资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
北师大版心理健康九年级《初三，我来了》教学设计
课题
初三，我来了
单元
第一单元
学科
心理健康
年级
九年级
学习目标
知识目标：面对毕业学期新的课程新的知识,学会调整学习方法；能力目标：培养学生良好的学习习惯和坚强的性格；情感目标：面对中考的压力,让学生懂得面对困难挫折要勇往直前,百折不挠。
重点
让学生尽快适应新学期新知识的变化
难点
即将面对中考,学生思想压力大，让学生懂得面对困难挫折要勇往直前,百折不挠。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
15岁，一个多思的年华!15岁，一个多的年华!在父母眼里，我们还小还不懂事，但是，我们确实长大了，我们已经是初三的学生，我们已步入了青春的门槛。出示一些关于青春年华的照片，引导学生了解接下来要面对的青春时期以及毕业季。初三，你准备好迎接它了吗?
交流讨论：是否做好准备，迎接自己的毕业学期
让学生能够明白自己所处的人生时期，接下来所面对的学习，做好心理准备。
讲授新课
一：引入主题
我诉我心著名主持人蔡永康曾说：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”。为了实现长远的梦想，有必要暂时放弃一些对自身发展不太重要的东西。阅读我心我诉内容，思考：你认为初三的学习生活应该像什么？如何正确积极地度过初三时期？【教师引导】积极向上努力学习团结同学二：心海导航阅读有关米歇尔教授的实验故事，思考：为什么有自控力的孩子更能取得成功？如果在实验中你会怎么做？如何锻炼自控力？【教师引导】经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。三：活动在线活动1：初三的感受进入初三，每个人的心情都是不同的。有因为进入毕业学习阶段而感到紧张的；有对新学校的自然环境和人文环境感到陌生引起不适应；也有与新老师、新同学的交往存在困难而困惑等等。请你仔细回忆进入初三后，自己的情绪有念样的变化呢??请选择一两个表示情绪的词汇表达进入初三的心情。【教师引导】兴奋
紧张
压力大
困惑活动2：我的初三我做主初三的时间是宝贵的，我们要度过一个充实的初三，让自己的青春无悔。你打算怎样规划自已初三的学习与生活。?1.分组，每小组5~6人，选出小组长和记录员。?
2.谈谈自己就初三在学习、生活和人际这三方面的计划、日标与行动。3.小组互相讨论，为每位成员出谋划策。【教师引导】认真完成学期的所有学习内容，争取考好成绩；跟同学、老师、家人沟通如何选择自己未来的发展方向。四：体验课堂体验1：我的棉花糖根据刚才的心海导航中的实验内容，结合自己初三的实际学习生活，说一说，你的第1颗和第2颗棉花糖分别是什么？【教师引导】如果"考上理想的高中"是将来可以吃到的第2颗棉花糖，那么现在马上可以吃到的第1颗棉花糖是期中考试取得好成绩以此类推：“选择喜欢的专业继续深造”和“实现人生理想”的第1颗棉花糖是什么？体验2：我的记录表延迟满足活动指为了达到更长远目标而暂时付出努力的活动;即时快乐活动指马上能够获得满足，但有时会影响长远目标实现的活动;必要活动指睡觉、洗漱、吃饭和必要的体息等活动。?请同学们记录自己一天的活动，分析自己有多少时间是在为了延迟满足而努力的?有多少时间是为了即时快乐而浪费的??【教师引导】记录中一定要在一天的时间段内，按照平日的正常生活学习习惯来记录，不能刻意去做，避免出现错误记录。五：方法指南阅读方法指南中的内容，请思考：如果更大的成功需要很长时间才能实现，你会怎么做？【教师引导】设定一个短期的目标，能够收获更多的快乐和更大的成功。六：课外链接
（一）
阅读课本内容
出示《如何进行目标思考》一书中的经典句子：目标思维能让你料敌先机，运筹帷幄。保持警醒，不忘初心，规划好
时间，充分利用手中掌握的资源，尽快实现目标
（二）
让3名学生分别演示陈静、张强和吴女士的儿子，让大家说说他们的心情是怎样的？【教师引导】
骄傲情绪要不得
告别自卑迎挑战
过度焦虑没必要全班学生轮流分段读心灵故事，从故事中明白追求目标的道理。读完故事后思考：怎么样才能实现自己的人生梦想？【教师引导】坚定的目标持之以恒的努力
讨论交流：每个学生出示用一段话形容自己心中的初三生活。交流讨论，分享经验讨论分享：1.进入初三，你主要的情绪状态是什么?
2
是什么在影响你对初三的情绪感受?学生分组交流：与组员分享自己对初三的规划，并互相倩鉴，吸取他人对自己有益的方面。?为了实现你的规划目标，你特如何行动?学生发言制作记录表，填写记录内容学生举手发言学生演示学生讨论故事带给的启示
让学生对自己的初三生活有一定的规划和目标，能够为接下来的学习压力做好充分准备。让学生分享自己的经验，锻炼自控力，认识自控力的重要性。让学生能够对自己的初三生活有明确的规划，能从中体会到成长的快乐。让学生明白自己的现在和未来的关系。让学生及时清楚地了解自己的一天内所做的努力和浪费，懂得珍惜时间，积极努力。学生要正确面对延迟满足，不能一味去追求。让学生注意一些不利于学习生活的情绪，保持健康阳光，积极向上。
课堂小结
这节课我们重点学习有关初三学习生活以及情绪等方面的知识，同学们要牢记自己的目标，持之以恒，克服困难，自己的梦想一定会实现。
板书
初三，我来了延迟满足确定目标坚定方向积极努力
21世纪教育网
www.21cnjy.com
精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
HYPERLINK
"http://www.21cnjy.com/"
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共26张PPT)
一、初三，我来了
15岁，一个多思的年华!15岁，一个多的年华!在父母眼里，我们还小还不懂事，但是，我们确实长大了，我们已经是初三的学生，我们已步入了青春的门槛。
新知导入
初三，你准备好迎接它了吗?
新知讲解
著名主持人蔡永康曾说：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”。
为了实现长远的梦想，有必要暂时放弃一些对自身发展不太重要的东西。
初三生活像什么？
知识天堂
学习战场
烈酒
怪味豆
果汁
咖啡
你认为初三的学习生活应该像什么？
如何正确积极地度过初三时期？
讨论与分享
19世纪后期，斯坦福大学的Walter
Mischel在幼儿园里进行的一系列实验。实验中，大人将孩子一个人留在房间里，面前摆着一个盘子，盘子里有一粒棉花糖，然后称自己有事要离开。
大人在离开前会叮嘱孩子说，他们有两种选择：如果坚持一小会儿（15分钟），等大人回来时还没有吃掉棉花糖的话，他们会再额外获得一枚糖的奖励；但如果实在想吃，也可以选择按铃并立刻吃掉棉花糖。
孩子们抵御棉花糖诱惑的过程是痛苦的，一些孩子甚至没有等到按铃，就很快吃掉了糖，还有一些孩子不断地拿起糖又放下，或者捂住眼睛、踢桌腿，但最终还是按铃并吃掉了糖（那些最终选择了吃糖的孩子，平均坚持时间不到3分钟）。在所有的孩子里，有大约三分之一的孩子成功地抵御了诱惑，在15分钟后得到了另一枚糖的奖励。
Walter
Mischel对这些孩子进行了多年的跟踪研究，在大约20年后，他又联系上了六百多名当年实验的参与者，并调查了他们各方面的发展情况。
他发现，当年是否抵御住了棉花糖的诱惑，和他们日后的人生有着紧密的联系。那些成功抵抗诱惑的孩子，会拥有更好的学业成绩，更高的学历，更健康的体重，更不容易有物质滥用问题。
棉花糖测试实验
自控力,即自我控制。指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的控制。
什么是自控力？
思考讨论：如何锻炼自控力？
经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。
坚持每天做下去，这样就可以很好的锻炼意志力，从而提升自控力。
尝试不做某些事情，比如说平时的坏习惯，关注一下，提醒不再做这件事情。
因为进入毕业学习阶段而感到紧张的
对新学校的自然环境和人文环境感到陌生引起不适应
与新老师、新同学的交往存在困难而困惑
进入初三，每个人的心情都是不同的。
初三的感受
请你仔细回忆进入初三后，自己的情绪有念样的变化呢??
请选择一两个表示情绪的词汇表达进入初三的心情。
进入初三，我感到
讨论与分享
初三的时间是宝贵的，我们要度过一个充实的初三，让自己的青春无悔。
我的初三我做主
1.分组，每小组5~6人，选出小组长和记录员。
你打算怎样规划自已初三的学习与生活？
2.谈谈自己就初三在学习、生活和人际这三方面的计划、日标与行动。
3.小组互相讨论，为每位成员出谋划策。
分组讨论
学习
生活
人际
根据心海导航中的实验内容，结合自己初三的实际学习生活，说一说，你的第1颗和第2颗棉花糖分别是什么？
体验：我的棉花糖
如果“考上理想的高中”是将来可以吃到的第2颗棉花糖，那么现在马上可以吃到的第1颗棉花糖是期中考试取得好成绩。
以此类推，填写下表
将来的第2颗棉花糖
现在的第1颗棉花糖
考上理想的高中
期中考试取得好成绩
选择喜欢的专业继续深造
________________________
实现人生理想
________________________
体验：我的记录表
01
延迟满足
为了达到更长远目标而暂时付出努力的活动;
02
即时快乐
马上能够获得满足但有时会影响长远目标实现的活动;
03
必要活动
指睡觉、洗漱、吃饭和必要的体息等活动。?
请同学们记录自己一天的活动，分析自己有多少时间是在为了延迟满足而努力的?有多少时间是为了即时快乐而浪费的??
延迟满足活动
（内容/时间）
即时快乐活动
（内容/时间）
必要活动
（内容/时间）
我的记录表：
年
月
日
方法指南
有时候。人们可以为了心中的长远目标而放弃暂时的满足，去努力追求更大的成功。这时，那个更大的成功是现在行为的奖励。但是，如果这个更大的成功需要很长时间才能实现，那么它对现在行为的激励作用会减弱。例如，我们根难每时每刻用中考的或功来激励现在的学习;相反，因为时间太长和结果未知，还会造成很大的压力。?
因此。我们有时候可以将类做于"棉花糖"
这样的东西作为短期的自我奖励。比如。看小说、上网，打篮球等部是你很喜欢做的事，为了延迟满足，你不一定整日学习不做这些事。但是，你可以在每次想做这些事时，先为自己定—个目标，例如，我要做完三套数学题才去上半小时网，而不是将学习任务故在一边，忘情投入网络中。此时。上网不是一种阻碍学习的话动，而是变成促进学习的自我奖励方法。
延迟满足
自我奖励
好书推荐
《如何进行目标思考》
作者：【美】查尔斯-非利普斯
译者：
郭世雄?
出版社：北京时代华文书局?
《如何进行目标思考》一书中的经典句子：
1、目标思维能让你料敌先机，运筹帷幄。
2、保持警醒，不忘初心，规划好
时间，充分利用手中掌握的资源，尽快实现目标。
远离“心”误区
初三学生陈静成绩一直不错，她的理想是考上一所重点高中。快开学了，别的同学都在提前预习新的课程，有的还复习了一避学过的知识，可陈静却一点也不着急。姓觉得自己基础好，老师平时也总夸她聪明，所以没必要像别的同学那样着急。?
张强从一个月前就一直闷闷不乐，刚上初三，父母就给他定下了中考目标，可他觉得自己学习成端不好，初一。初二都没好好学，现在努力肯定来不及了。而对初三的学习生活，张强一点儿信心也没有，"不能进好高中，就别想上好大学，我觉得自己没希望了。"张强难过地说。
骄傲情绪要不得
告别自卑迎挑战
过度焦虑没必要
02
01
03
吴女士的儿子性格较内向，快上初三了，儿子每天话更少了，几乎不和人交流。吴女士和儿子谈了话，才发现儿子对初三的学习很焦虑，担心自己逼应不了紧张的初三生活。害怕自己考不上理想的高中，让父母失望，甚至做梦都梦见自己中考失利。
心灵故事
坚定方向
成功走出沙漠
持之以恒
实现人生梦想
课堂总结
这节课我们重点学习有关初三学习生活以及情绪等方面的知识，同学们要牢记自己的目标，持之以恒，克服困难，自己的梦想一定会实现。
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php

展开更多......

收起↑