资源简介

跑几步，一脚蹬地起跳双脚落入沙坑
学
水平一（一年级）
学习
领域
运动技能
教
学
目
标
1.初步了解跑几步，一脚起跳，双脚落地的技术动作。
2.进一步掌握单脚起跳，双脚落地以及单、双脚屈膝缓冲轻巧落地的基本技能，多数学生能正确完成跑几步，一脚起跳，双脚落地的技术动作。
3.在自主体验和小组合作学习中养成积极参与、认真观察、互相帮助的体育道德品质。
学习
内容
跑几步，一脚蹬地起跳双脚落入沙坑
学
习
重难点
重点：单脚起跳，双脚落地
难点：动作协调，落地缓冲轻
课的
部分
（时间）
学习内容
指导与练习法
组织队形
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时
间（分）
强
度
准备
部分
一、课堂常规
整队，检查人数。
师生问好，检查学生服装，安排见习生。
师语言导入主题。
队列：三面转法
二、热身活动：
1.绕场跑
在跑动过程中，当听到老师哨音时，模仿老师所做的动作。
2.辅助练习
拍手操：
伸展运动
下蹲运动
提膝运动
侧展运动
体前屈运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
调整队伍到指定位置。
向生问好。
3.讲解本课学习内容。
讲解与口令。
1.讲解要求，领跑并做动作示范。
2.教师示范，并口令指挥学生做拍手操。
要求：讲解简单明了，声音洪亮。
1.按教师要求到达指定地点，快、齐、静，展现良好风貌。
2.向师问好。
3.认真听讲，明确本课内容。
4.精力集中，动作快速、准确。
1.明确要求，认真跟跑，保持安全间距，积极模仿，做好动作。
2.动作到位有节律。
图1
图2
图3
2-3
1
4
8拍
1’
2’
3’
小
中
中
基本
部分
一、学习跑几步，单脚起跳，双脚落入“沙坑”动作
1.复习跳单双圈
2．原地单脚起跳，双脚落垫练习
3.上一步单脚起跳，双脚落垫练习
4.跑几步，单脚起跳，双脚落入沙坑
要求：练习时结合“跑跑跑跳蹲”口令增强节奏感
游戏：“快乐回家”
方法：双手和双脚同时着地爬向另一边并折返，以小组进行比赛，最先完成的小组获胜。
教师语言导入。
组织学生分组，将圈按一个两个秩序摆好。
教师讲解练习要求，单圈单脚起跳，双圈双脚落地。（强调练习时组员帮忙按1.2喊节奏）。
4.教师巡视指导，必要时给动作不规范的同学纠正。
5.请优秀的同学进行示范，并评价。
1.组织学生按小组把器材摆好。
2.讲解示范原地单脚起跳，双脚落垫的动作要领。
3.组织学生组内练习。
4.巡回指导，重点强调单脚起跳，双脚落地屈膝缓冲。
1.表扬学生，为学生增加难度，引出上一步单脚起跳，双脚落垫完整动作。
2.讲解示范动作，找同学配合，提示保护帮助办法。
1.师示范完整跑几步，单脚起跳，双脚落入“沙坑”动作
2.巡视指导，一人踩垫，另一人跳跃，组间成员依次循环练习。
3.强调练习过程的安全。
4.请优秀的同学展示。
5.组织学生再练习。
1.师示范演练1次。
2.讲解游戏方法和规则。
3.组织学生比赛。
4.评析，再次进行比赛。
认真听，了解要求。
按要求积极摆圈，布置好场地。
认真观察教师的示范动作并思考。
认真复习，体会单跳双落的完整动作，帮助同学喊节奏。
观察优秀生展示，大胆评价，积极整改。
1.按要求把器材摆好。
2.仔细观察老师示范。
3.积极练习，互相帮助，鼓励学习。
1.两人积极配合，认真体会动作要领，形成稳定技术。
2.配合练习单跳双落，注意落地要轻。
1.仔细观看老师示范。
2．组内积极练习，并注意保护帮助，确保练习安全。
3.注意跑的节奏和距离，做到单跳双落的连贯。
4.乐于展示自我，能积极开展自评、互评。
5.巩固完整技术动作。
1.认真观察教师的示范。
2.认真听老师讲解游戏方法和规则。
3.积极参与，争取获得好成绩。
图4
图5
图6同图5
图7同图6
↓↑
图8
8-
10
7-9
3-5
10-
12
1-2
5’
5’
3’
8’
5’
中
中
中
大
中
结束
部分
放松练习。
总结，评价。
师生道别。
4.回收器材。
1.教师示范，语言提示，带领学生放松。
2.对本课总结评价。
3.师生再见。
4.组织回收器材。
1.做好放松练习。
2.听教师总结本课。
3.师生再见。
4.帮忙回收器材。
图9
1
2’
小
预
计
效
果
场
地
器
材
技
能
技
术
练习密度
45%—50%
篮球场一片、录音机一台、8个垫子、若干彩带
平均心率
130—140次／分
授课班级
一（5）
强度指数
1.6—1.8
授课时间
2017.4

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