资源简介

故事：《胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆》
从中，你看到怎样的生活智慧？
正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，找出原因，尝试采取有效的补救方法；
调整目标：挫折会干扰自己原来的生活，打乱原来的目标，调整既有目标，重新寻找新的方向，也可以激发我们战胜困难的勇气。
适当倾诉：将自己的心理痛苦跟信任的人倾诉。
三种状态：
蹲下——鸡蛋
半蹲——小鸡
站起——凤凰
方式：石头、剪子、布
张凌原本成绩很不错，可自从这学期转入新学校后，成绩便一落千丈，因为他对新学校所使用的的不同版本的教材很不适应。尽管每次考试前张凌都会认真准备，可考分总是不尽如人意，张凌忍不住留下难过的泪水。
张凌遇到的问题是什么？
你想给他什么建议？
你如何理解班主任老师这段话？
班主任老师很理解张凌的心情，对他说：“你可以将目前学习上遇到的困难视作挑战，战胜挑战的唯一方法就是努力。很多时候付出的努力不会立刻就有回报，我们只能咬紧牙关坚持。有时候已是胜利在望，可有功亏一篑，我们只能从头再来。与其默默流泪，不如笑对挫折，向挫折展示你的勇气与力量。”
我的经历
我当时的做法
我为何能坚持
你如何看待自己的经历？它们给你什么启发？
面对这些困难和挫折，你有什么感受？
找到解决的办法后，你有怎样的心理变化？
我的困难和挫折
小组讨论得到的办法
我选择的办法
心态平和
不逃避
争取过，努力过，面对失败也可以坦然接受。
逃避不是解决问题的办法，勇敢面对，克服困难。
通过这段资料你有什么发现？从中受到怎样的启发？
22岁生意失败，23岁竞选州议员失败，24岁再次生意失败，29岁竞选州议长失败，34岁竞选国会议员失败，35岁当选州议员，39岁竞选国会议员再次失败，46岁竞选参议员失败，47岁竞选副总统失败，49岁竞选参议员再次失败，51岁当上美国总统。他是——
可能会像胡萝卜
一开始，我们强而有力
结束时，我们沮丧且虚弱
原本健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑
可能像鸡蛋
一开始我们内心柔软且敏感
结束时，我们没了知觉，失去同情心
原本内心善良、敏感的人，面对挫折后变得麻木、冷漠
面对挫折时，能够坦然、从容面对，咖啡改变水的颜色、水的味道，代表着积极改变挫折的人
可能像咖啡豆
正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，找出原因，尝试采取有效的补救方法；
调整目标：挫折会干扰自己原来的生活，打乱原来的目标，调整既有目标，重新寻找新的方向，也可以激发我们战胜困难的勇气。
适当倾诉：将自己的心理痛苦跟信任的人倾诉。

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