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(共16张PPT)
体育与健康
少年强则国强
现在有多少青少年是体重超重？
现在有多少青少年是过于瘦弱？
男生：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）在身高110厘米的情况下，男子的标准体重应为同等身高的女子的两倍。
女生：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。
凡是超过标准体重8％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦
正是青少年的我们，风华正茂，想要拥有健康身体也有很多简单方法。
每天多走走路，多跑跑。
至少找一项自己喜欢的体育项目，经常去参与这些体育项目的活动。
小方法
劳逸结合，身体好，成绩好，更加轻松
学业压力大怎么办
新疆百岁老人中，终生从事体力劳动的占98.05％。他(她)们普遍从青少年起就参加体力劳动，老年以后仍然坚持运动。如经常散步或搞一些力所能及的家务劳动，所以在百岁之后，大多数身体仍然健康，生活可以自理。如102岁的维吾尔族老人毛拉提·帕里塔，年轻时当过小商贩，到处走动，后来一直务农种瓜，现在虽年已过百，健康状况仍然良好，还可以做买卖(卖瓜)。
事 例
案例
102岁的维吾尔族老人牙热合·吉买提，12岁开始到90岁，一直从事体力劳动，给别人种地、放牛、放羊，现在除了视力稍差、牙齿缺3颗外，饮食正常，行动方便，经常进行较远距离的散步，还能搞一些轻微的家务劳动。106岁的柯尔克孜族老人阿依木汗·天合尔·白来的(女)，从15岁起就一直在山区牧羊和搞家务劳动，至今健康状况良好，除有轻微胃病、耳稍聋、眼花外，记忆力仍然很好，说话清楚，饮食正常，生活不仅可以自理，还能做一些轻微的家务劳动。
想一想
自信!
每个运动优秀的人
都具备一颗自信的心
还有友谊
还有
学会团队合作
想一想
一个健康的人
一要有健康的体魄
二要有健康的灵魂
运动既可以让我们锻炼身体，又可以塑造精神。所以生命在于运动，请多多运动吧。

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