资源简介

蛙泳划水与呼吸的配合技术
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教材分析
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蛙泳是一种模仿青蛙的泳姿。是四大竞技泳姿中最适合初学者的泳姿。蛙泳时，游泳者方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物；游泳时姿势平稳，动作省力，呼吸自然，特别适合长时间、长距离游泳。
2
蛙泳的臂部动作主要可分为抱水、划水、收手和向前伸臂四个紧密相连的阶段。
3
蛙泳臂划水动作是一个完整的动作，划水轨迹是由侧-下-后-内-前方向移动，划水力量开始时较小，到划水主要阶段时逐渐加大，划水的速度是由慢到快，最后达到最快。
4
本课在教学设计上，旨在通过蛙泳划水与呼吸配合技术的学习，使学生感受学习游泳的乐趣和成就感，增强学生的自信心，培养学生勇敢、顽强、果断、不怕困难的意志品质。
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教学重难点
教学重点
摆臂与呼吸的配合。
教学难点
内划水动作。
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教学目标
通过教学，使学生基本上对蛙泳划水与呼吸配合技术有初步的认识，掌握蛙泳划水的技术概念。
通过学习和训练，使学生掌握在正确的蛙泳划水与呼吸配合技术，为学习和掌握蛙泳技术打好基础。
通过练习和游戏，使学生树立学习游泳的信心和勇气，培养学生勇敢、顽强的意志品质。通过相互评价，促进同学间的友谊。
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1
开始部分
2
准备部分
4
结束部分
课程结构
3
基本部分
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课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数
3. 检查服装
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
队形组织示意图：
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热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
队形组织示意图：
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蛙泳划水与呼吸配合技术
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蛙泳划水与呼吸配合技术
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蛙泳划水与呼吸配合技术
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蛙泳划水与呼吸配合技术
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蛙泳划水与呼吸配合技术
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蛙泳划水与呼吸配合技术
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游戏：“打水接力比赛”
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● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
● 课堂总结
● 收器材
● 下课
整理放松
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课后小结
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课后小结
预计脉搏曲线
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