资源简介

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4.《欣赏本真的自己》教学设计
课题
欣赏本真的自己
单元
第二单元
学科
心理健康
年级
九年级
学习目标
知识目标：让学生了解自我接纳的方式方法；能力目标：学生学会自我接纳，欣赏自己的能力；情感目标：通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
重点
学生学会自我接纳，欣赏自己的能力。
难点
学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
游戏导入师：同学们，在上新课之前，咱们先开展一个小小的游戏活动，游戏规则是这样的：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？。活动完毕，教师统计学生的记录。结果：大多数同学都是3次以下。通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，同学们很聪明，并且有很多同学多才多艺，可同学们总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不懂得欣赏自己。这节心理健康课就让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛，好吗？
参与游戏活动，做好记录。
让学生能够从游戏中进入正题。
讲授新课
一：引入主题
我诉我心师：同学们，前面我们做了一个小小的游戏活动，从结果来看，每个人对自己都有不满意的地方，接下来请大家阅读教材39页的我诉我心的内容，然后思考下面的问题：晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？【教师引导】只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。所以，人最关键的是要能够接纳自己，欣赏自己，不喜欢自己实际上就是自我贬低。"?二：心海导航师：同学们，你可能正像晓敏一样对自己的外貌或身体感到自卑，并且试图极力地掩饰这些在你看来是缺点的地方。那么你自己认为你有哪些不能自我接纳的表现呢？【教师引导】比如，有的人感觉自己的脸蛋不够漂亮、身?材不够苗条、皮肤不够白皙、衣服不够鲜亮，等等。这些现象都说明一个人不能很好地接纳自我。请大家阅读教材40页的心海导航的内容，思考下面的问题：怎样才能更好地接纳自己呢??【教师引导】首先，要客观清楚地认识自我其次，要学会欣赏本真的自己。出示课件展示教材40页两个方面的具体内容请同学们逐条学习，跟自己进行对比，取长补短。小结：不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。?三：活动在线活动1：背后留言师：前面我们已经了解了自我不接纳的表现以及如何去欣赏本真的自己，提升信心，下面我们来做一个小活动，测试一下别人心中的你是什么样的？1.每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。?2.同学们在彼此的后背上留言。
3.10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。?活动结束后，思考：1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？?2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？【教师引导】我们要取长补短，大家受欢迎的品质要继续保持，完善不好的个性品质，塑造完美的自己。?小结：好的品质需要继续坚持，不好的品质要及时克服，善于接纳自己，欣赏自己，做本真的自我。活动2：画蛇添足师：通过前面的活动，我们可以看到每个人的都有自己的“缺点”然而这些你自认为的缺点在别人眼中或许就是你的独特之处。下面我们再做一个小活动，请看教材42页的活动内容，做好准备，分组进行表演活动，每组5人，轮流表演，其他人发表意见。注意事项：表演的内容必须是真实的，不能敷衍；表演越夸张越好。?其他同学的点评要中肯。活动结束后，请每组派一名代表谈谈受到积极语言鼓励的感受。思考：1.你在用相反的方式表演时有什么感受?其他人如何评价你的表现?他们的评价跟你预想的一样吗??2.第二次以本来面貌表演时又有什么感受?其他人又是怎么评价你的??【教师引导】我们常常因为对自己没有信心，而去掩盖和改变自己的"缺点"。然而，实际上别人并不在意我们自己所认为的"缺点"，认为我们的盲目改变是在"画蛇添足"。四：体验课堂体验：接受自己的限制课件出示教材43页的关于两名家庭困难学生的相关内容读完内容后，学生讨论：1.面对同样的处境，两位同学表现出怎样不同的反应?
2.体会一下自己有什么限制?你该如何对待?【教师引导】针对自身的处境，要真实地去面对，不能去掩饰自己，把困难化作自身动力，才能成长五：方法指南根据方法指南中的内容，每个同学进行自我对话，并说一说自己的感受【教师引导】完善自己，做本真的自己。六：课外链接
阅读教材45、46、47、48页的内容师：同学们从这些推荐的书本以及名言名句中能够提体会到什么？【教师引导】每个人都有"完美"与"缺憾"，我们要正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。
思考、讨论交流。交流讨论，分享经验：自己有哪些不能接纳自我的表现？讨论分享：1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？?2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？?根据老师的指导，按照教材活动要求，分组做活动。互相讨论按照教材内容进行自我对话
让学生明白最本真的自己才是做受欢迎的。让学生客观清楚地认识自我，学会欣赏本真的自己。让学生从活动中认识到自己是否是个受欢迎的人，激发学生完善自我的意识。让学生对自己的“缺点”进行反向的表演，提升自己的信心。让学生通过对比教材中两名家庭困难学生的表现和结果的对比，清晰明白做本真自我的重要性。通过自我对话的方式，让学生更能直观地去接纳自己。让学生通过一些书籍、名言名句、方法点子等内容，明白如何正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。
课堂小结
通过这节课的学习，我们收获很大，几乎每个同学都有某些自己不能接纳的东西。如果在某些方面，你觉得不幸的话，那么你应该勇敢地接受它。学会欣赏本真的自己，是建立信心的第一步。
板书
4.欣赏本真的自己1.不能接纳自己的表现2.如何接纳自己3.欣赏本真的我
21世纪教育网
www.21cnjy.com
精品试卷·第
2
页
（共
2
页）
HYPERLINK
"http://www.21cnjy.com/"
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共30张PPT)
四、欣赏本真的自己
北师大版心理健康
九年级
新知导入
懂得欣赏自己
游戏规则：
老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来；如果你觉得不是，请坐着别动。统计一下自己共站起来了几次。
让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛！
晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？
讨论与分享
小结
只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。
思考：
通过晓敏的例子，你能够发现不能接纳自己的地方吗？说一说，并想一想该如何去接纳自己？
自卑的表现
自认为不漂亮
自认为身材不好
自认为衣服不靓丽
……
1
2
客观清楚地认识自我
学会欣赏本真的自己
如何接纳自己
不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。?
不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。?
不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。?
不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。
活动：别人眼中的我
每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。?
同学们在彼此的后背上留言。
10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。
拓展思考
我们班的同学校小安，在学校里，他经常喜欢从别人身后突然抱住别人，就像给予别人安全感一样紧紧地抱住，但并不知道的是，别人并不喜欢他这样做。
他上课回答问题的时候，手中时常握着一直笔，说到情绪高涨或者关键点的时候，手上动作自然而然的跟上，也许在他眼中这是自己很正常的一个表现，就像那些伟大的演讲家一样，十分得声情并茂。但他不知道的是，没有同学和他想的一样，更多的是模仿他的样子，从中找到笑点，大笑一场。
人沉思的时候总会不自觉的做一些动作，例如抓耳挠腮，手中拿着东西拨弄等。小安和别人不一样，他沉思的时候右手拿着笔，左手拿着笔盖，时不时的禁不住会放到嘴角口中，如果想明白了又会拿出来握在手里。我知道如果他看到这一段话肯定会带着惊讶的语气说：“啊？我没有啊！”这个没有不是客观意义上的没有，而是他主观上不记得这么做过，因为是他不自觉中发生的。
如果是同性坐在他前面或者他的旁边，他喜欢抓着对方的手臂，或者来回摸一摸，仿佛看见什么奇珍异宝一样，在他眼中可能这就是一个兴趣，或者想这么做而已，但换做别人肯定会想：“他要做什么啊，快松开……”
你喜欢小安的做法吗？为什么同样的事情，他和别人的看法不同呢？
讨论与分享
大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？?
你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？
01
02
注意事项：
表演的内容必须是真实的，不能敷衍；
表演越夸张越好。?
其他同学的点评要中肯。
活动结束后，请每组派代表谈谈受到积极语言鼓励的感受。
活动：画蛇添足
活动内容：
1.将自己讨厌的地方写在白纸上。
2.每个人选出一个自己最讨厌的特点，在同学面前以相反的方式表演出来，表演越夸张越好。
3.其他同学表达他们观看表演的感受，鼓励表演者放松地展现自己本来的面貌。?
4.表演者重新以自己的本来面貌再次登台展示。
5.其他同学再次对表演的同学进行点评。?
讨论与分享
1.你在用相反的方式表演时有什么感受?其他人如何评价你的表现?他们的评价跟你预想的一样吗??
2.第二次以本来面貌表演时又有什么感受?其他人又是怎么评价你的??
我们常常因为对自己没有信心，而去掩盖和改变自已的"缺点"。然而，实际上别人并不在意我们自己所认为的"缺点"，认为我们的盲目改变是在"画蛇添足"。
小结
体验课堂：接受自己的限制
自卑感
掩饰自己，盲目的攀比和嫌弃自己
心理失常
勤奋获得了更多的知识
成为校学生会干部，在各大报刊发表了多篇文章。
把家庭的贫穷、生活的艰难看作磨炼自己的机会
讨论与分享
面对同样的处境，两位同学表现出怎样不同的反应?
体会一下自己有什么限制?你该如何对待?
我们要取长补短，受欢迎的品质要继续保持，完善不好的个性品质，学会欣赏自己，塑造完美的自己。
1.以自己的名字开类∶"×××，我讨厌你。你?
2.将讨厌自己的对白录音，播放给自己听，听时假想录音里说话的是另外一个人。?
3.想一想，如何像原谅一位好朋友那样安慰录音中的自己，将想好的话写下来。?
4.将第3步写下来的话，大声念出来，并录音。
5.最后，将第二次的录音播放给自己听。
碰到讨厌自己的情况，尝试与自己对话。
与自己对话
我
的
对
话
记
录
第一次录音内容
第二次录音内容
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1.生活不易，人人如此。当你遇到问题时，不再想为什么不能，而开始想念样才能时，你的生命就会越来越自由，越来越有力量。?
2.爱上不完美的自己、改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。?
3.我们常常害怕改变，害怕失去现在的舒适，未来又不知在何方。然而，人生后悔想做而没做的事情，远远大于做错了的事情。?
4.人生很长，也很短，我们真实拥有的只有这一刻。有人在后悔过去，?有人在担心未来……有时一个转身，便是今生的全部。
斯蒂芬·威廉·霍金的故事带给我们什么样的启示？
思考
正面管理弱点五步走
1
选出一个你最想改变的弱点。
2
接纳、感恩，建立正面管理目标
5
建立激励机制。
4
3
建立一个具体可操作的实施计划。形成固定的行为重复练习，建立一种新的习惯。
确立监督人和监督职责。
每个人都有"完美"与"缺憾"，我们要正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。
教师寄语
课堂总结
通过这节课的学习，我们收获很大，几乎每个同学都有某些自己不能接纳的东西。如果在某些方面，你觉得不幸的话，那么你应该勇敢地接受它。学会欣赏本真的自己，是建立信心的第一步。
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php

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