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第三章 了解自己，增进健康
第二节 选择健康的生活方式
一．学习目标
1.举例说岀生活方式对健康的影响。
2.探究酒精或烟卓浸出液对水蚤心率的影响。
3.说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。
4.选择健康的生活方式。
二．重、难点
（一）教学重点
举例说出生活方式对健康的影响,探究酒精或烟草浸出液对水亟心率的影响。
（二）教学难点
探究酒精或烟草浸出液对水无心率的影响。
三．学习任务
设计健康生活的一周







四．练习环节
选择题
1.下列有关毒品的叙述，错误的是（ ）
A.吸毒损害人体的神经、呼吸、循环等多个系统
B.吸毒极易成瘾，严重危害人体身心健康，危害社会
C.毒品用量过度会引起吸食者猝死
D.吸毒能感受到强烈的快感或兴奋，可以少量使用毒品
2.“生命是珍贵的，健康是快乐的。”下列关于酗酒与人体健康的关系的叙述中正确的是（ ）
A.酗酒会影响自己身体的健康
B.长期酗酒的人一旦戒酒，就会得病
C.喝酒能促进血液循环，对人体有益无害
D.青少年正处于生长发育时期，应少量饮酒
3.吸烟有害健康。烟草燃烧时，烟雾中还有多种对人体健康有害的物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质主要诱发人体患（ ）
A.泌尿系统疾病
B.运动系统疾病
C.消化系统疾病
D.呼吸系统疾病
4．用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取 （ ）
A．从事长时间的体育活动
B．立即睡觉
C．服用镇静剂
D．以一种活动替换另一种活动
5．下列疾病与烟草中的尼古丁无关的是（ ）
A．肺癌 B．夜盲症
C．心脏病 D．动脉硬化
6．下列属于健康的生活方式的是（ ）
（1）营养配餐 （2）坚持体育锻炼 （3）按时作息 （4）不吸烟、不喝酒（5）拒绝毒品 （6）积极参加集体活动
A．（1）（2）（3）（4）
B．（2）（3）（4）
C．（3）（4）（5）（6）
D．（1）（2）（3）（4）（5）（6）
7．在农村，有的老农民吸旱烟，即将烟叶直接卷成烟卷来吸，其危害是巨大的。然而有的老农民一辈子吸这种旱烟却活了八九十岁，成为了长寿的象征，对此你能作出合理的解释吗？
8．酗酒的人初始心跳加快，面颊红胀，进而①走路不稳，再而②说话不清，接着③出现幻觉，最后④思维混乱，失去知觉。
（1）①现象出现，说明酒精使______________中毒。
（2）②现象出现，说明酒精使______________中毒。
（3）③现象出现，说明酒精使______________中毒。
（4）④现象出现，说明酒精使______________中毒。
五．反思环节



答案：
三．学习任务
略
四．练习环节
1. D
2. A
3. D
4．D
5．B
6．D
7．不能因为有的人活了八九十岁就否认烟对人体的危害，再者他们如果不吸烟的话，活的年龄可能还要更大。
8．小脑 语言中枢 视觉中枢 感觉中枢

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