资源简介

每天坚持一小时体育锻炼
一、学习目标
1、认知目标：在互相讨论中和引导下，理解体育锻炼的益处。
2、能力目标：在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3、情感目标：在教师的引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。学生能参与练游戏，提高学习兴趣。
二、学习重难点
学习重点：学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
学习难点：引导学生主动进行体育锻炼。
三、教学过程：
【温故知新】
展示课题
学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
提问：为什么学习这个内容？请童鞋看大屏幕。
中、日学生每天参加体育锻炼时间，中、美、日学生参加课外体育活动人数，日、韩学生肺活量比较。2010年我国各学段学生近视率、肥胖检出率。
直观的引导学生分析出这种情况的原因，即迅速体育锻炼时间偏少，应做的“每天坚持一小时体育锻炼”。
【导学释疑】
一、活动(一) 坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
1、活动目的：通过活动，使学生咋原有的体育锻炼的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式：小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）座位邻近的四位同学分小组讨论。
（3）教师巡视指导。
（4）小组代表进行交流。
（5）教师结合学生交流情况，进行补充讲解。
4、教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
二、活动二 说说“你参加过或观看过的最难忘的体育活动和比赛”谈自己的感受、体验或收获
1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。同桌讨论，班上交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师语言组织。
（2）同桌同学之间交流。
（3）小组代表进行交流。
（4）教师归纳与现实互动。
4、教师小结。 同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益处，而且还能带给我们对体育锻炼的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。
【巩固提升】
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生：你们能不能说出你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
生命在于运动。 ——伏尔泰（法国启蒙思想家）
?发展体育运动，增强人民体质。——??毛泽东
?科学的基础是健康的身体。——居里
?如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，?跑步吧！ ——古希腊格言
?运动是一切生命的源泉。——达.芬奇
?只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
? 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔
? 没有革命的理论，就不会有革命的运动 ——列宁
日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡
? 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德
世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔
? 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底
? 大脑的力量在于运动而不在于静止 ——蒲柏
? 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德
3、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
4、引导学生谈读后感。（对毛泽东坚持终身体育锻炼，重视体育锻炼的育人价值的感想，对于每天坚持一小时体育锻炼新的认识）。
5、教师解释、归纳毛泽东的体育观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
6、教师小结。同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益处，而且还能带给我们对体育锻炼的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。
三、学习每天坚持锻炼以小时体育的策略
调整认识，消除误区
1、教师引导学生提出自己的体育锻炼的认识观点。
2、归纳学生认识观点，用课件给出教科书中正误对比的内容。
3、引导学生针对有关天涯锻炼的误区发表自己的看法。
4、结合学生提出自己的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。
5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
四、化整为零，合理安排锻炼时间
6、学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”的内容，结合学校、社区、村舍的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己、新颖的锻炼方式。
7、分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行体育锻炼的方案。
8、教师小结。正确认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们为每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样使每天的体育锻炼更有效，需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制订计划。
【巩固提升】
五、设定目标，制订计划
1、教师归纳制订“周体育锻炼计划”主要包括的内容（锻炼目标，锻炼时间、锻炼内容、运动负荷及评价）
2、提示制订“周训练计划”的注意事项，解答学生疑问。
3、布置作业（学生根据个人体能情况制订简单的“周训练计划”。
【检查反馈】
六、教师总结。
1、知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。
2、本科小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来不容易。每天坚持一小时体育锻炼时一种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做的怎样，作为一名初中生，应该从现在起，体育锻炼习惯会逐渐养成。

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