资源简介

武术健身拳教案（课时计划）
教 学
内
容 内容一：
武术—健身拳1-5动（2/4）
内容二：体能练习
年级、班级、人数

单元课次 第2课次
教 学
目
标 认知目标:让学生了解健身拳1—5动的动作名称及行走路线；
技能目标:通过示范讲解法、挂图法、视频教学法和循环练习的方法，让学生完善规范动作，做到神形兼备眼神到位，更好的体现武术的精气神；
情感目标:培养学生合作学习的能力，让学生懂得欣赏尊重他人。
重 点
难
点 重点：动作正确、连贯、协调
难点：神形兼备，眼随手走，体现武术精气神
课的 部分 内容、方法 教学步骤与方法 组织与要求 练习



次数 时间

教师活动 学生活动


开 始
部
分 课
堂
常
规 1集合整队
2抱拳礼师生问好
3宣布本课内容
4安全教育
1集合整队
2抱拳礼师生问好
3了解本节课内容
4增强安全意识 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
1
次 1
分
钟

准
备
部
分
队列队形：
行进间四面转发 教师下达口令进行队列队形（行进间四面转发）的练习
认真听教师的口令，按照口令进行规范的队列队形练习 要求：
动作到位，队伍整齐 1
次 2
分
钟
准备活动：
①武术热身操
②踢腿练习
（正踢腿）
（里合腿）
（外摆腿） 教师带领学生进行准备活动的练习
武术热身操
正踢腿、
里合腿、
外摆腿
根据教师口令进行准备活动，动作规范到位：武术热身操
正踢腿、
里合腿、
外摆腿
目的：使学生的身体机能慢慢进入运动状态，防止运动损伤发生 4
*
8
个
八
拍
3
分
钟
课的 部分 内容、方法 教学步骤与方法 组织与要求 练习

教师活动 学生活动
次数 时间

基
本
部
分
结
束
部
分 一、复习健身拳1—5动动作
二、强调
“精气神”
挂图法和视频教学法
三、分解练习
①“眼神”练习
起势(并步抱拳)
开步双劈(左右开劈)
缠腕斩拳(转身侧斩)
②“力度”练习
开步双劈(左右开劈)
按掌前推（弓步前推）
缠腕斩拳（提膝搭手）
四、分组练习，小组展示
个人展示
五、体能练习
放松拉伸操
点评总结
师生再见 教师带领学生复习健身拳1—5动动作，教师喊动作名称，学生练习
教师根据学生练习指出不足之处,并通过挂图、视频等方法让学生了解“眼神”及“精气神”
教师将动作进行分解，以单个动作喊口令进行重复练习，强化学生的“眼随手走”提高学生的摆头意识，从而体现该套路中的“眼神”
教师将动作进行分解，以单个动作或一个动作点喊口令进行重复练习，强化学生的动作力度，作规范
将学生进行分组，组织学生进行练习，并巡回指导个别纠正，积极鼓励学生小组展示和个人展示，并给以肯定
教师讲解练习要求并示范，组织学生进行练习
1带领学生进行放松练习
2总结本节课的学习效果，鼓励学生，激发学生的运动兴趣
3抱拳礼宣布下课 跟随教师进行复习练习，同时说出该动作名称
学生通过挂图及视频，了解武术的“精气神”和“眼神”的重要性
根据教师分解的动作及口令认真进行练习，注重“眼神”眼随手走
根据教师分解的动作及口令认真进行练习，动作到位有力
根据分组有序练习，相互点评，并积极展现自我，学会尊重和肯定他人
根据教师的讲解示范，进行积极练习
1跟教师一起进行放松练习
2了解本课的学习效果，肯定自己尊重欣赏他人
3抱拳礼与教师再见 要求：动作正确、连贯
增强学生的手臂和腿部力量
要求：
学会放松，增强运动后的放松意识
3
次
1
次
1
次
5
分
钟
场地 器材 空旷场地一块、音响一只、挂图一组、平板电脑一个 预计练习密度 35% 预计
心率
曲线
教学反思 本节课运用挂图、视频等多媒体教学方法，通过分解组合动作或单个动作练习、纠错、再练习的环形练习手段，让学生直观的了解武术的“精气神”，从而使学生在掌握健身长拳1—5动的基础上更好的做到神形兼备，眼随手走，在练习中更好的体现出“眼神”。武术课的内容单一枯燥，为解决此问题，教师将音乐贯穿本课，在学生练习时，给学生播放有激情有力度的武术音乐，提高学生的运动兴趣，让学生练习的更为积极，达到更好的效果。
3

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