资源简介

蹲踞式跳远
指导思想
??? 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
学情分析
我校一年级共有10个班，平均班容量为50人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有9％左右的肥胖儿。另外，初一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于初一年级同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
立定跳远第1次课
教学目标?1、? 学生认识到跳跃能力的价值，掌握立定跳远的动作方法，培养参与活动的兴趣;
2、? 85%的学生能上下肢协调配合，做到用力顺序正确，同时发展瞬间起跳能力和下肢力量。
3、增强学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感。
课的重点、难点?重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部分?相应目标?教学内容?时间?次数?组织教法及教学措施
?教师活动?学生活动?组织、要求
开始部分?培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。?一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。?
?
?1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。?1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。?一、整队集合：四列横队。
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??????? ●体委
△教师
要求：快、静、齐。
准备部分??一、队列练习
立正、稍息、向右看—齐、
向前—看、向左—转、向右—转向后—转
二、准备活动
头部运动
肩部运动
腹背运动
膝关节运动
正压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
三、协调性练习
转髋运动（2X8拍）
抱膝跳（1X8拍）
屈体分腿条（1X8拍）
4X8拍?1、提出队列练习要求。
喊口令带学生做准备活动。
讲解示范协调
性练习动作。?1、真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。?一、整队集合：四列横队。
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△?教师
要求：精神饱满，动作到位。
基本部分?相应目标?教学内容?时
间间?次数?组织教法及教学措施
??教师活动?学生活动?组织要求
?掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。?
提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。
巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力。培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直前的意志品质。?一、立定跳远练习
1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。?
2、手臂前后摆动，当手臂摆到最后方时，双腿呈半蹲状，准备起跳
?
3、双脚起跳同时用脚前掌蹬地，要求做到：“两快”：臂前摆快，制动快、蹬地快；“三直”：髋、膝、踝三关节伸直；
4、过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下后摆，落地时脚跟先着地?
变向慢跑（练习放松游戏）
1.教师讲解变向跑的方法及规则。
2.教师带领一队进行示范。
3.要求其他两组自主进行练习，
看哪一组跑的形式最好，完成最好。?3分钟
1、教师提示指导。
2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
（1）教师根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。
（2）安排小组长，组织学生进行练习。
（3）巡回指导，纠正错误动作。?
（4）学生分成四组分散进行“三拍法”立定跳远练习。
（5）学习认真思考和回答教师提出的问题。
2、针对自己的不足选择相应的练习。
动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。?
1.学生明确变向跑的方法及规则。
2.要求以跑的方式前进，人与人相遇之间间隔一定距离，左右错开时避免相撞?○○○○…○
○○○○…○
△
××××…×
××××…×
三种练习队形均为：
××××…×
××××…×?
???????
结束部分?全身心放松，愉悦身心。

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