资源简介

(共19张PPT)
我是情绪的小主人
郁闷
惊讶
委屈
紧张
微笑
情绪就是我们面对事物时所表现出来的状态反应。
什么是情绪？
你喜欢那种情绪，你不喜欢那种情绪，为什么？
思考：
情绪有积极与消极之分
积极情绪
消极情绪
促使人积极地行动
削弱人的活动能力
兴奋、喜悦
抑郁、悲伤
消极情绪会在身体细胞中产生毒素。所以绝大部份的身病其实起源于心病。反之，正面的情绪如平静、安详、满足、欢喜、亲爱、慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，而产生精力、活力，常保青春健康。
另外经过实际验证，在情绪失控中的母亲为婴儿喂奶的话，婴儿往往会生病，重时致死。”（一个简单的验证方法，你若看到有婴儿的妇女发怒生气的时候，把她的乳汁挤出一点来放在太阳里晒一会，就变绿色，正常的乳汁被太阳晒是白色的）。
产生消极情绪的后果
情绪漫画
请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？
范进原先是一个穷书生，遭到了街坊四邻以及自己老丈人胡屠户的讥笑嘲讽。为了考取功名不惜让自己的妻子母亲饿着肚子，终于，在范进的努力下考到了举人，让大家刮目相看，但是因为不相信这个令人兴奋得消息。范进竟然神经错乱疯了起来，最终被胡屠户一巴掌打醒，恢复正常。
小故事大道理
乐极生悲
你遇到下面这样的情绪时是如何调节情绪的呢？
你与同学吵架了
与邻校同学比赛足球输了
班干部竞选没选上
父母出差了
请你帮帮他！
（一）转移：到大自然中去、看电影、会朋友，听音乐
(二)合理发泄法
运
动
倾诉
哭泣
写日记
（三）读书：读书会带来好心情
（四）换位思考法
（五）愉悦：想快乐的事
（六）呼吸放松法
生
理
放
松
法
心
理
放
松
法
生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
感悟生活
再见

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