天上掉下来的，需要在生活中有意识逐步培养。一要克服依赖心理，二要懂得管理和安排自己的生活。
2．培养自强精神
自强精神的培养不是一朝一夕的事情，需要我们在实践中不断作出努力。一，志存高远。 二，勇于面对困难，做生活的强者。三，在磨砺意志中自强进取。
【例】漫画《形象》的寓意是 ( )
A．个人成功靠家长
B．外在形象最是重要
C．礼仪是面试的全部
D．依赖是自立大敌
【解析】本题考查对自立重要性的理解。解题时要读懂漫画的寓意，从画面中可知女儿去面试，全家出动为其穿衣着装操碎了心，从侧方面说明女儿的依赖心强。
【答案】D
【随堂训练】
1．北京有一所宏志中学，各省市有许多“宏志班”，专门招收那些学习成绩优秀但家庭条件实在困难的高中学生。这些学生“人穷志不短”，经过努力，顽强拼搏的他们以100％的升学率几乎全部被重点大学录取。但是，有些家庭条件优越的学生却因贪图享受、不思进取而一无所获。这告诉我们 ( )
①自强是进取的动力 ②自强是通向成功的阶梯 ③人生自强少年始 ④自强者昌，自弃者亡
A．①② B．③④ C．①②③④ D．④
2. 近几年来，全国开展的许多少年儿童夏令营活动都以“自找苦吃”“以苦为乐”等为主题，受到众多家长的欢迎，少年儿童也乐此不疲。开展这样的主题活动主要是为了(??? )
?A．锻炼学生们的身体???
B．锻炼学生们的情绪品质
C．培养学生们的自立精神和能力
D．培养学生们的感恩意识
3. 有一个笑话是这样说的：一个男孩的母亲生病了，他对母亲说，您好点了吗？母亲说，我好多了，但是走不动路，没法去厨房了。那男孩对母亲说了一句令母亲哭笑不得的话，他说：“那我背您去厨房好吗？”这个事例给你的启示是　　　　?? ???????????（? ???）
①这个孩子没有自立能力　②妈妈不疼爱孩子　③孩子太爱母亲了　④现在的孩子需要自立能力的培养
A．②③ 　　B．①④　　 C．①③　　 D．②④
4．右边图片告诉我们的道理是（??? ）?????
①人生需自立，自立是我们生活能力的锻炼过程?
②自立就是凡事完全自己做主?
③我们要做到自立自强?
④自立就要大胆投身社会生活实践
A．①②③④? B．②③④? C．①③④?? D．①②④
【课后检测】
1．下列日常生活中的行为不利于培养自立能力的是（ ）
①小强按时独立完成家庭作业②小琪进入九年级以后，她妈妈在学校附近租房陪读③小杰的妈妈看他学习任务重，从不让他做家务④小樱总是无条件接受父母的一切安排，是父母眼中的乖乖女
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
2． 2010年3月，某校学生会对本校1200名学生进行问卷调查，调查结果显示：72%的学生需要父母帮忙整理房间，68%的学生早上起床需要父母叫醒，只有12%的学生能够做些简单的家务。这个调查结果警示我们中学生要注意培养（ ）
A．自信心 B．自立能力 C．自尊心 D．自学能力
3．温家宝总理在慰问玉树地震受灾群众时说：“要昂起不屈的头颅，挺起不屈的脊梁，燃起那颗炽热的心，为了明天，充满希望地向前迈进！”这说明人们面对灾难要( )
①有坚强的意志和不屈不挠的精神 ②自立自强，拒绝外援 ③发扬自强不息的民族精神④具有乐观向上的人生态度
A．①② B．②③④ C．①③④ D．①②③④
4．人的成长过程，就是一个不断提高自立能力的过程。下列属于自立表现的有（ ）
①自己的房间自己整理、打扫 ②乱花零用钱 ③每天按时起床 ④学习上一遇问题，未经思考就问同学
A、①② B、②③ C、①③ D、②④
5． 2010年7月，郭洪宇被评为第十三届“全国十佳少先队员”。他家庭因难，母亲残疾丧自理能力，一家重担完全压在他和年迈的姥姥身上。每天他既要照顾母亲，又要打理家务，还从不耽误学习。郭洪宇身上集中体现了 ( )
A．自尊的良好品质 B．自信的良好风质
C．自强的良好品质 D．我做事我负责的态度
6．小江同学的数学成绩经常不及格，但他写作方面有天赋，于是就在写作方面发展自已，并走上文学创作之路，其作品深受中学生的喜爱。他的成功之路给我们的有益启示是( )
①要根据自己的兴趣爱好确定发展方向
②学不好的科目要及时放弃
③要获得成功就应该既要看到自己的不足，又要看到自己的长处
④扬长避短是培养自强品质的重要途径
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
7．右侧漫画反映了（ ）
A．现在的中学生头脑灵活，解决问题能力强
B．网络知识丰富，能解决所有问题
C．一些中学生缺乏自立、自主的生活能力
D．网络对中学生具有极强的诱惑力
8． “自食其力，生活是甘甜的；卑躬屈膝，生活是酸苦的。”这句维吾尔族谚语告诉我们（ ）
①生活很痛苦，没有幸福 ②人生需要自立 ③要做一个自立自强的人 ④不能够依赖他人，在他人面前不要卑躬屈膝
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④
9． 要想知道梨子的滋味，就要亲口尝一尝；要想学会游泳，就必须在水中反复锻炼；要培养自立能力，就必须在社会生活中反锻炼，不断实践，这说明（ ）
A、自立人生少年始
B、只有自主，才能自立
C、人生需要自立
D、多实践，多锻炼是培养自立能力的重要方法
10．看漫画，首先就要 (　　)
A．战胜自我 ，走向自强
B．认为自己有长处，不需学习别人
C．扬长避短
D．自己的事自己做
11． 某小学校门口：放学铃声一响，学生们背着书包走出校门，只见在校门口的学生家长们立即迎上前去，从子女身上抢过书包，背在自己肩上。有的递上食品、用品，还有家长赶到班里，拿起扫帚，替子女值日。
（1）上述现象反映了什么问题？
（2）这种思想（现象）有什么危害？
（3）请你分别对这些小学生和他们的家长说一句话。
（4）请你说说怎样克服这种思想，实现自立？
12． 【调查天地】
学完《做自立自强的人》一单元后，遂川中学七年级（1）班同学，在老师的组织下进行活动。他们对本班同学的自理能力进行了调查，其结果如下表：
中学生自理能力调查表?
调查人数
调查内容
调查结果
能自理
不能自理
60
早上不要父母叫醒自己能否按时起床
18 %
82 %
60
是否能整理自己的床铺、打扫室内清洁
36 %
64 %
60
是否会自己做饭并主动洗碗
9 %
91 %
60
自己的衣服、鞋子是否会自己洗
19 %
81 %
60
做作业、复习功课要不要父母监督
53 %
47 %
60
遇到困难能否自己想办法解决
25 %
75 %
请你回答：
（1）假如你是该班的一名成员，通过对调查内容的分析，你想到了什么？
（2）请你为该班同学查找或自创三条自立自强的警示语，以激励他们不断增强自立自强的能力。
粤教版七年级政治下册第六单元第二节磨砺意志导学案
第1课时 意志是人的重要心理品质
【课堂导学】
1.① 是人的重要的个性心理品质。优良的意志品质包括② ③ ④ ⑤ 等。
2.意志对一个人的健康成长和事业成功起着⑥ 。⑦ 是成功的保证。从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜克服弱点成就人生。
【疑点突破】
1．意志是人的重要的个性心理品质
2.意志特点
意志品质有优劣、强弱之分，优良的意志品质包括：自觉性、坚韧性、果断性、自制性等；不良的意志品质包括：盲从性、动摇性、冲动性等。
3.坚强意志作用
坚强意志是成功的保证。一个意志坚强的人，能在艰难条件下，甚至在逆境中做出优异成绩；而意志脆弱者，会在挫折和失败面前退缩，成不了大事。从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。
【例】下列人物的表现属于坚强的意志有 （ ）
①布鲁诺甘愿被烧死也不放弃对科学的信仰②黄继光为掩护战友，夺取战斗的胜利，奋不顾身地用胸口堵住了喷着火舌的枪口 ③越王勾贱为报亡国之仇，忍辱负重，卧薪尝胆④劳动模范徐虎十几年如一日地坚持为群众服务，风雨无阻
A．①②?? ? B．③④??? C．①②③??? D．①②③④
【解析】 坚强的意志品质有自觉性、坚韧性、果断性、自制性①②③④都体现了上述特点。
【答案】D
【随堂训练】
1．梅兰芳在刚学戏的时候，眼皮下垂，眼珠转动也不灵活，这是不利条件。为了克服它，梅兰芳每天一早起来就用放鸽高飞的方法来练眼神，后来终于成为一代戏剧大师。下列说法错误的是 ( )
A．只有艰苦奋斗才能取得成功
B．坚强意志是事业成功的奠基石
C．坚强意志是行动的强大动力
D．遇到困难是获得成功的必要条件
2．《易经》上说：“天行健，君子以自强不息。”这句话包含的道理是 ( )
A．要勇于面对困难，不断磨砺意志
B．要自立、自信，战胜自己
C．人不可有傲气，但不可无傲骨
D．要树立终身学习的观念
3．下列对自强不息的精神理解错误的是 ( )
A.是成就学业、事业的唯一因素????????????
B.是成就事业的强大动力
C.是中华民族几千年来熔铸成的民族精神????
D.是一个人实现人生价值的必备品质
4．年近七旬的聋哑人何兴武夫妇，用自己的全部积蓄创办了“南昌市三联特殊教育学校”，先后培养了200多个聋哑孩子，16年4次辗转搬迁校址，越过沟沟坎坎，但始终义无反顾。这体现了何兴武夫妇 ( )
①强烈的荣誉感②坚强的意志品质③无私奉献的精神④高度的社会责任感 ⑤做了法律规定必须做的事
A、①②③ B、②③④ C、②④⑤ D、③④⑤
第2课时 磨砺坚强意志
【课堂导学】
怎样才能培养和锻炼自己的意志
一，① 。
二，② 。
三，③ 。
四，④ 。
【疑点突破】
二．培养和锻炼自己的意志
1.明确提出锻炼意志的任务．
做任何事情都要有一定的目的性，锻炼意志也不例外，要给自己明确提出锻炼任务。如可以针对自己在意志品质方面较为薄弱的地方， 拟订在一个时期内加以改进的计划，并定期检查进展情况，把计划规定的目标和任务，一步步地加以实现和完成。
2．培养良好的行为习惯 ．
要向自己挑战，向自己的坏毛病、坏习惯开刀。比如，你爱睡懒觉，那就从明天开始，坚持按时起床；你没养成看书的习惯，那就强迫自己每天读一小时的书，不读完就不睡觉；你贪玩，那就要求自己每天按时完成作业和复习完功课才去玩……在形成良好行为习惯
3.培养自我控制、自我调节的能力
我们在完成一些生活或学习任务时，往往会遇到各种诱惑和影响。如网络游戏、电视节目、精彩比赛、同伴相邀等，都可能分散你的注意力，使你偏离原定目标。只有提高自制力，抗拒诱惑，坚定地进行自我控制和自我调节，朝着既定目标前进，才能使自己的意志得到磨炼。
4．持之以恒，善始善终．
“善始容易，善终难。”意志力的锻炼，特别需要持之以恒、善始善终。大凡获得成功的人，都是多年如一日，专心致志，坚韧不拔的人。有的同学做事往往“雷声大，雨点小”，容易虎头蛇尾，半途而废；有的同学对短期目标尚能坚持，对较长期的目标就难以坚持到底。那么，我们就要想办法采取措施提醒自己。如为自己写座右铭，请父母、同学监督，当自己松懈、违规时，主动接受“惩罚”等。时，也锻炼了意志品质。
【例】北宋的范仲淹，小时候家境贫寒，体弱多病，但为了实现自己的“以天下为己任”的抱负，好几年都过着“断斋画粥”的生活，忍受别人不堪忍受的苦难，发奋攻读，终于成为著名的文学家、教育家。这充分说明??????????????????????? （? ）
①苦难是培养坚强意识的磨刀石②离开了困难，就无法培养坚强的意志③坚强的意志是克服困难、获得成功的条件④坚强的意志时常表现在与困难进行斗争的过程中
A．①②③??? B．①②④??? C．①③④??? D．②③④
【解析】本题通过范仲淹的故事来考查困难与坚强意志的关系。培养坚强的意志不一定必须要困难。
【答案】C
【随堂训练】
1．坚强的意志是成功的保证。磨砺坚强的意志，我们可以尝试这样做 ( )
①如果爱睡懒觉，那就明天按时起床
②如果有明日复明日的习惯，那就把“今日事，今日毕”作为座右铭，而且说到做到
③如果没有看书的习惯，那就强迫自己看一小时的书，不看完就不罢休
④如果贪玩，那就强迫自己每天按时复习功课完成作业
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
2．“有什么比石头更硬？有什么比水更软？坚持不懈、水滴石穿。”这句谚语告诉我们培养和锻炼意志要 ( )
A．持之以恒、善始善终
B．明确提出锻炼意志的任务
C．培养自我控制能力? ??
D．培养各种行为习惯?
3．感动中国十大人物——翟墨，一个人，一张帆，凭着坚强的意志，克服重重困难，向西方出发，从东方归航，成为中国单人无动力帆船环球航海第一人。翟墨的成功之路说明( )
①一个具有坚强意志的人，能自觉地为达到预定目的而行动
②坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件
③对于强者而言，挫折能激发斗志，使人进发出巨大的力量
④积极进取的精神和探索创新的热情是成功者必备的重要品质
A．①②④ B．①②③④ C．②③④ D．①②③
4．俗话说：“在大海上航行，没有不带伤口的船；在生命中旅行，没有不受伤的心灵。坚持住，不要沉没。”这告诉人们 ( )
A．在生活的道路上总有坎坷，不必理会，别人会帮你摆脱
B．一个人只有心灵受到伤害，才能选择坚强
C．在生活的道路上充满悲伤，没有欢乐
D．在人生的道路上，唯有选择坚强
5． 请你辨析
小明
【课后检测】
1． 徐虎是上海市某房管所的修理工，专门为住房做修理水电、疏 通下水道等工作。徐虎十多年来天天坚持利用业余时间，骑着自行 车走街穿巷为广大住房排忧解难，没有一个除夕之夜 在家里与 家人一起吃年夜饭的。徐虎在平凡的岗位上创造出不平凡的业绩， 靠的是( )
A． 坚强的意志 B． 金钱的驱使 C． 表扬和奖励的激励 D． 固执已见
2． 下列属于意志薄弱的表现有(　)
①小王碰到难一点的题目就不能完成作业
②小张搞小制作遇到了 困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了小制作 ③ 小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了
④小陈天天坚持清晨长跑锻炼
А．①③????????????? В．②③④??????? С．①②④???? D． ①②③? ?3．下列关于困难的说法不正确的是( )
A．困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石
B．坚强意志总是在困难的磨砺中培养起来的
C．知难而进，迎难而上是意志坚强的表现
D．知难而退、逃避困难是一种策略，不是意志薄弱的表现
4．在我们需要集中精力努力学习的时候，往往会遇到许多的诱惑，如网络游戏，电视节目，精彩的比赛等，都可能分散你的注意力。这时就需要你（ ）А．有较强的自我控制能力
В．有明确的学习目的С．有战胜挫折的经验
D．有明确的学习计划5． 千里之行，始于足下”这句话说明了 （ ）
A．做事情要从现在开始，从一点一滴的小事做起，意志的培养也是如此
B．人生的道路千万条，路就在自己脚下
C．做事情要当机立断，不要踌躇不前，优柔寡断
D．树立远大的志向，要从小做起
6．2010年6月24日，一场由癌症康复者组成的“生命之歌”艺术团在华中科技大学礼堂演出。其中，在“歌声与微笑”节目中担任领唱的是武汉崇仁路小学六年级的学生余乐。她只有14岁，却与癌魔抗争了九年，她的演唱使白发教授热泪沾襟。这段故事给我们的启示有 （ ）
①青少年要从小磨砺坚强意志，克服不良意志品质
②磨砺坚强的意志必须从小事做起，持之以恒
③人只有到生命快要终结的时候才感到生命可贵，才需要培养坚强意志
④坚强的意志来自自觉磨砺
А．①③????????????? В．②③④??????? С．①②④???? D． ①②③
7. 北京残奥会上，在汶川大地震中失去左腿、依靠顽强的“舞蹈梦想”战胜死神的11岁少女李月在全世界面前，重新起舞，令人感动。这说明 （ ）
A．遇到的困难越大，取得的成就越大
B．坚强的意志是成功的保证
C．自立自强是与生俱来的
D．要懂得绕过生活中的挫折
8． 把奥运圣火送上地球最高点的藏族火炬手吉吉说：“困难只能吓倒懦夫和懒汉，而胜利永远属于攀登高峰的人。”下列各句与之意思相近的是 （ ）

①有毅力者成，反者败 ②己所不欲，勿施于人
③锲而不舍，金石可镂 ④不受百炼，难以成钢
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
9. “冲动是魔鬼，是炸弹的火药，是一颗吃不完的后悔药……”这句话告诫我们在意志品质培养方面要增强 （ ）
A． 独立性 B． 自制力 C． 果断性 D． 坚韧性?
10. 从意志品质的角度看，漫画中的用水者的意志表现为( )
A．独立性强 B．果断、迅速 C．自制力差 D．坚韧、坚毅

11.拳王阿里在自己还不是拳王的时候，经常击打一个重量和形状都和他自己差不多的沙袋。有人好奇地问他：“你为什么做这么一个沙袋呢？ “为了与自己较量”，阿里如实相告，“我只有一次次地从技能、力量和心理上不断地战胜自己，才有可能战胜别人。” ? ?后来，当他的拳头终于可以叱咤风云时，他也没有忘记“较量自己、战胜自己”的信条。阿里在拳击生涯中一共输过两次。据说，在他第一次失利后，他一气击碎了自己的“肖像”沙袋；在他第二次失利后，竟对着镜子中的自己大打出手，结果弄得满手是血，狠狠地给自己一次教训。? ?与自己较量，一次次地战胜自己，也许就是阿里之所以成为阿里的原因所在。（1）看了这则材料，你有何启示？
（2）你是如何面对失败的，能与我们分享你的经验吗？ 

12. 小杨开学以来每天坚持清晨起来背诵外语单词或语文词句或政治知识，并且坚持把每天的情况、感受、体验都作简单的记录。久而久之她觉得很枯燥、很累，加上近期天气变冷，于是她坚持不住，想放弃。
如果你是她的同学,你怎样才能帮助她培养和锻炼坚强的意志呢?
13． 下面是甲、乙、丙、丁四位中学生在介绍各自在意志方面的表现，请你分别给他们的意志是坚强的还是薄弱的情况作个评判，并简单说明理由。甲：我做作业遇到困难时，先是想自己解决，可是想了一会儿想不出来，就赶快去找同学帮助我。乙：我常常下决心要在明天开始做某件事情，可是到了第二天，我的决心便动摇了，劲头也没有了。丙：我本来有睡懒觉的习惯，上中学以后，我决心克服睡懒觉的不良习惯，现在即使是冬天也能按时起床了。丁：我每天坚持读一个小时英语，从来没有间断过，就是星期天也要读上一小时。

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