资源简介

花季雨季 ——女生青春期生理知识
北滘镇莘村小学 李万红 薛冬梅
女孩青春期---生理篇
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3每月那几天，善待“好朋友”的造访
4成长小贴士
2乳房发育及保健
1认识青春期
我的身体
正悄悄的发生着变化...
1认识青春期
认识青春期
童年期 (0~~12岁)
青春期 (12~~20岁)
成人期 (20~~45岁)
老年期
（45岁-55---)
什么是青春期？
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。
在青春期，我的身体会发生哪些变化？
如何使用卫生巾
2、粘在内裤的正中间
3、将护翼上的不干胶贴条撕掉，然后将护翼包住内裤的边缘，并用力按紧。
1、将背面不干胶贴条撕掉
注意：拆开卫生巾前务必要洗手！
身体变化（一）——乳房发育
乳房发育了，是一件
值得高兴的事儿哦！
青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，展示自己充满自信的笑脸。
护理秘笈5注意
注意卫生
勤换内裤
每天用温水冲洗“私密处”
大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴
注意营养
多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等
注意保持良好情绪
听轻柔音乐可以缓解紧张情绪
注意休息
保证充足的睡眠, 不要熬夜
注意保暖
约有一半的女孩都会或多或少的痛经，经期多注意保暖；可适当用热水袋暖肚子以减轻疼痛
护理秘笈6不宜
受寒
坐浴、盆浴、游泳
穿紧身裤
大声K歌
用沐浴液清洁阴部
做激烈运动
卫生巾使用要注意的小问题
1、不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换卫生巾
如果长期不更换卫生巾，阴道局部湿度和温度会大大增加，很容易造成阴部潮湿，产生细菌。不管经量多少，每隔 2 小时更换一次卫生巾。
2、不要随意丢弃卫生巾
用完卫生巾后，要利用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。千万不要扔进马桶，这样容易造成马桶堵塞。
3、不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方
浴室等潮湿地方容易滋生病菌，从而造成卫生巾二次污染。应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。
青春小帖士
“特殊情况”小妙招
月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”
多带一条裤子在书包里
把外套脱下来，绑在腰间
预备在书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了
用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层，这样不容易被同学看到。
上课或者下课站起来的一瞬间，突然潮涌
选用量多日用或者夜用卫生巾
选用一些吸收力好的网面卫生巾
经期不规律，不知道什么时候来月经？
在日历上记录下每次的月经时间
事先在书包里准备好卫生巾
成长小帖士
发觉自己左右两边的乳房大小不一样
正常的：习惯用右手的人，右胸的肌肉自然会比较发达，右边的乳房自然也比左边的乳房大点儿。
有些女生月经来临之前，乳房为什么会有一种胀痛感
不必紧张。内分泌的原因，月经周期前后，小女生有乳房胀痛正常的。不要用手随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口引发感染。
乳房发育可能会有分泌物？
正常的，不要怕，跟个体有关系。当发觉有分泌物时，应用棉质毛巾轻轻拭去，不要挤压而令其受创。
"好朋友"秘语之Q&A
月经来临之前，会有明显的症状吗？
大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。
每次来经期好像流了很多血，会对身体有影响吗？
经量多少是因人而异的。一般来说每次月经流血量约60毫升左右。这些血的流失对身体完全没有影响.
为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？
由于经血流通不畅，或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。
为什么来了一次月经之后，隔了几个月才来一次。以后总会这样吗？
来第一次月经时，制造卵子的卵巢和安置新生命的子宫还没有完全成长，所以月经没规律。这是是正常现象。经过几个月的调理，月经会慢慢变得有规律。
成长问答
　祝大家健康愉快地成长！
花季雨季 ——女生青春期生理知识
北滘镇莘村小学 李万红
花季雨季 ——女生青春期生理知识
青春的脚步悄悄来临

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