资源简介

攀登、平衡、爬越与游戏
一、教学目标
【知识与技能】
知道在体操凳上的练习方法，能够简单描述出动作方法。
【过程与方法】
通过观察模仿、小组讨论、合作学习等方法，发展身体协调性和控制身体平衡以及空间定向能力。
【情感态度与价值观】
树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质，养成团结协作的意识和参与体育运动的习惯。
二、教学重难点
【重点】
在器械上行走，保持身体平衡，转体或单脚支撑。
【难点】
上下肢协调发力，控制身体平衡。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。要求：快、静、齐。
(二)准备部分(8分钟)
1.小兔赛跑
方法：将学生两路横队队，学生脚踝部夹住一只沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.在体操凳上行走
(1)体操凳上前进、后退
方法：在体操凳一端站立，眼看前下方，两臂侧平举，保持身体平衡，两脚交替前进，用全脚掌或前脚掌着凳，后退时低头看脚的后方。
练习：遵守秩序，鼓励学生主动体验。两人一组。
(2)在体操凳上转体
方法：两脚前后开立，左(右)脚在前，右(左)脚在后，两臂侧平举保持身体平衡，转体时以两脚掌为轴，向右转90度，转体后双眼平时前方。
练习：学生依次体验，教师进行保护。
(3)在体操凳上单脚站立
方法：一脚全脚掌站立，另一腿屈膝抬起，两臂侧平举，眼看前方。
练习：学生积极主动体验，教师鼓励。在体操凳下放大体操垫，确保学生落地安全。
2.游戏“过独木桥”
方法：将队伍分成两队，学生依次过体操凳进行比赛，先过完的一队获胜。
在比赛过程中，教师时刻关注学生，避免受伤。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
体操垫、录音机。
五、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。
六、课后反思

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