资源简介

(共14张PPT)
教学目标：
1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：
重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
一、关注自己的健康
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
二、生活方式是健康的基石
我们怎样才能获得健康呢？
活动一：找健康
自主学习
1、“健康四大基石”的内容是什么？分小组讨论归纳
2、结合林军一天生活方式表现图判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的？
沉迷网络游戏的危害：
自制力并不强的青少年对网络游戏极易上瘾一旦“网瘾”发作，便会欲罢不能，难以自拔，初时只是精神上的依赖，渴望上网。而后可发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力，食欲不振等，长时间的上网会引起植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心脑血管疾病，紧张性头疼，焦虑，忧郁等，甚至导致死亡……
吸烟的危害性在于吸烟时产生大量的危害人体健康的物质，一氧化碳、尼古丁、烟焦油等。一氧化碳可以使人体的红细胞失去吸氧功能，尼古丁使人产生依赖性而成瘾，焦油可以直接产生致癌作用，进而破坏人体的免疫能力。处于新陈代谢旺盛期的青少年，如果染上吸烟的毛病，会加快对烟草中有害成分的吸收过程，从而影响大脑功能，促使心脏、消化器官及其他组织器官的功能紊乱和减弱，更容易造成呼吸道炎症，易患哮喘和消化道疾病，使体质虚弱，记忆力和学习效率降低，甚至有生命危险。
活动二：改变生活方式
思考：1、为什么林军觉得“说来容易做来难”？
2、改变生活方式的关键是什么？
小组合作探讨————各组选出代表发言
健康生活“知、信、行
知：获取健康知识，识别不良习惯。
信：树立健康观念，坚定健康勇气。
行：制定健康计划，履行有效行动。
小结：
健康的含义
健康四大基石
改变生活方式的关健
心理平衡
健康四大基石
合理膳食
适量运动
规律生活

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