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辽大版四年级上册第五课
自信伴我成功
对话
：
甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”
乙：“我怎么能行呢?”
这段对话说明什么问题？
自卑的危害
l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。
这是为什么？
自卑产生的原因
客观：
1、身体上和生理上的因素
2、能力上的因素
3、家庭经济因素
4、挫折因素
主观：
1、气质、性格因素。气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。
2、意志因素。意志是人类意识能动作用的集中表现，积极的意志品质表现为自觉性、果断性和自制力。
3、价值取向
4、思维方式等。
克服自卑的方法
1、找出自身自卑的根本性原因，有针对性的克服；
2、正确的评价自己：全面的认识自己，发现自己的优势；
3、正确的表现自己，发挥自己的长处和优势；
4、正确的暗示自己：自我激励，勇敢暗示自己
；
5、正确的补偿自己：扬已之长，补已之短
训练活动：
要求在个人姓名前加上一个形容自己优点的词，而且越多越好，越有特色越好。
　
　热烈的掌声鼓励！！！
建立自信心的六大法则
法则之一：战胜自卑
法则之二：强烈的决心
法则之三：保持高涨的情绪
法则之四：挑战自己
法则之五：模仿自信者的表现
法则之六：依靠集体
挑战：目光炯炯
1、两人对坐，目光对视一分钟
，不许说话，不许笑，看谁的目光先逃开；轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。
2、继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。（注意体会感受。）
讨论：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？
自信心的重要性
1、自信心是心理健康的需要
2、自信心是推动个人不断进步不断向前的驱动力
3、自信心是发挥个人现有水平及创造力的关键
4、自信心是引导我们的思想观及价值观的重要心理因素
5、自信心有助于良好人际关系的形成
6、自信心是通往成功之路的照明灯
7、自信心是人格魅力的重要体现
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。
歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。
趣味小故事
如何树立自信心
1、
永远不要无缘无故把自己说得一无是处。
2、了解自己的优点和缺点。
3、试着坐在人群的中心位置
4、有话大声说。
5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方。
6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。
（不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣
。）
名人名言
自信是成功的第一秘诀
——爱迪生
先相信你自己，然后别人才会相信你
——屠格涅夫
自负对人和艺术是一种毁灭，骄傲是可怕的不幸
——季米特洛夫
天生我材必有用，千金散尽还复来
——李白
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
——李白
自信人生两百年，会当击水三千里
——毛泽东
自信不是相信自己强，而是相信自己可以变强
——丰田一职员
课后活动：
列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。

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