资源简介

(共20张PPT)
认识你的情绪
喜
哀
怒
惧
情绪管理ABC
科目：心理班会
年级：五年级
半杯水
刚下体育课，小张口渴想接杯水解解渴。可是饮水机没水了。他的杯子里剩了半杯水，他觉得自己很倒霉，半杯水根本不够他喝。于是他去找换水的同学，自己一直渴着。
饮水机没水了
真倒霉
只有半杯水
A 事件
B 态度
评价
C 情绪
行为
小张的ABC
生气
没有喝水
一直渴着
觉得倒霉 觉得幸运
半杯水
刚下体育课，小张口渴想接杯水解解渴。可是饮水机没水了。他的杯子里剩了半杯水，他觉得自己很倒霉，半杯水根本不够他喝。于是他去找换水的同学，自己一直渴着。
刚下体育课，小路口渴想接杯水解渴，可是饮水机里没水了。他发现杯子里还剩了半杯水，他认为自己很幸运。他先喝了半杯水解渴。然后找了一位同学和他一起去换水。
饮水机没水了
真倒霉
只有半杯水
A 事件
B 态度
评价
C 情绪
行为
小张的ABC
生气
没有喝水
一直渴着
小路的ABC
饮水机没水了
真幸运
还有半杯水
高兴
喝了半杯水
解了渴
因为他们对事件的（ ）不同
态度评价
事件
积极评价
消极评价
积极情绪
消极情绪
A
B
C
事件
态度
评价
情绪
行为
A
B
C
当（ ）无法改变时，人们可以通过改变（ ）进而改（ ）。
事件A
态度评价B
情绪行为C
　
解 忧 杂 货 铺
*
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
心理小故事
伤心的老婆婆
小明的烦恼
小明上次月考得了87分，老师把一道题批错了，多扣了3分。小明认为老师是故意不想让他上90分，老师针对他。小明越想越生气，看老师越看越不顺眼，看见老师绕道走。上课不听讲，偷看课外书，做小动作，结果被老师当场发现了，把书没收了。昨天考试，小明的成绩又下降了，他认为都是老师给害的。
小
明
没
烦
恼
小明，我想对你说：“
”
放 飞 烦 恼
假如你不够快乐，
请不要把眉头深锁。
改变生活的态度，
让阳光雨露洒遍每个角落。
人生本来短暂，
为何还要栽种忧愁？
改变生活的态度，
快乐可以稀释苦涩。

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