资源简介

课前准备
心语本
两只笔
计时电话手表

热身游戏
听到单独的“3”、“7”及“3”、“7”的倍数时拍两下手
听到其他数字拍两下肩膀

3
7
13
15
21
27
35
43
57
我能集中注意力
一、我的注意力状况

14~15分：注意力很好
12~13分：注意力较好
8~11分：注意力达标
11分以下需要提升
二、注意力挑战
试一试同时左手画正方形，右手画圆
先左手画好正方形再右手画圆

小结：一心不能二用，做事情需要一心一意，集中注意力。
5
9
6
3
1
8
刚才你看到了哪几个数字？
5、6、1、8、3、9
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
5
9
6
3
1
8
注意的范围是有限的
三、我能集中注意力




我叫小伟，我不是特别喜欢语文所以在课上不能集中注意力，上课没多久就在想放学后要玩的游戏要吃的零食；看着桌子里的球就开始想打球的事情了。我很苦恼。在玩游戏方面我可以集中注意力，我喜欢游戏。
小组讨论：
小伟继续这样会有什么后果？
你有哪些好办法帮助他
清除干扰物
培养兴趣
积极心理暗示
舒尔特方格法
19
12
23
8
15
3
6
1
10
7
21
11
18
13
4
25
16
22
24
17
9
14
2
5
20
第1遍：
第2遍：
第3遍：
第4遍：
第5遍：
6
17
5
20
11
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3
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2
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1
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2
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4
1
9
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20
注意力训练口诀
克服分心有妙招 目标明确最重要
纷乱思绪如野马 自我提醒少不了
制定计划要具体 按部就班有成效
劳逸结合效率高 享受学习成绩好

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