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学会调控情绪
同一个人，面对同样的清晨，为什么有不同的情绪表现？
导入新课
情绪是可以调控的
一个老太太有两个女儿，一个再买太阳伞，另一个再买雨鞋。老太太无论阴天还是晴天都是愁眉不展，哀声叹气。
邻居的另一个老太太见到这种情况，就主动问其原因:"老姐姐啊，你为什么每天愁眉不展，唉声叹气的？你有两个女儿，都很孝顺，也有自己的生意，你生活上没有什么烦恼才对啊？"?老太太答道“你不知道我心里的担忧啊！就是因为这两个女儿都很好，所以我希望她们每天都能够生意兴隆。但是，你看着天！如果是晴天，卖太阳伞的女儿生意就会比较好，但是卖雨鞋的女儿却门庭冷落，而雨天刚刚好相反。所以我每天望着天，不知道盼望是晴天好还是与填好，所以我每天都很担忧啊！哎！”
邻居：“原来这样子啊！呵呵，你为什么要愁呢？你为什么不换个角度想想呢？如果是晴天，那天你应该高兴，因为买太阳伞的女儿生意会很好很火；如果是雨天，那么你也应该很开心，因为你的另一个女儿今天的生意一定会很好。”?
老太太“对哦，我怎么没有想到呢！好，以后每天我都不用担忧了。”
1．老奶奶为什么整天愁眉苦脸？
2．老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？
3．对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现?
4．情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?
（老太太的忧虑）
新课教学
第一环节：你说我说大家说
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　1．请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。
　　　2．从这三个人的回答中，你得到了哪些启示?
（动画：三个瓦匠的故事）
有三个泥瓦工在建造一座教堂，一个行者路过这个工地，就问一个泥瓦工：“师傅，您在干什么？”，他回答说：“你看不见吗？我在砌墙，因为砌墙我才能拿到工资，才能养家糊口，解决我的生活。”
而第二个泥瓦工回答说：“我在建造一座教堂，我们都是上帝的信徒，我要为我的家人，我的亲戚朋友，我们这一带的父老乡亲建造一个心灵的寄托所。”
第三个泥瓦工回答说：“我在实现我的梦想，要建造世界上最美丽的教堂。”
数年后，那三个泥瓦工都谋着不同的职业，过着不同的生活，第一个泥瓦工依然还是泥瓦工，而第二个泥瓦工成了一个牧师，第三个泥瓦工成了世界文明的建筑师
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化学课件：www./kejian/huaxue/
生物课件：www./kejian/shengwu/
地理课件：www./kejian/dili/
历史课件：www./kejian/lishi/
　　　
　1．请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。
　　　2．从这三个人的回答中，你得到了哪些启示?
（三个瓦匠的故事）
启
?示：
关注和境界的高度决定了成长的高度；要体验到幸福和快乐，感受到自我生命的意义和价值。
　　情绪是可以控制的
　　　从上面两个动画中，你懂得了什么？
　　　情绪与个人的态度是紧密相连的。
　　　我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
第二环节：阶段小结，提高认识。
你工作不努力，看我怎么收拾你。
孩子居然考那么差，真气人！
老师今天误解了我，我好委屈。
真讨厌，让我等这么久还不来。
感悟：他们为什么不快乐？
第三环节：我的情绪我做主
　　
周末去吃早餐，前面只站了一个人，心想五分钟之内一定就可买到。没想到我所要东西又必须等六分钟，从进门到现在，已等了二十五分钟，真是太离谱了！我感到心跳有点加速，对，是生气的前兆。想想今天是和家人享受轻松假期的日子，怎可坏了心情呢？当下我作了一个明确的决定，就是拒绝让任何人或任何环境左右我的情绪，自己握住“快乐的钥匙”。
等服务生把汉堡递给我时，我对他灿烂一笑说：“谢谢！”，然后转身以愉快的心情迎向家人。
感悟：《自己握住快乐的钥匙》
我的情绪我做主
1．故事中，作者经历了哪些情绪？
　　
　
2．作者转换想法、感觉的关键是什么？
　　　
真讨厌，让我等这么久还不来。
出谋划策一：如何才能使他快乐起来呢？
孩子居然考那么差，真气人！
出谋划策二：如何才能使他快乐起来呢？
你工作不努力，看我怎么收拾你。
出谋划策三：如何才能使他快乐起来呢？
老师今天误解了我，我好委屈。
出谋划策四：如何才能使她快乐起来呢？
第四环节：快乐城堡大家建
传说每个人的胸口都有一把开启快乐、开启快乐城堡的钥匙。而它在我们烦恼、忧虑、郁闷、烦躁时却会飞走。只有心平气和地停下来，慢慢释放心头的烦恼、忧虑、郁闷和烦躁，快乐的钥匙才会重新回来。今天，我们通过学习找到了快乐的钥匙，但还需要在实践中能够更好地把握住这把钥匙，让它始终掌握在自己的手中！
我今天最大的收获是
巩固新课
（1）写出自己曾经历过的不愉快的事情。
（2）运用改变自己态度的方式写出可以使自己快乐的理由。
我曾经历过一件让我很
（横线上写出表示自己当时情绪的词语）的事情，事情是这样的：
。
现在我认为，我不能把自己“快乐的钥匙”交给别人，因此，我必须
，这件事，我还可以这么想：
，有了这样的想法后，我现在的心情是
。我当时之所以
（横线上写出表示自己当时情绪的词语），是因为，我认为
。
我很高兴，我找到了快乐的钥匙。
进阶练习

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