资源简介

(共16张PPT)
阳光心理
暖身活动：抓乌鸦
规则
以小组为单位，每个人伸出自己左手的食指和中指，竖直向下作“乌鸦”，伸出右手掌心朝下，作一张“网”，放在右边同学的“乌鸦”上面；
听老师讲故事，当出现乌鸦这个词时，请马上用你的右手的“网”去抓右边同伴的“乌鸦”，同时要把你的“乌鸦”快速从你左边的“网”下面逃离。
集中注意力
注意力小自测
谁哭了？
谁生气了？
谁睡觉了？
谁头上有独角？
故事《学弈》
说一说
在平时的学习中，你有没有注意力特别集中的时候？结果如何？
你有没有注意力特别不集中的时候，结果又如何？
集中注意效率高
头脑风暴
小宇上课总是忍不住翻看书后面的内容，没法集中注意听老师讲课和同学的回答。
小丽的同桌上课爱玩东西，可小丽每次忍不住要和他一起玩，小丽该怎么办呢？
选择一个案例，和你的小组同学讨论出有效的集中注意力的方法，选出代表全班分享
集中注意有妙招
明确目标法
排除干扰法
感官同用法
放松训练法
心理专家告诉你……
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舒尔特方格训练法：用手指着，按照1到16的顺序大声数出来，看看你需要多长时间。
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