资源简介

篮球双手胸前传接球
（水平三）
肃南县康乐明德学校：赵爱华
义务教育课程标准
传球常用方法
单手胸前传球
双手胸前传球
基本姿势
动作要点：（持球）双手五指自然分开，拇指相对成“八”字形，掌心空出持球，（站立）两脚平行或斜侧开立与肩同宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体前倾，重心落于两脚中间，两肘自然弯曲与体测，将球置于胸前
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二、传球动作
动作要点：双脚蹬地，双手迅速向传球方向伸臂发力，同时拇指下压，手腕翻转抖动，最后通过拇指、食指、中指用力拨球后将球传出。
分解动作：
1. 蹬地
2.伸臂翻腕
3.拨指
易犯错误：只用双手推出，没有合理运用身体 的力量
纠错方法：力量的运行是从下肢到腰然后上肢过渡到大臂带动小臂，出手时双手外翻，双手的拇指成“八”字形
接球动作
动作要领：两臂伸出迎球，顺势屈肘缓冲
易犯错误：接球不缓冲，身体重心没有随球后移不容易控制方向。
纠正方法：做持球模仿练习，体会屈臂缓冲重心后移。
复习巩固：
传球做到：蹬地 伸臂 翻腕 拨指 动作 协调连贯
接球做到：伸臂 收臂 屈肘 同时重心随球后移

拨指
篮球双手胸前传接球
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