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(共9张PPT)
四年心理健康教育
第七课
神秘的生物钟
你知道闹钟有哪些作用吗？
其实在我们身体里也有一个闹钟，比如：该起床了
吃饭了
上学了
等等
这个神秘的闹钟就是我们的生物钟。每个人的生物钟都一样吗？
起床的时间
5：30
睡觉的时间
22:
00
早餐的时间
6:
30
学习的时间
？
一天最疲劳的时间
20:00
想一想该怎样拨想自己的生物钟，快给自己的生物钟定点，上弦吧！
我的好方法
我的“钟”点计划
拨想生物钟，如同拨想了我们生命中最美妙的音符，我们将受益终身。
他是生物体内的一种无形的“时钟”实际上是物体生命活动的内在节律性，他是由生物体内的时间结构决定的。
其实生物钟是可以调节的，那就是习惯的养成
再见
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聪明地调艺你的
生物钟

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