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读一读，猜一猜
二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，曰：“跳白索”。“跳白索”又称“跳百索”（打一运动项目）
请同学们猜猜看，“跳百索”是什么呢？
一、走进历史，了解跳绳
1.阅读《青蒲绳韵校本教材》第一章跳绳的历史文化
2.思考并用笔画出： 跳绳的起源；
跳绳的概念；
跳绳三大赛；
融入的元素；
3.小组交流汇报
4.词朗诵
沁园春﹒绳韵
蒲小百年，公实灵动，如此多娇。赞课堂内外，书香缕缕;走廊操场，绳采飘飘。花样穿梭，彩虹缭绕，青蒲飞翔在今朝。待明日，我蒲小少年，奋发自豪！
二、欣赏绳艺，爱上跳绳
欣赏全国跳绳联赛总决赛“青蒲花样跳绳队” 表演赛视频
欣赏要点：
1.花样跳绳的种类（从人、绳的角度出发）
2.观察选手的脚步动作：交叉、多摇、步伐；观察选手的力量、放绳、配合动作；
全国跳绳联赛总决赛“白蒲小学青蒲跳绳队” 表演赛视频
表演赛视频中出现的花样跳绳种类有：
个人花样
交互绳
绳中绳
花样跳绳的种类繁多，从人的角度可分为单人跳绳、双人跳绳和集体跳绳。从绳的角度分又可分为跳短绳、跳长绳和跳多绳等。
双人跳绳
旅行跳
尝试展示
个人花样
尝试展示
两人一绳
尝试展示
车轮跳
尝试展示
绳中绳
尝试展示
交互绳
尝试展示
旅行跳
三、总结延伸，享受跳绳
1 ．跳绳运动的好处
(1)活动身体各关节、增强四肢肌肉力量，促进骨骼的生长发育。
(2)能促进新陈代谢，增强人体的心肺功能。
(3)能培养吃苦耐劳、勇于拼搏的优良品德，增进同伴间的互助与合作，促进人与人之间的友好交往。
2.创编坐姿绳操
开动脑筋，小组合作，并以自己的名字或者小组的名字命名
课后自主阅读（百度搜索）
课后小组合作创编
表演赛初级创编
1.选音乐
2.多种跳绳的花样（个人、双人、多人合作，短绳、长绳）
3.融入体操、街舞等时尚元素
3.课后作业
(1)小组创编：表演赛初级
(2)亲子阅读：《青蒲绳韵校本教材》
(3)亲子跳绳：家人共做坐姿绳操

个人花样
交互绳
绳中绳
花样跳绳的种类繁多，从人的角度可分为单人跳绳、双人跳绳和集体跳绳。从绳的角度分又可分为跳短绳、跳长绳和跳多绳等。

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